İsmini söylermisin biraz kendi ni tanitsanHoşbulduumm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Olculerimi almistim ama bi kac gün oluyo yarin sabah tekrar alayim 10 gun sonra bakalm yine :)
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Aynen o kadar yemedim ama arada arıyorum bende ..ama ne kadar uzak dursak iyi en iyisi görmemek benim için
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Apartmandan atilmayalim gece gece yanlış anlamalarda olabilir yani :)))Aaaaa aklıma geldi yatmadan zıplasak mı acaba?20 den başlayalım hergün arttırırız
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
inşallah ama omur biter diyet bitmez her daim dikkat etmek lazım keşke yiyip kilo almayan cinsten olsaydık
hoşbulduk ben emine
- 29 Temmuz 2017
- 135
- 428
- 18
- 29
Umarım veririz atarız fırlatırız şu kilocukları üstümüzden
gittim diyet malzemeleri aldım kararliyim
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
yaa minnoşum benim..birlikte mezun oluruz insallahBen de tatildeyim normalde, 3 hafta oldu, yurtdışındaydım, takıma dönemedim kilo aldım.. sonra benim göbeğimobezzto ile kesildi :) yani ben onun peşini bırakmıyorum.. o nereye ben oraya.. tatil demeden koştum geldim..
teşekkür ederim..bende turp çok severim.hatta bir ara sabah kahvaltısinda koca bir tabak turp yiyordum :))Tekrar hoşgeldin canım ..
Hayırlı uğurlu olsun
Belki köftede ekmek varsa onun yanındakini azaltabilirsin ben ekmek yerine bazen kırmızı kapya biber yiyorum güzel de oluyor.bende sert şeyler yeme takıntısı var sanki bazen turp yiyorum ekmekten soğuttum biraz kendimi eskiden pek fenaydim .
hatta kırmızı kapya biberin tostunu yapıyorlar gördüm şaşırdım ..menün suyun sporun çok güzelmiş gerçekten ..
yazdım sana canım..
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
İnsan acir bu kız bukadar sayfayi nasıl okuyacak der yazık bana kocadan gizli gizli yazıyorum zati köşe kapmaca var evde sankim :)))
Sabah acayip ishal oldum düğüne gitmem gerekiyordu saat 14 e kadar lokma yemedim yolum uzundu risk alamazdım. :))
Menüm
Saat 14 civari
4 ızgara köfte
Yarım közlenmiş domates
1 közlenmiş biber
1 bardak ayran
Saat 18
2 dilim kavun
Saat 22
1 bardak altın süt
Su eve geldikten sonra 2 ye tamamlandı.
Spor 2 saat git 2 saat gel düğünde oyna falan filan yani.
Çok açım mideme kramplar giriyor :))))
Sabah acayip ishal oldum düğüne gitmem gerekiyordu saat 14 e kadar lokma yemedim yolum uzundu risk alamazdım. :))
Menüm
Saat 14 civari
4 ızgara köfte
Yarım közlenmiş domates
1 közlenmiş biber
1 bardak ayran
Saat 18
2 dilim kavun
Saat 22
1 bardak altın süt
Su eve geldikten sonra 2 ye tamamlandı.
Spor 2 saat git 2 saat gel düğünde oyna falan filan yani.
Çok açım mideme kramplar giriyor :))))
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
süper fulya ilk hedef gelmis maşallah.merhaba nalancımiyiyim çok şükür. karatayı bırakmıştım. bir ileri iki geri oldu sonra. geçen hafta kaçamaksız karatay yaptım. 2,7 kilo verdim. moral oldu. cuma karbo yedim ama wc de büyük sorun yaşadım. hala da var. ama dün bugün karataya devam. hayırlısı olsun. ilk hedefe ulaştım 79 du. şimdi ikinci hedef sırada canım. yani 75. bakalım
senin nasıl gidiyor? ben siteye girince ancak takıma bakabiliyorum. çok buraya gelemiyorum. çalışınca vakit sınırlı oluyor canım.
