Benım için sorun yokhala yoğunsunuz sanırım pek görünmez oldunuz..bu arada hanım dememi umarım yanlış anlamadınız çünkü benden büyüksünüz saygı gereği beril diyemezdim abla da hoşunuza gitmeyebilir o yüzden yani
İnsAllah kaptanim
Kiz ne dedim tek derdim var o da kilo vermek yalan mi
berilceee
@anderes
Gayet guzel menu canim.
Masallah Elifcim menun de sporun da cok iyi
Canim tamam cok kh var ama sadece tadimlik almissin. Bir dahaki sefere kacamaklari gunduz yaparsan daha iyi olur. Ve spor nerde kuzumm??
Katiliyorum canim sana. Emin ol ben hicbir zaman yarim kurabiye yemedim hatta 1 tane bile yemedim durum ondan boyle suanda. Tadimlik baksan aslinda herseyin tadina sorun olmaz.
Menun gayet iyi canim. Ben ara ogunsuz yapamayanlardanim ama boyle acikmiyorsan iyi senin icin. Ins belin duzelir ve spora baslarsin
Menu cok iyi canim.
Canim ben begendim menunu ama sporun harika masallah. Bu arada kapuska nasil birsey??
Menu de spor da super
ev de degıldm annemdeydm o yüzden boyle oldu araba tamırdeydı onu almaya gittim artı çıkmayacağım inşallah eminim canım
gelmezsen ben size gelip ajanlık yaparım, dünyayı dar ederim size bak.hele bi gelmeGelirsin canm sende o ışık vardün sabah 7de yaptım bu gün dinleniyorum yarın sabah yine erken kalkarım sen ne yaptın.. gerçi misafirin var geç yatınca ben kalkamıyorum sen kalkabiliyor misin?
Ajan da olduk eymibundan sonra ugrarsam sesiz sedasız bakıp çıkayım bari size malum iz bırakmamak lazım
bı de yanlışlıkla begeniyormusum mesajları
meşhur sopamı çıkarıveririmonu sevmeyen ölsün zaten
.dünyanın en bir numero diyetisyeni
ahh beril insanı nasıl kalbinden yakalıyosun sen öyle
aboww soru sorma stilinden bunun pek hayra gitmedigi anlaşılıyor.terlik pabuçlar hazırlanmış bile
kız 55 kilonun neresi fazla aaa
bence cok iyisin.sen iyi hissediyorsan kimseyide takma moralini bozmaekmek yanı pilav veren diyetisyenler var burda bak @DeryaOnDiet birinciligi kaptırdık görüyomusun
çooook sevindimkızlar çok yoğun bi gün geçirdim bugün öğlen 2 tane çiğ köfte yedim marulla yarına bişi olur mu akşamı hafif geçiricem bu arada geçen cuma 67 ydim buraya başlarken bu sabah 65.8 çıktım
kendim vermis gibi sevindim.harikasın biliyordum yapacağını.insallah her hafta vererek gidersin artık canim
aynen öyleyiz canım.eksiği yok fazlası var
evet haklısın,benim insulin direncim olabilir.çünkü tatliyi çok seviyorum. ondan da kilo vermiyor olabilirim.ben çok iradeli biriyimdir. eğer beynimde bitirirsem. açımdan olsem bile yemem şuan okadar psikoliye bagladim ki kendi kendi sıkı diyetim olmasa kimsenin verdiği hiç bi diyetisyenin verdiği diyet listeleri beni tatmin etmez.
oh oh ohh tatlılar yok artık menüde.e verilmezmi bu listeyle kilo verilir tabii
harika menüSlm kizlar
Bugunku menum
Sabah: 2 tane kuru esmer ekmek (toplamda 90 kalori). Domates. Salatalik.
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Oglen: 4 tane firinda yagsiz kofte. Bolca rokali domatesli taze nabeki salata
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Aksam: 250 gr yogurt. 15 badem. 15 kuru uzum. 2 ceviz
Su: 2.5 lt
Spor: 45 dakika yuruyus (yeni bitti yuruyus simdi eve geldim)
Napim tatlım gördüğüm u söylüyorum
Merhaba bende karatay yapiyorum.
