Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

cilginkimyaci · 13 Ağustos 2017

Kızlar ben menümü yazayım
Kahvaltıyı geç yaptım
Yumurta, 3 dl çavdar ekmeği, 4 tane zeytin 2 bardak şekersiz çay 1 kaşık reçel

Ara yarım şeftali

Akşam
çoban salata yarım biber
1 bardak çay

Yatana kadar acıkırsam meyve yerim yada tarçınlı süt içerim

Su şimdilik 2 litre yatana kadar 4 olur ama
Spor 25 dk Leslie yaptım

cilginkimyaci · 13 Ağustos 2017

berilceee .!.:
Bonıbonlar sımdılık ben kaçar
Ütü
Yemek
Çocuklar
Mısafır var
Ama şeker orucunu akşam mutlaka yazacam
Ben eskı notlara baktım 40 gonde 11 kılo verdıgımı not almışım
Ama kac kılo başladığımı yazmamışım
Neyse yarın pazartesı dıyete pazartesı başlanır degılmı ya

Abla şu orucu bir araştırayım ben bi

Gundirella · 13 Ağustos 2017

DeryaOnDiet .!.:
Gecmis olsun canim ins agrilarin gecer kisa surede. Cumartesiye gore menun bence iyi, en azindan azar azar tatmissin

Teşekkür ederim canım :KK200:

Gundirella · 13 Ağustos 2017

Kızlar bu ağustos ayı sonu kilo hedeflerimizde ben çok uçuk kaçık bir rakam söylemişim herhalde o_O

tam tamina 5 kilo :KK43:

şunun şurasında 20 günden az kaldı taş çatlasa 1 kilo vermisimdir

hiç istikrarlı olamadım çok üzgünüm :KK51:

berilceee · 13 Ağustos 2017

60kiloyum .!.:
canım ben 7. takıma geçerken Aus a liste sorun değil dedim. ben motive olup kilo vereyim yeter dedim. liste beni geriyor. ama belli olmaz eğer istikrarlı şekilde kilo verirsem isterlerse listeye de girerim. yeter ki artık zayıflayayımmmm

Kesınlıkle öyle
Insallah çabucak hedefe ulaşırsın balım

berilceee · 13 Ağustos 2017

cilginkimyaci .!.:
Abla şu orucu bir araştırayım ben bi

Kh almıyorsun özü bu
Ama ben bıraz abartıyom bu işi

berilceee · 13 Ağustos 2017

Gundirella .!.:
Kızlar bu ağustos ayı sonu kilo hedeflerimizde ben çok uçuk kaçık bir rakam söylemişim herhalde tam tamina 5 kilo şunun şurasında 20 günden az kaldı taş çatlasa 1 kilo vermisimdir hiç istikrarlı olamadım çok üzgünüm

Üzülme bence
2.5 hafta var asılsan 4 gıder gıbı

zukkum · 13 Ağustos 2017

berilceee .!.:
Kh almıyorsun özü bu
Ama ben bıraz abartıyom bu işi

Nasıl yapiyosun o işi pekiii

zukkum · 13 Ağustos 2017

Sabah 9.00
1 yumurta haşlama
Domates salata

Öğle akşam

3 tavuk çıtır
1 köfte
Salata
1 şu bardağı kola

1.5 lt su

ormangozlu · 13 Ağustos 2017

berilceee .!.:
Üzülme bence
2.5 hafta var asılsan 4 gıder gıbı

Beril abla bende ağustos sonuna 60 dedim ama hala 66dayim bi ckti bi indi derken bir haftadir yerimde sayiyorum hedefi yukseltsek mi biraz

Gundirella · 13 Ağustos 2017

berilceee .!.:
Üzülme bence
2.5 hafta var asılsan 4 gıder gıbı

Detoks yapmam lazım :KK17:

ormangozlu · 13 Ağustos 2017

zukkum .!.:
Sabah 9.00
1 yumurta haşlama
Domates salata

Öğle akşam

3 tavuk çıtır
1 köfte
Salata
1 şu bardağı kola

1.5 lt su

Çok iyide yediklerin iyi o kadar ac kalıp şu kolayi icmeseydin ya kola icecegime bi top dondurma yerim bence :))

