- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Menu gayet guzel spor daha da bi guzel bravvoo :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
1 şeftaliden noolcak kız ara öğün lazım hem
Kabızlıkta kötü sadece yoksa süper bi meyve kendileri kasma o kadar
O zaman bay bay jalapenoooooo
Seni özliiiyceeeez
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
teşekkür teşekkür ederim canim geldim.CANIM AZRAMM gel canim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Hosgeldın canımgunaydin hanımlar benide takımıniza eklermisiniz.daha cesaret edip tartilmadim. bugün tartilinca kilomu yazarım.
Bıraz kendınden bahsedermisin
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
çok teşekkür ederim canim hosbulduk.yaşım 26 boy1.57
kilo tam olarak bilmiyorum ama herhalde 80olmusum
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Çalısıyormusunçok teşekkür ederim canim hosbulduk.yaşım 26 boy1.57
Nasıl bır dıyet uyguluyorsun
Ilk sayfada kurallar var bır bak ıstersen
Neden kılo aldın
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 8 Ağustos 2016
- 3.660
- 4.493
- 133
yok çalışmıyorum.Ev hanimiyim yani daha yeni başladım.sabah iki dilim ekmek peynir 5tane zeytin bide yumurta arada domat salatalık yiyorum.ama mideyi çok genisletmemek adına fazla çeşit koymuyorum.öğlen arada çok acikirsam kac kaşık yaptığım yemekten yoksa meyva tuketiyorum. akşam yaptığım yemeklerden bazen bi dilim ekmekle bir kac yemek kaşığı atistiriyorum. yani sofradan çok ac kalkıyorum.ve spordan nefret ediyorum tabi ama pilatese baslayaçağın.birde tatlı istegime bas koymiyirum. galiba en çabuk ben diskalifiye olucam
tabi kendime haksızlık etmeyeyim 2010 20kilo vermisligim var.
- 28 Temmuz 2017
- 2.723
- 6.756
- 158
- 28
<a href="https://hizliresim.com/okJdgk"><img src="https://i.hizliresim.com/okJdgk.jpg"></a>
- 28 Temmuz 2017
- 2.723
- 6.756
- 158
- 28
Geçen hafta cuma 75,5 kg pazartesi 75,1 bugün 74,9 kg -200 gr az ama olsun sonuçta eksi gördüm
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
23000 adım nasıl yapılır yahu?? Masşallah sana..yokluğun çok belli oluyor, çabuk dön..Selam kızlar yeni geldim ..gezdik yürüdük 23.000 adımla rekor kırdımgeçmişe henüz bakamadım valla ..tatil demedim hep dikkat ettim kaçamak hakkımı Cuma'ya sakladım
Suyu da bol içtim herhalde 5 litre olmuşturyarın inşallah hepimiz güzel eksilerle mutlu oluruz
geçmiş olsun canımSlmkizlar
Kisaca goz attim. Bugun oglene dogru bir ates bir usume basladi. Hala kotuyum. Bir de cok bi sislik hissediyorum ilactan midir bugunku corbalardan mi anlamadim. Dinlenicem menumu yazayim
berilceee @anderes
Sabah: tereyaginda 2 yumurta. 1 domates. 3 salatalik. 2 dilim kasar. 1 dilim neyaz peynir.
Ara: 1 fincan sutlu kahve. 15 findik. 10 badem. 1 ceviz
Oglen: somon balikli salata
Ara: 2 kase domates corbasi. 1 fincan baharatli butki cayi
Ara: 2 kase domates corbasi. 1 fincan kafeinsuz kahve
Aksam: 1 adet haslama hindi budu. 3 tane grissini . 1 fincan baharatli bitki cayi
Ara: 1 kase balkabagi haslamasi
Su: 2.5 litre
Spor : yok butun gun yattim zaten
