eliya
Elifim, beni mayoyla mini etekle görsen ne olur kız, 2 tombik bacak kısa bir boy işte
Yaaani bide bamya oyle tek gitmiyo:)
Bu jalapeno ne zamam bitecek kız
Sorunlu olan yerlerinde agrin yoksa bi sey olmamistir diye umuyorum ama cok kotu hissediyosan yapma gercekten asiri yoruyo bak benim 3.dkdan sonra kalbim 100e dayaniyodur rahat carptigini hissediyorum yani :) yarin et kesigi olman muhtemel bi ilk su tutsaydin kaslarin acilirdi az olurdu et kesigi
Döne valla geç kalmışsın canım kompleklerden kurtulmak için hiç saklanmadim mini de giydim napim yakışmıyor du ama içimde mi kalsın bide kim bakarsa baksın arkamdan konussalar ne olur çokta fifi.
Kompleks yaptım yıllarca giymedim, denize girmedim, dolapta etekler çürüdü, modaları geçti...
Bu sene komplekslerden arınma senem oldu adeta
Kim bakarsa baksın ne derlerse desinler giyicem dedim inat ettim
Giydim
Ha manken gibi miyim hayır belki yakışmıyor
Ama 3 günlük dünyaya bir daha gelmiycem dedim
5 kg ama bizde bitmez çok seviyoruz.
Bu hafta çok düzensizdim abla misafirler geldi onlara güzel yemekler yaptık yine hep böyle kaçamaklar yaptım pişman mıyım evet ama artık kaçamak yaptığım için tamamen bozmayacam devam edicem. Önceden kaçamak yaptığım an pişman oluyor ve zaten diyeti bozdum deyip hunharca yiyordum yani öyle böyle değil çok fazla yiyordum. Ama bu foruma geldiğimden beri briaz da olsun kendimi dizginleyebiliyorum bu hafta yine listede olamayacagım biliyorum ama tek başıma olsam kilo alırdım en azından yanlışlarımın farkındayım sizin sayenizde
Sabahki kürüm çok iyi abla sana da tavsiye ederim
diyetisyenim vermişti yatmadan önce spordan sonra ve kahvaltıdan sonra yiyordum bir de içine toz zencefil kattın mı bomba gibi enerjik oluyorsun aşırı etkili bi kür. Ama ben kaçamak yaptığım için etki etmiyor bana :) Ah ah haklısın vazgeçemedim bu karbonhidratlardan bi türlü bağımlısıyımmmmmmmmm
ayy ne fıstığı allasen..ayaklı yağ tulumu gibiyim halen
evet o dediğinden canım da siz benim küçük tatlı fish fingerlarımı neden begenmiyorsunuz bakiimm?? @DeryaOnDietOoo Derya sende de iyi kas varmış ya, aranızdaki tek löp benim demek herkes jillian yapabildiğine göre
Selam canımcııım ben Döne.
İyi yapmışsın zaten sporun çok iyi hiçbir şey olmaz en azından artı çıkacağını sanmıyorum. Turşun kötü sadece bence, o da ödemden dolayı.
Canının çok çektiği bir şeyden 3 ısırık alma hakkın var her zaman canım. Sakın çok kasıp iradenle oynama yorulursun. Diyet yarı yolda kalır, verdiğini de daha fazla geri alırsın, örnekleri çok biliyorsun sen de.
Canım kırmızı et bana yaramıyor, kilo aldırıyor, ızgara, fırın vs bile olsa. O yüzden az yerim hep. Her bünyede farklı tepki oluyor demek ki.
Yumurta peynir yoğurt balık esirgemem ama kendimden kesmem hiçbir zaman. Diyetten önceki kadar yiyorum hatta. Sadece meyveyi biraz azalttım son 1 aydır o kadar.
1 haftada 2 kilo vermişsin, çok çok iyi bence. Boyun da çok uzun maşallahın var çok kıskandım vallaha. Birlikte yola devam edicez canım inşallah aradığın motivasyonu burada bulursun. Diyet zorlu bir süreç oluyor bazen yani motive olabilmek şart. Biz akşam tüm menüleri spor ve içtiğimiz suyu buraya yazıyoruz ve canımızın istediği menülere yorum yapıyoruz, zamanla alışacaksındır kurallar çok basit. Hoşgeldin tekrar.
Fish finger nedir canım? Fırında yapmışsın ama benim aklıma marketten hazır alınan paket şeklindeki şeylerden geldi, etrafı çıtır gibi veya una bulanmış gibi, ondan mı oluyor o yemedim hiç de güzel mi
Aylin, menün iyi canım ama kahvaltı ile öğleni birleştirme bence hepsini zamanın varsa düzgün düzgün ayrı öğün olarak yemen metabolizman için çok iyi olur. Hızlanır. Az yiyince yavaşlar. Öğün atlayınca az yiyince hızlı zayıflanıyor ama hızlı da alınıyor, bir ileri bir geri gider gider gelirsin buraya canım. Kahvaltı güzel bir öğün kız hem...
Aynen bence de hergün olmadıktan sonra strese gerek yok
1 çiğ köfteyle kalmak tebrik edilesi olmuş ya
Ben olsam 10 tane gömerdim
Ben severim normalde de simdi diyette olunca her sey bi cirkin gözümde :))Bamya tek de gitmez çift de gitmez kardeş ya
Bamya nedir yaaa
Kime göre neye göre yakismiyodu hic giydigim yakismayacak gayesi cekmedim bende iyi yapmissin sen giydiginle mutluysan o sana yakisandir zaten :)
Hey mas 5 kg mi ama o da tursi o da ödem
Oglen haris gayet iyi canim. Disarda dikkat etmek zor oluyor tabiki.
Afiyet olsun canim.
Yok ya çokta turşu sayılmaz bence az yiyorum öyle tuzlu birşeyde değil ödem yaparmi bi fikrim yok.
girdim.duşa ve evet kaslar.gitti et bölündü derler bizde :)
Ay gece gece canım çekti
Menun de sporun da iyi canim boyle giderse guzel kilo verirsin
aci mi bu ben aci yiyeiyorum ya
inşallah ya bayramda geliyor ağustos sonu hedefime ulaşmam.lazim
