- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2010
- 2.038
- 1.042
- 173
- 38
Yürüyüş yaparsın doktor ne derse o artık
Artık yürürüm napıyımmm
başka şansım Yok yada pilates mi yapsam 
aman şimdi yanlış birşey yaparım ben sakarımdır en iyisi tatlım senin dediğin gibi emeklilerle parkta yürürüm ben ne de olsa ağır vasıta olacağım yakında bak şimdi üzüldüm kendime 
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Kuzucuk 78
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
E ayni sayilir iste
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Menum kizlar
berilceee
Pembe_patikli
08.30 domates ,salatalik,1 haslanmis yumurta,peynir
12.00 1 kase chiali yogurt
14.30 1 bardak kefir,1 lokma ekmek
18.30 2 haslanmis derisiz tavuk baget,1 bardak ayran,1 dilim ekmek
2.5 litre su yatana kadar en az 3 olur
tezbitsin
1500 (500+1000) ip atlama
Bestttt
berilceee
Pembe_patikli
08.30 domates ,salatalik,1 haslanmis yumurta,peynir
12.00 1 kase chiali yogurt
14.30 1 bardak kefir,1 lokma ekmek
18.30 2 haslanmis derisiz tavuk baget,1 bardak ayran,1 dilim ekmek
2.5 litre su yatana kadar en az 3 olur
tezbitsin
1500 (500+1000) ip atlama
Bestttt
- 16 Şubat 2016
- 2.837
- 3.718
- 83
Hayaller hayatlarVallaha uyudum ya kız uyuyunca iyi oldu çaptan düştüm bee yaaaav
Selaaaam canım...Hoşgeldin. Ben Döne.
Hep hayalimdeler ama yaaa
Aferin kııız Güldane yanındayım ya yen şu Berili
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Eh bilemem artik
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Güzel geçmiş gün desene öğlen acıkmadıysanMenum kizlar
08.30 domates ,salatalik,1 haslanmis yumurta,peynir
12.00 1 kase chiali yogurt
14.30 1 bardak kefir,1 lokma ekmek
18.30 2 haslanmis derisiz tavuk baget,1 bardak ayran,1 dilim ekmek
2.5 litre su yatana kadar en az 3 olur
1500 (500+1000) ip atlama
Sporun suyun süper bu saatten sonra bu saatten sonra da kendini tutabilirsen süper olacak bence
Acıkırsan tarçınlı süt dene istersen seversen tabi
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
13 temmuzKızlar
Degistir Kendini
@DeryaOnDiet
@guldanee
@meliyke
Ne zaman tarih olarak tam hangi tarihte takıöa girmiştiniz hatırlıyor musunuz yarınki liste için soruyorum da taslak yapıcaz
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Cok severim canim ama yemicem bisey artik bitti insallahGüzel geçmiş gün desene öğlen acıkmadıysan
Sporun suyun süper bu saatten sonra bu saatten sonra da kendini tutabilirsen süper olacak bence
Acıkırsan tarçınlı süt dene istersen seversen tabi
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
@guldanee canımsın bak sen kesin kazanırsın aman asıl bırakma sonra bunlar bizi yer valla
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Evet canimGüldanecim @guldanee temmuz sonundaki kilo hedefin kaçtı canım listeyi yeniliyim tekrardan
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Canim bosver stresle gecirme surecten tat almaya bak dugununde tam istedigin gibi olursun
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bende menümü yazayım erkencikten 
Sabah
eynir domates yeşillik 2 zeytin çay
Ara :sade kahve 5 badem
Öğlen:taze fasulye az yoğurt
Ara:yeşil çay 5 çilek 2 dilim şeftali
Akşam;lor salatası bol yeşillikli yarım dilim esmer ekmek
Su :2,5 litre
tezbitsin
Spor:zilli ana plank 100 squat
Bestttt
Acıkırsam tarçınlı süt içerim birazdan yürüyüş yapacağız çoluk çocuk
Sabah
eynir domates yeşillik 2 zeytin çayAra :sade kahve 5 badem
Öğlen:taze fasulye az yoğurt
Ara:yeşil çay 5 çilek 2 dilim şeftali
Akşam;lor salatası bol yeşillikli yarım dilim esmer ekmek
Su :2,5 litre
tezbitsin
Spor:zilli ana plank 100 squat
Bestttt
Acıkırsam tarçınlı süt içerim birazdan yürüyüş yapacağız çoluk çocuk
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
@ceren06_35 ilk çocuğun cinsiyeti ne artık zumbayla başlayan bir hamilelik senin bebek kesin oyuncu doğar annesi düğünlerin baş konuğu olur neşeli cıvıl cıvıl yerinde duramayanZumba çok iyi ya en son geçen hafta yapmıştım allahtan bebeğe bir şey olmadı ya ne deliyim ben O kadar da zıpladım hopladımmm
Hoş buldum inşallah devam mı karataya :)Hoş geldin canım ben de eski Karataycılardanım birlikte vereceğiz inşaallahOGULCUKLARIM
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
tezbitsin
kanka rakibim olmuyor havaya giremiyorum
Pembe_patikli
Yeliz ben nasıl geçip kankimi kırarım şimdi olmaz
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
Ayy bal damliyo agzindan,bu hafta regl haftam ama cok yogun olcaz 1 hafta sonra hatta hazirlanabilirsek dahada erken gidecz,bakalim
