Yavaş gidiyor kilo farkındayım ama bu benim elimde biliyorum ama burası bana çok iyi geldi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ben biraz incelemiştim sağlıklı bir tarz gelmişti.hadi bakalım inşallah güzel sonuçlar alırsın
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 18 Temmuz 2013
- 1.059
- 749
- 133
Merhaba dun gece uyuyakalmışım
Sabah
1 yumurta domates salatalik 3 zeytin birndilim tt ekmek 1 bardak süt
Öğle
1 dilim tt ekmek çok az fırında patates yoğurttlu patlıcan salatalik
Ara öğün 1 elma
Aksam
Az yeşil mercimek 2 3 köfte ayran bir dilim ekmek
Birde yeşil nohut yedim
Sabah
1 yumurta domates salatalik 3 zeytin birndilim tt ekmek 1 bardak süt
Öğle
1 dilim tt ekmek çok az fırında patates yoğurttlu patlıcan salatalik
Ara öğün 1 elma
Aksam
Az yeşil mercimek 2 3 köfte ayran bir dilim ekmek
Birde yeşil nohut yedim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
supermis
- 21 Nisan 2016
- 660
- 1.640
- 113
Kızlar 20 saatten beri yoldayım menümü paylaşayım hemen şarjım az
Kahvaltı 1 dl beyaz ekmek az peynir yarım domates 1 zeytin
Öğle ve akşam 5 tane ızgara köfte yarım domates.
Gün içinde 2 tane soğuk nescafe içtim
Spor yok su 2 lt
Dipnot: Yolda olduğum için menü böyle
Hala yoldayım ve 1 saatlik uyku ile duruyorum
Yarın uyandığımda kilo bildirimi yapacağım
Kahvaltı 1 dl beyaz ekmek az peynir yarım domates 1 zeytin
Öğle ve akşam 5 tane ızgara köfte yarım domates.
Gün içinde 2 tane soğuk nescafe içtim
Spor yok su 2 lt
Dipnot: Yolda olduğum için menü böyle
Hala yoldayım ve 1 saatlik uyku ile duruyorum
Yarın uyandığımda kilo bildirimi yapacağım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Yağlı kıvırcık ve yumurtaSabah
Patlıcanlı domates
2 dilim ekmek çavdar
Öğlen
Patates salatası içindeki kıvırcık ve yumurtaberilceee
Bulgurlu zeytinyağlı sarma 5 tane serçe parmak kadar
2 bardak çay
Aksam yemeyi düşünmüyorum
Dengelemek için şu 1.5 lt
Akşama lesli yapilacak
Hılal şu gozlerım ölmeden ucuz kh sız bır menü gorurmü acep
Neyse bunada şükür 5 sarmayla yırttıysak
Su iç Hilal
Su iç Hilal
Su iç hılal
Yaaaa ben ne zaman menulerde taktir gorecegimmm
az yiyom olmuyor çok yiyom olmuyor
Gidiyorum şu içip spor yapmaya
- 29 Temmuz 2017
- 135
- 428
- 18
- 29
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bır sarmacı daha......2 ıle ıyı kurtulmuşşun canımSabah menüm
1 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal
1 haşlanmış yumurta
4~5 yaprak marul
Öğlen menüm
5 parça tavuk eti (ızgarada pişmiş )
2 dilim ekmek
Salata
Akşam Menüm
2 adet sarma
Spor yapmadım ama yapmış kadar oldum çünkü pikniğe gittim
Akşam bır yoğurt
Varsa bıraz sebze yemegı yada salata ıyı olurdu
Suyu sende az ıcıyon dıkkat et 2.5-3 ıcmeye bak
