- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Kegel egzersizleri var duydun mu kasları güçlendirip idrar sorununu çözmene yardım edebilir bir bak istersen ben aklıma geldikçe yaparım çok kolay
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Bizi de al yanına olmadı gönder soğukların birazını buraya şişko şişko sıcakları hiç çekemiyoruz doğru diyorsunSelam kizlarTartildim 88.5 olmusum
Ama bugunden basliyorum bakalim sabah 1 saat yuruyus yaptim ama ev pilatese pek musait degil ve asiri sicak, dayanamiyorum
Ay donsem hollandaya da kemiklerim sogusa biraz
Calisiyorum canim is buldum gittimGuzel seviyorum ordaki evimi, ailem esim falan herkes istanbulda ama daha gelemediler
Bakalim zaten zorla yediriyolar bana, yalnizken daha iyi veririm kilo
Ben de yürüyüşe çıkacağım az daha güneş gitsin tepeden
Plank başlamıştık yalan oldu tekrar başlayalım diyoruz katılır mısın
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Burcu afiyet olsun canım sıcakta hem hafif hem de yağları çıldırtacak bir öğün olmuş
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Beni su şu kadar litre yazınca etiketleyiverin kızlar
Artık ramazan bittiğine göre iftar sahur arası hopadanak diye değil gün içine düzgün şekilde dağılan bir su içişimiz olmalı. Ramazanda çok öbrm veremedik tabiki.
Bu arada da kahve ve çay içerseniz onları da menülere ekleyelim. Ona göre içtiğimiz suyı artırmamız lazım. Alkol için de geçerli tabi ama kullanan yok sanıyorum takımda.
Artık ramazan bittiğine göre iftar sahur arası hopadanak diye değil gün içine düzgün şekilde dağılan bir su içişimiz olmalı. Ramazanda çok öbrm veremedik tabiki.
Bu arada da kahve ve çay içerseniz onları da menülere ekleyelim. Ona göre içtiğimiz suyı artırmamız lazım. Alkol için de geçerli tabi ama kullanan yok sanıyorum takımda.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Ben sakız çiğnemiyorum fili yutsam çiğnediğim saat midem zil çalıyor resmen içim geçiyor yemeye saldırasım geliyor
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Kız zaten çeviri diyetlerden dolayı dergi gaztelerde şarabı iki kadeh için dedikleri için başlasak mı iki kadehcikle
- 25 Ocak 2015
- 16
- 14
- 88
- 28
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Yeliz salatalıklı, biberli ,maydanozlu,naneli.....liste uzar gider ama hep yeşil yeşillik üzerineÇok iyi fikrimizi
Hatta 1,5 litre çilekli
Salatalıklı limonlu tarçınlı
Normal dur daha çok içeyim
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Canım kendini tanıtır mısın ekip seni bekliyordu zaten döne söylemiştitezbitsin tamamdır ekibe dahil olursam çok sevinirim
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
damarları açıyo kalbe iyi geliyo diyollar ama Selam kardeşim.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
65 altına düşmem lazım cnm ama bu hafta girer miyim bilmiyorum çünkü aşırı ödemim var regli olcam bide hala evde değilim tadilat var kayınvalidem de kalıyorum spor şansım olmuyo
aynen canım ya sıcakta yemio zaten artık
Benim de annemde var 4. Doğumunda olmuş üzeri 2 tane daha yapınca daha fena sarktı ama şimdi ben ihmal etmeden bakıyım ilerisi sıkıntı annemden biliyorum
Biliyorum o egzersiz ı kız arada yapıyorum birde bacaklarımın arasına minder koyuyorum açıp kapıyorum
Hahahaa ay o bende de oluyordu bir aralar geçti ama zaten bi sakızı 3 saat çiğneme potansiyeli var bende zaten ara vakti geliyor sora
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Tamam canım haber verirsin o zaman
Ben senin en kısa zamanda listeye gireceğinden eminim
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Hoşgeldin canım aramıza