Gundirella · 13 Ağustos 2017

zukkum .!.:
Sabah 9.00
1 yumurta haşlama
Domates salata

Öğle akşam

3 tavuk çıtır
1 köfte
Salata
1 şu bardağı kola

1.5 lt su

Keşke kola icmeseydin ama bundan sonra yemeyeceksen dengelemis olursun :KK54:

Ben de 3'ten beri bir şey yemeyeceğim

Pembe_patikli · 13 Ağustos 2017

cilginkimyaci .!.:
Kızlar ben menümü yazayım
Kahvaltıyı geç yaptım
Yumurta, 3 dl çavdar ekmeği, 4 tane zeytin 2 bardak şekersiz çay 1 kaşık reçel

Ara yarım şeftali

Akşam
çoban salata yarım biber
1 bardak çay

Yatana kadar acıkırsam meyve yerim yada tarçınlı süt içerim

Su şimdilik 2 litre yatana kadar 4 olur ama
Spor 25 dk Leslie yaptım

Çok az değilmii yaaa?şeftalinin yarısı ne oldu? :confused:

bari akşam yoğurt zerdeçal tarçın falan ye yaaa ..ben mi çok yiyom acaba? :KK53:

Su Spor güzel

Pembe_patikli · 13 Ağustos 2017

Gundirella .!.:
Kızlar bu ağustos ayı sonu kilo hedeflerimizde ben çok uçuk kaçık bir rakam söylemişim herhalde tam tamina 5 kilo şunun şurasında 20 günden az kaldı taş çatlasa 1 kilo vermisimdir hiç istikrarlı olamadım çok üzgünüm

Aslında her hafta 500gr olsa bana uygun olacak gibi :KK70:

ayda 2 kilo fena değil yani hele yazları :KK73:

Pembe_patikli · 13 Ağustos 2017

berilceee .!.:
Bende açlığa bayılıyom
En son dün akşam yemek yedım
Boğaz'dan daha gemi degıl Sandal bıle geçmedi

Bu saatte benim öğle yemeği bile bitti :KK70:

Pembe_patikli · 13 Ağustos 2017

zukkum .!.:
Sabah 9.00
1 yumurta haşlama
Domates salata

Öğle akşam

3 tavuk çıtır
1 köfte
Salata
1 şu bardağı kola

1.5 lt su

Kola diyetmı hepsi zararlı ama bende çok nadir içerim ..2 ayda 1 çay bardağı falan :KK70:

..misafirlikte iyi kurtarmışsın yine :KK9:

Pembe_patikli · 13 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Hemmmen kalbimi kııır hemmeen

Şöyle 5 km yüzsen mi acaba :KK70:

Verirsin yarın pazartesi
Bir şoklanıp devam edersin :KK70:

Pembe_patikli · 13 Ağustos 2017

Menümü yazayım
Sabah
Maydanozlu peynirli omlet
2 zeytin 1 ceviz 1 çay kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Domates salatalık çay
Ara
Yeşil çay 5 badem 1 şeftali
Öğlen
5 kaşık börülce yemeği salata
Ara chialı puding
Akşam
Fırında sebze az yoğurt yarım dilim ekmek
Ara herhalde tarçınlı süt olur
Su 2 litre
Spor Leslie 1 mile happy walk
Yürüyüş gittikten sonra yazarım

obezzto · 13 Ağustos 2017

Selam 13.takım :KK54:

ben 1.takımdan zayıflamak için uğraşan bir bağyanım.burada yer varsa takım değiştirip 13.takıma transfer olmak istiyorum.mümkün müdür acaba??

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

O hem fırtınam, hem de limanım

O hem fırtınam, hem de limanım

Üye

Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Üye

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Nirvana

Benzer Konular