- 3 Kasım 2016
- 514
- 763
- 103
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ne güzel evde yapılan sağlıklı aslında ..tarifini alalım senden ..bende sütlü tatlıları çok seviyorum hergün yerim ama tutuyorum kendimi
Cuma'ları biraz olabilir ödül gibi ..şeker orucuna bende varım ama meyve var mı bilemedim ..paketlenmiş gıdalar falanda pek yemiyoruz zaten ..
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Yok canım katılım az olunca listeye girmen gecikir ..atlat misafirleri gel aramıza
işin zor kolay gelsinyok canım ilk defa bi gruba dahil oldum. 28 yaşındayım. boy 1.70. bekarım
sağolasın canım desteğin için. benimde hedef senikiyle aynı. bakalım bunu bitirebilirsem sonrası gelir inşallah.:))Hoşgeldin canım ..İsveç diyetini bir arkadaşım denemişti çok aç kalınıyor mu öyle hatırlıyorum ..
İnşallah takipteyim .ben de 80 lerden 60 a düştüm ..darısı senin başına
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
21 gün bile süper başarı olurYa ya arkadasim bu bünye nasıl bünye bilemedim amaberilceee nin hatrı için oruç tutacam.40 gün ilk aşamada çokmuş be ya 21 gün olsa daha bi iyi olurdu neyse o ne derse o olsun.
ben de dondurmaya dayanamıyorum 
3 kilo gider mi acaba?
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Şeker diyetine başlarım belki düşüncesiyle nasıl dondurma basina geçtim anlatamam yemek kaşığıyla dondurma yiyom bu kadar aşırılık olmaz yaa
Alemsinnnn. Bendr dondurmayi cokkkk severim. Genelde yazlari dondurmadan kilo alirim hehe
Bende denedim birşeyler ama hep geri aldım ..diyetisyen menüleri bende işe daha çok yarıyor ..yoksa Karatay'da güzel ama ben devamlı yapamıyorum hep aklım yemekte
İştah var işte
Gitsin o istah dettt.
Karatay dan cok memnunum valla. Ac kalmiyorum bakliyat yiyorum doyana kadar. Daha ne. Haftada 700-1000g gitse raziyim zaten.
Ama biri de karatay yapsin yaa
(
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Oluyor da sabır lazım işte..ama sonlara yaklaştıkça daha zor
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
13 günlük galiba ..kahveyle başlanıyor menüsü var onunda ..bir arkadaş denemişti ondan hatırladım biraz bende ..aslında evde düzenli hareket yapmak lazım yağmur olunca zor yaa haklısın .
hoşbuldum canım. Bebişin hayırlı olsun:)) 13 günlük sıkı bir protein diyeti benim anladığım kadarıyla. ama beni cezbeden yeri sabahları içilen kahvesi. bende zaten sabahları kahvaltı yerine kahveyle güne başlıyorum. yapabilirmişim gibi geldi bende bugün başladım. ilk günüm olmasına rağmen şu anlık bi sıkıntı yok. inşallah böyle devam eder:)) inşallah diyetlerimizde muvaffak oluruz.
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Ah ah asil yanlis olan şok diyetler iste
Valla zor bari evde leslie yapsam bitürlü baslamadim
hoşbuldum canım. Bebişin hayırlı olsun:)) 13 günlük sıkı bir protein diyeti benim anladığım kadarıyla. ama beni cezbeden yeri sabahları içilen kahvesi. bende zaten sabahları kahvaltı yerine kahveyle güne başlıyorum. yapabilirmişim gibi geldi bende bugün başladım. ilk günüm olmasına rağmen şu anlık bi sıkıntı yok. inşallah böyle devam eder:)) inşallah diyetlerimizde muvaffak oluruz.
Sagol canim darisi basina.
Canim sana önerim hic baslama derim. Tecrübe konusuyor :)))
Gel sen karatay yap. Sabah kahveni icebilirsin. Öglen ve aksam yersin. Ögleni kahvalti yaparsin imkanin varsa
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Gayet iyi ama diyette labne pek iyi olmaz canim ya zaten 2 kk peynir yemissin onunla kalsa daha iyiymis :)
- 28 Temmuz 2017
- 2.723
- 6.756
- 158
- 28
11.00 kahvaltı:
5 zeytin, 2 kk peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 kase yoğurt, 1 dl çavdar ekmeği
Kahvaltyı geç yaptığımdan dolayı öğle yemedim.
Akşam 17.00:
1 tabak menemen, 3 adet patates kızartması, 1 avuç içi kadar büyüklükte yağda kızarmış kırmızı et, yarım su brd.süt, 1 dl çavdar ekmeği
18.20 : 1 salatalık yedim
Su 3350 cc içtim (küsuratı da var yani)
Spor 1 saat leslie yaptım.
Tüm yoldaşlara başarılar dilerim
5 zeytin, 2 kk peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 kase yoğurt, 1 dl çavdar ekmeği
Kahvaltyı geç yaptığımdan dolayı öğle yemedim.
Akşam 17.00:
1 tabak menemen, 3 adet patates kızartması, 1 avuç içi kadar büyüklükte yağda kızarmış kırmızı et, yarım su brd.süt, 1 dl çavdar ekmeği
18.20 : 1 salatalık yedim
Su 3350 cc içtim (küsuratı da var yani
)Spor 1 saat leslie yaptım.
Tüm yoldaşlara başarılar dilerim
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
Ne güzel evde yapılan sağlıklı aslında ..tarifini alalım senden ..bende sütlü tatlıları çok seviyorum hergün yerim ama tutuyorum kendimi
Kız 10 kilo gider bende21 gün bile süper başarı olur
Benim bir dondurmam kaldı uffAlemsinnnn. Bendr dondurmayi cokkkk severim. Genelde yazlari dondurmadan kilo alirim hehe
Gitsin o istah dettt.
Karatay dan cok memnunum valla. Ac kalmiyorum bakliyat yiyorum doyana kadar. Daha ne. Haftada 700-1000g gitse raziyim zaten.
Ama biri de karatay yapsin yaa
11.00 kahvaltı:
5 zeytin, 2 kk peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 kase yoğurt, 1 dl çavdar ekmeği
Kahvaltyı geç yaptığımdan dolayı öğle yemedim.
Akşam 17.00:
1 tabak menemen, 3 adet patates kızartması, 1 avuç içi kadar büyüklükte yağda kızarmış kırmızı et, yarım su brd.süt, 1 dl çavdar ekmeği
18.20 : 1 salatalık yedim
Su 3350 cc içtim (küsuratı da var yani
Spor 1 saat leslie yaptım.
Tüm yoldaşlara başarılar dilerim
Senacim menünü beğendim
Böyle gidersen başarı senin
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
- 28 Temmuz 2017
- 2.723
- 6.756
- 158
- 28
Kız 10 kilo gider bende
Benim bir dondurmam kaldı uff
Senacim menünü beğendim
Böyle gidersen başarı senin
İnşallah hep birlikte.Ben akşam ne yiyeceğim diye 40 saat düşünüyorum nasıl hafif geçirilir bilemiyorum.Aklıma haşlanmış tavuk yoğurt falan geliyor sizlerin alternatifi ne valla bu konuda dertliyim.Azıcık sizden kopya çekeyim.
- 28 Temmuz 2017
- 2.723
- 6.756
- 158
- 28
Amaniiin yanlış alıntı
