dünkü menüm
03:00 2 dilim tb dan tost
3 çatal karpuz
1 kk peynir
2 şekersiz çay
20:50 ızgara et ve tavuk birer parça
bol bol salata
1 kase ayran çorbası
23:00 dondurma
suyun haddi hesabı yok kızlar.
günaydın kızlar. güzel bir gün ve güzel bir hafta diliyorum hepinize. pazartesiniz mübarek olsun
dünkü menüm
03:00 2 dilim tb dan tost
3 çatal karpuz
1 kk peynir
2 şekersiz çay
20:50 ızgara et ve tavuk birer parça
bol bol salata
1 kase ayran çorbası
23:00 dondurma
suyun haddi hesabı yok kızlar.
Slm kuzum kpss zorlu bi sınav geçmiş olsun inş atanacak kdr alırsın😊kızlar selam bir kuş kadar hafifim fakat biro kadar sinirliyim mlesef hyatımda böyle bir sınav görmedim benkendim için demiyorum ama insanlar o kadar çalışıp emek veriolar yüksek puanlar almak için fakat adam en kuytu köşe var onu sormuşlar cografya hep yapılan yollar ve ulşım sekilleri filan türkesi bi garipti tek sorunsuz kısım matematikti sanırım bilmiyorum kaç puan gelir ama umarım atanacak kadar gelir şekerler ya
Hmm iyi yapmışsın cnm kendini tutmuşsun ne güzel 😊 ya bn bu ara sahuru fazla kaçırmaya başladım sanki huzursuzum 😔
İyi olmuş cnm aa süper haber dikkat edersen daha da aşağıya düşebilirsin
Harikasın cnm afiyet olsunMenüm
Sahur 03.00
Yarım kıymalı pide (Misafirlikteydim, ev sahibi pide yaptırmış.)
birkaç kaşık salata
1 haşlanmış yumurta
iftar 20.40
1 but kendi yağında pişmiş
1 kaşık yoğurt
4 kaşık dolusu salata
1 kayısı
6 tane taze üzüm
1 tane de mürdüm eriği
Su 2 lt oldu arttıracağım
spor yarım saat yürüyüş
yine yürümek istiyorum. yürürsem yazarım..
Aramıza hoşgeldin Denizcim ben Beste 27 yaşındayım ingilizce öğretmeniyim bekarım.. Daha önce 8. Takımda 65 ten 55 e düştüm ama malesef aradan geçen 1 yılın sonunda tekrardan 65 olunca soluğu burda aldım şuan 64 üm inş sen de en kısa zamanda hedef kilona ulaşırsın😊
Saol cnm senin de mübarek olsun 😊 bomba gbi geldiğimiz bir hafta olur inş😀günaydın kızlar. güzel bir gün ve güzel bir hafta diliyorum hepinize. pazartesiniz mübarek olsun
Menü güzel dondurma hariç gerçi dün bnde yedim 😁dünkü menüm
03:00 2 dilim tb dan tost
3 çatal karpuz
1 kk peynir
2 şekersiz çay
20:50 ızgara et ve tavuk birer parça
bol bol salata
1 kase ayran çorbası
23:00 dondurma
suyun haddi hesabı yok kızlar.
İyi gidiyorsun rakipp 😉
Afiyet olsun cnm bu sıcakta dondurmaya hayır denmiyor
6,7 börek gece yemişsin, gazoz içmişsin 1 tabak mantı, dondurma , hepsi aynı gün olmamış ki, bugün telafi edersin inşallah canımm, :)
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü olmuş. Normalde yenmemesi gerekenler var ama ramazan için süper bir menü. Bol su içmeyi unutmamışsındır.
Doğrusu da o zaten. Önce fazla kilolardan kurtulup arkasından sıkılaşabileceğin sporlara yönelmek. Diyet esnasında yürüyüş ve koşu en ideal spor.
Şeyda Coşkun' u twiterdan takip ediyorum. Oldukça çok takipçisi var. Bir çok ünlünün zayıflamasına da o yardımcı olmuş. En bilindiği Gülben Ergen. Arap dolması ne Tuba? Patatesler haricinde güzel bir menü. Evde dondurmayı nasıl yapıyorsun?
Woouuuwww Beste sen menü niyetine kendine ziyafet çekmişsin canım
Umarım en kısa zamanda telafi edersin. Ahhh Burcu ahhh. Sorma al benden de o kadar. İçimdeki öküzü kovalayamıyorum bir türlü. İftara kadar hiç bir şey yok. Canım hiç bir şey istemiyor. İftarda içimden başka biri çıkıyor. Sonra pişman oluyorum. Ama iş işten geçiyor. Nolcak bizim bu halimiz
Sıcak çikolata bu sıcakta nasıl içilir bilemedim
Onun dışında gayet güzel bir menü. 
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü olmuş. Normalde yenmemesi gerekenler var ama ramazan için süper bir menü. Bol su içmeyi unutmamışsındır.
Doğrusu da o zaten. Önce fazla kilolardan kurtulup arkasından sıkılaşabileceğin sporlara yönelmek. Diyet esnasında yürüyüş ve koşu en ideal spor.
Arap dolması ne Tuba? Patatesler haricinde güzel bir menü. Evde dondurmayı nasıl yapıyorsun?
Woouuuwww Beste sen menü niyetine kendine ziyafet çekmişsin canım
Ahhh Burcu ahhh. Sorma al benden de o kadar. İçimdeki öküzü kovalayamıyorum bir türlü. İftara kadar hiç bir şey yok. Canım hiç bir şey istemiyor. İftarda içimden başka biri çıkıyor. Sonra pişman oluyorum. Ama iş işten geçiyor. Nolcak bizim bu halimiz
Sıcak çikolata bu sıcakta nasıl içilir bilemedim