Aynen ye gitsin 1 yıl tatil yok ona göre :)))Kızlar tatile çıkacaklar
Dikkat edin vallaha anında +800 olmuşum
Çok fena yaaaa
Tatilin tadı da kasınca çıkmıyo ama
İki ucu... değnek yani eşim de boşver diyeti miyeti diyince tabi ben dünden razı
benimkide istiyor ama yemiyorum hatta hersey istiyor mesela suan canım ekmek arası döner istiyor yiyim mi????Yok ya ben yatarken açtım
Bende severim hafif ve guzel. Yarın yapsam mi acep.Evet kızlar fırında çok az yağla sebze yaptım yine
Hem kolay hem az kalorili
Umarim gelmemiştir misafir.
yanii.
ama 40 günde 11 de çok iyi ya.Acıktın mi merak ettim çok az kız. Afiyet olsun.
en iyisini yaptığından emin ol giden sorun değil bence.Kızlar bu ağustos ayı sonu kilo hedeflerimizde ben çok uçuk kaçık bir rakam söylemişim herhaldetam tamina 5 kilo
hiç istikrarlı olamadım çok üzgünüm
kola mi ımmmm kızayim mi. Suda az olmuş. Aslinda yemekte az kız hilal. Afiyet olsun.
Afiyet olsun söze ne hacet.
perfect.Hosgeldin BayanSelam 13.takımben 1.takımdan zayıflamak için uğraşan bir bağyanım.burada yer varsa takım değiştirip 13.takıma transfer olmak istiyorum.mümkün müdür acaba??
Ben Elif.Bence bi kaç gün dene olmazmi?
harika vermişsin maşallah canım.
Ay sende hoşgeldin cano bizim kapı hep açık ben Elif.
Afiyet olsun canım diyetisyen menüsü dimi.
Afiyet olsun bakalim tartı ne diycek keşke o meyve suyu olmasaydı. Ve akşam ki üzüm.Sabah kahvaltı 11.00
4 zeytin,2 kk peynir,1 ince dl kaşar peyniri,5 yk yoğurt,domates,salatalık,1 dl beyaz ekmek,şekersiz çay,1 tutam maydanoz,3 yaprak marul
Öğle yemedim.
Akşam 17.00
2 su brd. hazır vişne suyu, 1 avuç içi büyüklüğünde ızgara tavuk,1 tabak közlenmiş patlıcan biber salatası, 1,5 dl beyaz ekmek
Ara 18.20
2 tane siyah erik,20 tane üzüm (tek tek saydım),2 tane taze kelek, 2 salatalık
3800 cc su içtim.
1 saat leslie yaptım.
Bugün bir sürü kaçamak yaptım sabah tartıda artı çıkacağım büyük ihtimal
Afiyet olsun bak canım balık çekti ya. Yarın Kandırayim benimkini de balık yapsın.
Afiyet olsun mısır i sevmedim. Suda çok olmuş ya zehirlenme aman diyim.
ımmmm güzel menü güzel spor
beğendim afiyet olsun tatlım. Yürüyüş beni benden aldı.Slm kizlar
Bugunku menum @berilceeePembe_patikli
Sabah: tavada 2 yumurta.2dilim peynir. 10 zeytin. 1 domates. 2 salatalik
Ara: 1 fincan cok az sutlu kahve
Ara: 1 fincan sade turk kahvesi
Oglen: firinda cipura baligi. 1 tabak dolasi bol salata
Ara: 10 cig findik. 10 cig badem. 2 ceviz
Ara: 1 fincan sade kafeinsiz kahve
Su: 3 lttezbitsin
Spor: leslie 3 mile
Leslie floor session (11 dk karin hareketleri)
1.5 saat yuruyus
vuuhuuuuKızlar 14000 adımı buldum bugün
yeter tabisi.Afiyet olsun az yine Beril im. Vitamin takviyesi alıyormusun.
yoğurt olsun bende ya onsuz 40 gün mümkün değil.
kız teker teker gel hem güzel hem fit olucaksin bi anda yanında sönük kalicazBen kendime yüz maskesi yapmaya gidiyorum avakadomla
seni sevindiren tartiyi bile severim ben Beril.
Afiyet olsun canım kilo veriyor san 4 dilim sıkıntı olmaz gibi. Menü güzel. Tekrar dan hoşgeldin resmi olaraktan.Sağolasın..hoşbuldum.evet, kaptanların onayıyla bende 13.takıma transfer olmuş bulunmaktayım artık.hayırlısi olsun.
