Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

:) canim benim gobegin masllahi var

Benimkininde oğlumun çıkması hiç bi şeyi değiştirmedi sanki bebek var :) ama baya inceldi önceden önce göbeğimi görüyordum şimdi görmüyorum artık seviyorum göbeğimi :)))

@me

olur olur hele niyet et sen gerisi gelir :KK31:

Haftaya pilates yapmaya ben eşlik edebilirim sana :)

Zaten ben arada yiyorum dondurmayi da ya hayatta zevkim var mahrum kalamam modundayim.:KK53:

Dondurma konusunda bende öyleyim çok seviyorum :) muz ve kirazdan dondurma yapacağım bakalım nasıl olacak :)
 
Benimkininde oğlumun çıkması hiç bi şeyi değiştirmedi sanki bebek var :) ama baya inceldi önceden önce göbeğimi görüyordum şimdi görmüyorum artık seviyorum göbeğimi :)))



Haftaya pilates yapmaya ben eşlik edebilirim sana :)



Dondurma konusunda bende öyleyim çok seviyorum :) muz ve kirazdan dondurma yapacağım bakalım nasıl olacak :)
Ben de bayiliyorum ya asla vazgecemem her diyete girdigimde mutlaka olur haftada bikac kez:dondurma:
 
Menüm sabah
Bir yumurta bir dilim peynir 3 zeytin bir dilim tb ekmeği domates ve salatalık
Ara 2 hurma ve Türk kahvesi
Öğlen
6 kaşık kabak yemeği
Ve salata
Ara bir nektarın
Akşam 3 köfte ve salata 1 saat yürüyüş 100 tane mekik
Su 4.5 litreyi buldu
Kızlar kimleri etiketleyecektim unuttum kusura bakmayin
 
Ben de bayiliyorum ya asla vazgecemem her diyete girdigimde mutlaka olur haftada bikac kez:dondurma:

O da ödül olsun :)

Kizlar menum
Sabah 10: yulaf lapasi yarim muz
Oglen 13: 1d ekmek taze fasulye cacik
Ara 1: yogurtlu dondurma
Ara 2: 10 findik badem
Aksam izgara tavuk salata ayran
Su 2.5 lt. Sporumu yaptim yildizimi attim

Eve erken geçersem bende yapacağım
 
iştahı nasıl bebegin benimkisi iştahsız sayılır.dişler çocuğu mahvetti.

Ayni çok hareketli oyun oynamaya bayol iyi bizimle
Dişleri çıkıyor altlı üstlü köpek dişleri. Gecesi gündüzü birbirine karıştı, bizim de tabi. En geç 6 da uyanıyoruz vallaha. Bir de kedi var bizde. İkinci çocuk gibi o da. Uğraşıyoruz evin içinde işte.
Rabbim bagıslasın prensesi bende o kadar cok diyetisyen dinliyor kitap okuyordum ki bu konuda profluk derecesine geldim resmen ama su irade herşeyden önemli

İnşallah güzel kılolar verelim hep birlikte
Amin cemil cümlemizin evladını canımcım. İrademize hakim olucaz inşallah.
Zaten ben arada yiyorum dondurmayi da ya hayatta zevkim var mahrum kalamam modundayim.:KK53:
E zayıfsın sen yi tabiii:63:
Zilliyi bi denetemedik donemeeee
Yapıcam bu hafta 1 kere de olsa deniycem senin için Bestecim.
Menüm sabah
Bir yumurta bir dilim peynir 3 zeytin bir dilim tb ekmeği domates ve salatalık
Ara 2 hurma ve Türk kahvesi
Öğlen
6 kaşık kabak yemeği
Ve salata
Ara bir nektarın
Akşam 3 köfte ve salata 1 saat yürüyüş 100 tane mekik
Su 4.5 litreyi buldu
Kızlar kimleri etiketleyecektim unuttum kusura bakmayin
Suyun çok güzel canım tebrik ederim.
Hurma da kahvenin yanına güzel olmuştur. Sucu başı benim canım beni etiketleyebilirsin. Sporcu başı da @Bestttt Beste arkadaşımız. Salatacı yeşillikçi başı @anderes Yeliz. Zamanla alışırsın.
Berili yakında yeneceksin :nazar:
 
Menüm
Kahvaltı 09: 1.5 haşlanmış yumurta, 2 dilim tam buğday ekmeği, 16 yeşil 2 siyah zeytin, yarım fincan kafeinsiz kahve şekersiz
Öğlen 13: Fırında mücver, 1 bardak ayran
Akşam 19: 4 adet köfte yağsız tavada, 1 kase ev yoğurdu, marullu salata yağsız (içindekiler: 1 domates, 8 yaprak marul, taze soğan, taze nane -balkonumdan :) - 2 salatalık, 1 adet limonun suyu) Pembe_patikli Pembe_patikli
Su 2 litre
Spor yapmadım Bestttt Bestttt
 
Kizlar menum
Sabah 10: yulaf lapasi yarim muz
Oglen 13: 1d ekmek taze fasulye cacik
Ara 1: yogurtlu dondurma
Ara 2: 10 findik badem
Aksam izgara tavuk salata ayran
Su 2.5 lt. Sporumu yaptim yildizimi attim
Yulafı aldım sana özenip belki 1 aydır dolapta duruyor. Ben de sütle pişirip yapsam da bitirsem. Çok yararı var aslında ama aklıma gelmiyor hiç yaaa alışmamışız.
 
Yulafı aldım sana özenip belki 1 aydır dolapta duruyor. Ben de sütle pişirip yapsam da bitirsem. Çok yararı var aslında ama aklıma gelmiyor hiç yaaa alışmamışız.
Puding yapıyorlar aslında denemek lazım kakaolu falan tatlı krizleri için :KK48: kraker tarzı da yapıyorlar bende daha denemedim ama
 
Pembe_patikli Pembe_patikli ben senin çocuklar için 1 yarif yazıyım mı, bu akşam yaptım eşim beğendi. Uyduruk ama.
Evde bayatlamış 1 ekmek vardı. Onu 2 yumurta, 2 sb süt ve 1 çb zeytinyağı ile karıştırdım, biraz da tuz ve kekik koydum içine. Sonra borcama yaydım ıslak ekmekleri. Üzerine de sivribiber, zeytin, domates, sucuk, lor, kaşar vs koydum. Pizza oldu yani. Görünüş olarak çok iyi, tam bir ev pizzası tipinde. Tadı da güzel dedi eşim.
Ekmek atmaya kıyamıyorum ya. Sizin de varsa öyle bayat ekmek deneyin derim.
 
Menüm;

Sabah

1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
2 dilim peynir
2 cay kaşığı vişne reçeli
Yarim dilim ekmek

Öğle

Soğuk çorba 1 kase
2 tane etli biber dolması
Çok az karpuz

Aksam

1 tane biber dolması

1 saat yürüdüm
3 lt su

İnş yarın tartıda eksiyi görürüm:)
İnşallah canım. Soğuk çorba nasıldı ayran aşı gibi mi
 
Back
X