Ins canim. Farkindayim cok kizartma var cekirdegi aslinda 1 avuc istemistim ama duramadim offf. Ins sporlar ise yarar da eksi olurum.Kızartmalar biraz riskli geliyor bana ..ama mecbur pratik oluyor çekirdek riskli olabilir yağ açısından ..8 öğün mü olmuş ama sporun süper ötesiinşallah tartı da yüzünü güldürür
İnşallah emeklerimiz boşa çıkmasın hiçbirimizin ..
Bebek huysuzlanirsa kucaga alip da sakinse kendimiz hocanin gosterdigini yapiyoruz canim. Butun vucut kaslari calisiyor. Bugun kizim ilk basta huysuzdu 15 dk tuttum kucagimda sonra oynayacak birseyler buldu. Daha kucukken bazen 1 saat tutuyordum
Bilerek kabuksuzunu yedim ama yine zor canim dedigin gibiİnşallah emeklerimiz boşa çıkmasın hiçbirimizin ..
En iyisi dadanmamak çekirdeğe durmak zor
Deya ben genelde baktırmayı seviyorum bakınca sadece için kararmış , ay doğmuş, için açılmış sıkıntıları atmışsından öteye geçemedim
Canim ellerine saglik. Tabii ev temizligi de hareket ama vucut gunluk islere alisiyor. Eskiden calistigim spor hocam gunluk isler spordan sayilmaz ritmik ve tempolu olmasi lazim demisti. Eminim vaktin de halin de kalmamistir bugun sporains yarina
Himm kiz ben de bakiyon sandiydim. Neyse birbirimize atariz o zaman karsilikliDeya ben genelde baktırmayı seviyorum bakınca sadece için kararmış , ay doğmuş, için açılmış sıkıntıları atmışsından öteye geçemedim
Benim evde fena
çocuklar havuz diye tutturdu yoksa çok iş var valla ..iyi spor olmuştur sana da 
Oyle valla herkes cok biliyor.Koyu renkli şişe almak işi çözer mi acaba
Himm cayla pek aram yok yesilini iciyom genelde ama deneyim tarcinli. Tok tutan herseye varimm
Ev isi ne zaman bitti ki. Hep birsey cikar nasilsa. Yaz aylarini degerlendirmek lazim.Benim evde fena
Iyi geceler canim.Ben kaçayım kızlar kızı uyutup yatayım
Size iyi sohbetler
Erken yat erken kalk sloganım
Gece 11.30 da yürüyüş
Done karınca gıbı çalıştı@tezbitsin kankişim kaptana katılıyorum tatilin tadını çıkar kasmadanberilceee hani kızım sana söylüyorumu azcık değiştirerek kaptanım hani ben de tatile gidince salsam mı demeye kalmıyor terlik sesiyle rüyadan uyanıyorum
sen muzaffer bir insan olarak garanti vereceğine inanıyoruz dönüşünde Döne mezunsun demek ki kanki
O bırazlar ne kadar ki
Bol yağda kızartsaydın tadı güzel olurduBugunku menumPembe_patikli
Sabah: 2 dilim peynir. 4 yk yagsiz tuzsuz peynir. 1 domates. 3 salatalik
Ara: 2 nektarin
Ara: chiali puding
Oglen: 1 parca kizarmis tavuk gogsu. 5 tane karnibahardan mucver. Rokali kuru ve taze domatesli naneli salata 1 tabak
Ara: 2 avuc cekirdek ici. 15 findik. 10 badem
Ara: elma
Aksam: 1 parca kizarmis tavuk gogsu. 2 tane kizarmis karnibahar. Salata
Ara: 2 fincan sutlu kahve
Su: 2.5 lt @tezbitsin
Spor: 1 saat anne bebek sporu (cok fazla squat vardi)
5 km yuruyus gunduz
Gece de yurudum ama gece saymadim kac km 2 filandir az yurudum
Hava aliyorum canim. Hem burda Almanyadakigibi 10:30 daha erken. Simdi dondum zaten
Ya ıstedıgını yıyecen