Bugunkü mönüm
Sabah:iki dilim ekmekten tost, haşlanmış yumurta, peynir, zeytin,yeşillik, domates, salatalık
Ara:yok
Öğle:köfte, salata, ekmek
Ara:iki armut
Akşam:zeytinyağlı fasulye, ayran, ekmek
Su:3 litre
Spor:3 mil leslie+50 mekik
Kızlar ben diyetisyene gidiyorum ve günlük üç dilim ekmek hakkım var.fakat arada böyle tost yapınca dört dilime çıkıyor maalesef
sende tekrar hoşgeldin bebek bizde gelmek isteyen herkese yer var amaç belli sonuçta dimi.Ben de tatildeyim normalde, 3 hafta oldu, yurtdışındaydım, takıma dönemedim kilo aldım.. sonra benim göbeğim
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Karatay da sorun degil canim :)
Tsk ederim canim amin
Ben kendime yazmadim o yorumu :)) yeni gelen bi arkadasa yazdim isvec yapiyormus da. Ben karatay yapiyorum
Emziremiyorum artik :)
Evett kızlar yarın tartııı günüüü
Pazar moduna girmeyelim bayrama ne kaldııı?
17 gün
Söylemeseydin unutnustum vallahi
Ekmekler bana fazla geldi gibi. Sabah öglen 1 tane yerdim. Aksam yemezdim.
Hayatta doymammmm
Whatsappde acikmamami yaptim burdada yapayim.
Bebek cekimim vardi. Yorulmama ragmen yinedee oglusumla yürüyüs yaptim 1 saat 15dk.
Yika et yatir derken ancaa :)
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
Kizlar anca giriyorum vallahi 30 sayfayi hizlica gectim. Bugünlük affedin. Herkese yorum yazamadim.
Yarin hastaneye gidiyorum kan felan alincak amemiyat icin (carsamba günü)
Tartilmayi unutmam ins.
Menüm:
Sabah 9
1 kase mercimek corbasi
1.5 yumurta
Zeytin
1 kücük kase kuruyemis
1 elma
3 dilim tavuk gögsü salami dogal
2 catal labne peyniri gibi bisey adini bilmiyorum
Öglen 14.30 da
2 nektarin
Aksam 18 de
400gr tavuk gögsü sote tavada
7% yag krema birazcikk sütle baharatla soganla yaptim
1 saat 15 dk yürüyüs 7000 adim
Ve 3 saat bebek cekimi. Cokkk terledim yoruldum.
Herhalde 2.5 l su icmisimdir
1 kahve
Yarin hastaneye gidiyorum kan felan alincak amemiyat icin (carsamba günü)
Tartilmayi unutmam ins.
Menüm:
Sabah 9
1 kase mercimek corbasi
1.5 yumurta
Zeytin
1 kücük kase kuruyemis
1 elma
3 dilim tavuk gögsü salami dogal
2 catal labne peyniri gibi bisey adini bilmiyorum
Öglen 14.30 da
2 nektarin
Aksam 18 de
400gr tavuk gögsü sote tavada
7% yag krema birazcikk sütle baharatla soganla yaptim
1 saat 15 dk yürüyüs 7000 adim
Ve 3 saat bebek cekimi. Cokkk terledim yoruldum.
