-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
- 9 Şubat 2013
- 462
- 20
- 48
iyiym canım sen nasılsın herkes meşguldür ama bi 5 dk ayırmalısnız diye düşünüyorum
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
Şampiyon
sagol edacım. darısı tum grup arkadaslarıma :119:
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
günaydın arkadaşlar
hafta sonu diyetle aram iyi değildi
annemdeydim badana vs yapıyodu iş aralarında hazırda ne varsa yedik akşam yemeklerinide geç yedik maalesef
internette olmadığı için yazamadım kusura bakmayın
hafta içi sıkı tutarsan halledersin canım.
Son düzenleme:
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
umarım ıyı gecmiştir sınavın canım. seni tebrik ediyorum ya. hem diyet hem okul hem dersane nasıl yetişiyorsun. spor da yapıyorsun. valla azmine hayran kaldım. ben evde aksama kadar ne okul ne dersane. acıp da bi ders calışmıyorum. cok tembelim ben ya
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
umarım ıyı gecmiştir sınavın canım. seni tebrik ediyorum ya. hem diyet hem okul hem dersane nasıl yetişiyorsun. spor da yapıyorsun. valla azmine hayran kaldım. ben evde aksama kadar ne okul ne dersane. acıp da bi ders calışmıyorum. cok tembelim ben ya
nazmiyecim valla herkes ölediyor nazar değecek tükürün
canım bilmiyorum ama nasıl yetiştiğimi zorlanıyorumbide evin yüküde bende ev temizlencek kara kara düşünüyorum 
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
nazmiyecim valla herkes ölediyor nazar değecek tükürün
maşallah diyim o zaman nazar değmesin
maşallah diyim o zaman nazar değmesin
sağol canım ama emin ol çok zor birşey. ma diyet kolay oluyoçünkü yemekleri ben yapıyorum evde
- 1 Eylül 2013
- 826
- 85
- 43
- 36
sağol canım ama emin ol çok zor birşey. ma diyet kolay oluyoçünkü yemekleri ben yapıyorum evde
yemekleri kendimiz yapınca menü ve yemekler diyete uygun oluyor ya. az yaglı az tuzlu :) bekarken annem yapardı. pek diyet olmazdı :)
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
- 248
07:30
Kk peynir
Minik bi parça helva
5 zeytin
2 dilim ekmek(kursta yaptım kahvaltıyı ne sebze vardı ne kepekli ekmek)
Şekersiz çay
10:30
Şekersizçay
12:30
Tavuk tantuni
Büyük bardak dogal ayran :)
14:30
Pikolata
Bir küçük nektarin
18:30
4-5 parça tavuk ızgara(yagsız gögüs eti)
Cacık
Yarım dilim kepekli ekmek
1 lt su şimdilik..kayınvalideye ziyarete gidicem umarım ısrar etmezler yemek konusunda..sporu da erken gelirsem bi yarım saat yürürüm...
Kk peynir
Minik bi parça helva
5 zeytin
2 dilim ekmek(kursta yaptım kahvaltıyı ne sebze vardı ne kepekli ekmek)
Şekersiz çay
10:30
Şekersizçay
12:30
Tavuk tantuni
Büyük bardak dogal ayran :)
14:30
Pikolata
Bir küçük nektarin
18:30
4-5 parça tavuk ızgara(yagsız gögüs eti)
Cacık
Yarım dilim kepekli ekmek
1 lt su şimdilik..kayınvalideye ziyarete gidicem umarım ısrar etmezler yemek konusunda..sporu da erken gelirsem bi yarım saat yürürüm...
Son düzenleme:
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
slm bayanlar bugün bu hafta için yeni bir başlangıç olsun ve kilomuzun kaderimiz olmadığını ispatlayacağımız güne hızla yaklaşalımm 
menüm gelsin
sabah 9:00
2 dilim kızarmış tb
domates salatalık biberli salata az labne ve malesef biraz tahin pekmez ve çay
hastaneye gittim geldim yürüdüm yoruldum
öğlen 13:00
1 tabak yeşil salata
ara 16:00
1 kase erik
kayısılı form çayı
akşam 18:30
1 küçük enginar dolması
5 yaprak sarma ve sarımsaklı yoğurt
yatmadan yeşil çay içmeyi düşünüyorum
menüm gelsin
sabah 9:00
2 dilim kızarmış tb
domates salatalık biberli salata az labne ve malesef biraz tahin pekmez ve çay
hastaneye gittim geldim yürüdüm yoruldum
öğlen 13:00
1 tabak yeşil salata
ara 16:00
1 kase erik
kayısılı form çayı
akşam 18:30
1 küçük enginar dolması
5 yaprak sarma ve sarımsaklı yoğurt
yatmadan yeşil çay içmeyi düşünüyorum
07:30
Kk peynir
Minik bi parça helva
5 zeytin
2 dilim ekmek(kursta yaptım kahvaltıyı ne sebze vardı ne kepekli ekmek)
Şekersiz çay
10:30
Şekersizçay
12:30
Tavuk tantuni
Büyük bardak dogal ayran :)
14:30
Pikolata
Bir küçük nektarin
18:30
4-5 parça tavuk ızgara(yagsız gögüs eti)
Cacık
Yarım dilim kepekli ekmek
1 lt su şimdilik..kayınvalideye ziyarete gidicem umarım ısrar etmezler yemek konusunda..sporu da erken gelirsem bi yarım saat yürürüm...
canım sen hatalarını biliyorsun
slm bayanlar bugün bu hafta için yeni bir başlangıç olsun ve kilomuzun kaderimiz olmadığını ispatlayacağımız güne hızla yaklaşalımm
menüm gelsin
sabah 9:00
2 dilim kızarmış tb
domates salatalık biberli salata az labne ve malesef biraz tahin pekmez ve çay
hastaneye gittim geldim yürüdüm yoruldum
öğlen 13:00
1 tabak yeşil salata
ara 16:00
1 kase erik
kayısılı form çayı
akşam 18:30
1 küçük enginar dolması
5 yaprak sarma ve sarımsaklı yoğurt
yatmadan yeşil çay içmeyi düşünüyorum
canım form çayı tuketme kayısı çıktı kendisini tüket sabah dışınd menünçok iyi
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
en iyi öğün akşam olmuş en kısa zamanda telafi etmeye çalışmalısın cnm07:30
Kk peynir
Minik bi parça helva
5 zeytin
2 dilim ekmek(kursta yaptım kahvaltıyı ne sebze vardı ne kepekli ekmek)
Şekersiz çay
10:30
Şekersizçay
12:30
Tavuk tantuni
Büyük bardak dogal ayran :)
14:30
Pikolata
Bir küçük nektarin
18:30
4-5 parça tavuk ızgara(yagsız gögüs eti)
Cacık
Yarım dilim kepekli ekmek
1 lt su şimdilik..kayınvalideye ziyarete gidicem umarım ısrar etmezler yemek konusunda..sporu da erken gelirsem bi yarım saat yürürüm...
slm havva cok sevindim cnm kaldığın yerden bomba gibi devam edeceksin :)