Herhalde 2.5 l su icmisimdir
1 kahve
- 30 Mart 2009
- 14.692
- En iyi cevaplar
- 1
- 65.636
- 1.123
Kizlar selaaaam, ben de katilmak istiyorum araniza ama bir iki sorum ve hatta sorun var:
1- iki bebeli hayatta tartilmayi duzenli yapamiyorum, aklima gelmiyor
2- diyabetik'im ama duzenli beslenemiyorum
3- cok az da olsa emzirdigimden ilaclarimi alamadigim icin kilo veremiyorum. Spor mu yapsam sadece? Ay bi akil verin tontirik oldum ciktim
1- iki bebeli hayatta tartilmayi duzenli yapamiyorum, aklima gelmiyor
2- diyabetik'im ama duzenli beslenemiyorum
3- cok az da olsa emzirdigimden ilaclarimi alamadigim icin kilo veremiyorum. Spor mu yapsam sadece? Ay bi akil verin tontirik oldum ciktim
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Çok az yiyorsun Beril ya
Aynen ben dayanamam
Ben de paket gıda yemiyorum hiç ama meyve yoksa ben de yokum vallahi size kolay gele beybiler
Hay maşallah canımsın
İyi fikir ya varım ben deAaaaa aklıma geldi yatmadan zıplasak mı acaba?20 den başlayalım hergün arttırırız
gopez diildir o lopezdir bence jenifır lopezKehkehkeh
haha dimi yav olsun önemli olan niyet Aynı vaziyetteyim ya wc nin kapısından kötü kötü bakıp gitti ne olacak halimiz ya
@aylin90
Şimdiden geçmiş olsun
Yapamam vallahi ben
Aynen olmaz öyle yaaaa
Maşallah başkan devamı gelecek
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Selam canım ben DöneKizlar selaaaam, ben de katilmak istiyorum araniza ama bir iki sorum ve hatta sorun var:
1- iki bebeli hayatta tartilmayi duzenli yapamiyorum, aklima gelmiyor
2- diyabetik'im ama duzenli beslenemiyorum
3- cok az da olsa emzirdigimden ilaclarimi alamadigim icin kilo veremiyorum. Spor mu yapsam sadece? Ay bi akil verin tontirik oldum ciktim
Sen de başka takımdan
mı geçmek istiyorsun son gelen arkadaşlar gibi yoksa hiç yarışmadın mı
Bende de insülin direnci var şekere meyil
İlaçlarını düzenli kullanman lazım diye düşünüyorum diabet önemli hastalık biliyorsun tabi
Düzenli ara öğünlü beslenmen şart ve bizimle burda bunları yapacaksın sadece bizden kopma geçmişi oku cevap ver menüleri yaz yorumlarımızı oku gerisi gelecek
Bebeğine maşallah bu arda benim de 17 aylık bir kızım var zamanım onunla geçiyor genelde çok yoruluyorum gece gündüz ayaktayım yani her anne gibi tabi
Mecburen tartılmak zorundasın canım takımdayken. Ama zırt pırt değil. Pazartesi ve cuma sabahları aç karnına ve çıplak tartılacaksın bize burdan yazacaksın o kadar. Bebekler uyanmadan hemen tartılırsın öğlene kadar yazsan olur.
Hoşgeldin
Yeni gelen arkadaşlar tekrar hoşgeldiler dün akşam da demiştim gerçi ama başarılar dilerim
Bu ara tatil nedeniyle aktif olamıyorum dönünce aktif olurum zaten mecburen burda beslenme düzeni sağlayamadım pek iyi
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Merhaba güzel insanlar, ben sevil.. ben de 1. takımdan geldim size,
obezzto
nun peşine takıldım.. bizim onunla kilo verme sürecimiz benzer aslında, ama kendisi benden 1 gömlek daha iyidir.. kasımda başladım bende, 93,9 kiloyla, şuan 78 kilolardayım.. 1. takımda izne çıkmıştım, 2 haftalık bir yurtdışı tatilim vardı, tatilde maşallah 2,5 kilo almışım, geldim bu hafta onları vermeyle geçti, bu cuma artık takıma girebilirim tekrar diye düşünüyorum..
ben yazmayı seven biri olarak, hareketli takımda olma ihtiyacı hissediyorum.. kolay motive oluyorum. ama kendi kendimi motive etmem de bir yere kadar..
allah nasip ederse ben de çocuk sahibi olmayı planlıyorum, o nedenle kilo vermem lazım bir an önce.. kaybedecek çok da vaktim yok..
kendimden de bahsedeyim, 6 yıllık evliyim, 32 yaşındayım.. yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum :)
obezzto
nun peşine takıldım.. bizim onunla kilo verme sürecimiz benzer aslında, ama kendisi benden 1 gömlek daha iyidir.. kasımda başladım bende, 93,9 kiloyla, şuan 78 kilolardayım.. 1. takımda izne çıkmıştım, 2 haftalık bir yurtdışı tatilim vardı, tatilde maşallah 2,5 kilo almışım, geldim bu hafta onları vermeyle geçti, bu cuma artık takıma girebilirim tekrar diye düşünüyorum..ben yazmayı seven biri olarak, hareketli takımda olma ihtiyacı hissediyorum.. kolay motive oluyorum. ama kendi kendimi motive etmem de bir yere kadar..
allah nasip ederse ben de çocuk sahibi olmayı planlıyorum, o nedenle kilo vermem lazım bir an önce.. kaybedecek çok da vaktim yok..
kendimden de bahsedeyim, 6 yıllık evliyim, 32 yaşındayım.. yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum :)
