Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

DeryaOnDiet · 3 Eylül 2017

obezzto .!.:
Selam canlar.herkes nasıl, inşallah iyisiniz.obezzto arkadaşınız, şu resimdeki sıska kadın gibi olacak arkadaşınız iki gündür sapıttı ne güzel tadımlık yiyordu herşeyden, kendini alıştırmıstı, sonra şeytana uydu ama cumaya kadar toparlayacak.kontrol bizde degil mi

Hepinizi kocamaaan öpüyorum ve yarından itibaren menü paylaşmaya devam diyorum

Canim bayramdir olur diyelim cisslar bayramla gitsin. Yarin sabahtan itibaren senin guzel saglikli menulerini ve sporunu gorelim

DeryaOnDiet · 3 Eylül 2017

zukkum .!.:
Ya kızlar midem aslında açlıktan sadece soda ictigimden kötü boğazımda kinyirtik hissi beni öldürdü şu bile içemiyorum kaç gündür düşünün halimi yutak kısmında tam boğazın başlangıcında beni öldürdü resmen bende korktum bu kadar kilo gitmesinden ciğerlerim iç organlarım ağrıyor resmen bayramdan sonra gidicem geçmezse kızıyor eşim falan düşüp kalican bak kızıyorum götürmem doktora sana ye diyorum diyor anlatamıyorum diyetten değil boğazdan diye o hala sanıyor ki diyet yaptığım için yemiyorum anneme şikayet ediyor beni ama alakası yok acıdan yiyemiyorum

Eşim çok iyidir derya iş yapar güç yapar evi temizler beraber kestik etleri o asla yardımsız bırakmaz beni ama alimler tam hödük evet et keserler yemek yaparlar ama evinde içine ederler Allahtan eşim öyle değil şanslıyım ama oda dün çok yorgundu bizde böyle bayram dan evvel temizlikte yorulursun bayram da giden gelende bayramdan sonra bida temizlik yani bende böyle en azından hem annem hem kendi evim mahvoldum hasta oldum arada

Esin yardimciysa cok guzel canim. Ne mutlu sana. Ama tabi hersey sizin evde olunca ikinize de cok zor olmustur ins kisa surede iyilesirsin.

DeryaOnDiet · 3 Eylül 2017

ormangozlu .!.:
Menü süper ablacim eminim acsin su an ama degecek az kaldi güzel gidiyorsun sen becereceksin bu isvec diyetini :)

Ins canim son 8 gun

DeryaOnDiet · 3 Eylül 2017

Slm kizlar
Bugun isvec diyetimin 5. gunu

Sabah: 1 buyuk havec. 1 cay kasigi keten tohumu yagi
Oglen: 1 biftek. 1 buyuk salata.
Aksam: 200 gr somon baligi. Haslanmis brokoli limonlu ve keten tohumu yagli.

Aksam baligim hazir. Birazdan brokoliyi de hazirlar yerim.

Su: 2 lt
Spor: yok bugun misafirlerim vardi az once gittiler. Aksama spor yaparsam yazarim.

zukkum · 3 Eylül 2017

DeryaOnDiet .!.:
Nasil oldun canim hala hasta misin?

Aynı canım. Boğazım hala geçmedi

zukkum · 3 Eylül 2017

Sabah 10
1 dil labneli ekmek
1 çay

Aksam öğlen 18.00

5 murdum eriği
1 dil ekmek
Arası beyaz peynir süzme

Şu yok içemiyorum boğazımdan anca yudumluyorum
Spor da yok kızlar

DeryaOnDiet · 3 Eylül 2017

zukkum .!.:
Aynı canım. Boğazım hala geçmedi

Bayramdan sonra git canim doktora. Cook gecmis olsun

DeryaOnDiet · 3 Eylül 2017

zukkum .!.:
Sabah 10
1 dil labneli ekmek
1 çay

Aksam öğlen 18.00

5 murdum eriği
1 dil ekmek
Arası beyaz peynir süzme

Şu yok içemiyorum boğazımdan anca yudumluyorum
Spor da yok kızlar

Canim birsey yememissin zaten. Halsiz de kalmissindir dinlen iyice

nefertityy · 3 Eylül 2017

DeryaOnDiet .!.:
Senin adini gordum canim isvec diyeti sayfasinda. Harfiyen uyuyorum. Bugun 5. Gunum. Ins isvec bitince diyete devam devilse geri alirim her diyet icin aynisi birakip normale gecince aliyorum ben de. Uzun sure dikkat etmem lazim. Bugun cok iyiydi az aclik hissettim. Sadece kahve yok bugun o cok zorluyor. Ama son 8 gun ne yaziyorsa o bir cay kahve bile icmiyorum fazlamadan. Ins gider biraz kilolar.

Bu diyet işi hep böyle maalesef.. bol su içmeyi ihmal etme..
5 gün az değil, kendini hafiflemiş hissetmiyor musun?

ormangozlu · 3 Eylül 2017

DeryaOnDiet .!.:
Tabi super cozum. Yuruyus olur.

Dedigim gibi yaptim yuruyerek gittim yuruyerek geldim 10000 adimi geçtim iyi oldu bugün yediklerim yanmistir en azndan :)

DeryaOnDiet .!.:
Slm kizlar
Bugun isvec diyetimin 5. gunu

Sabah: 1 buyuk havec. 1 cay kasigi keten tohumu yagi
Oglen: 1 biftek. 1 buyuk salata.
Aksam: 200 gr somon baligi. Haslanmis brokoli limonlu ve keten tohumu yagli.

Aksam baligim hazir. Birazdan brokoliyi de hazirlar yerim.

Su: 2 lt
Spor: yok bugun misafirlerim vardi az once gittiler. Aksama spor yaparsam yazarim.

Gayet guzel bu menuyu bide sporla taclandirirsan super olur isvec iyi gidiyor heralde var mi kilo degisimi

zukkum .!.:
Sabah 10
1 dil labneli ekmek
1 çay

Aksam öğlen 18.00

5 murdum eriği
1 dil ekmek
Arası beyaz peynir süzme

Şu yok içemiyorum boğazımdan anca yudumluyorum
Spor da yok kızlar

Canim sali günü hemen bi doktora git bence artik faranjit tarzi bi sey oldu belkide gecmedi bi türlü

ormangozlu · 3 Eylül 2017

Gurur duymasam da bugunki menu
Sabah: tavada 1 yumurta
3 zeytin
Yarim kk peynir
Salatalik
Ara: 2 incir
2 yaprak sarma
Öğlen: 1 yt etli nohut
Yarim kase yogurt
Bi kac kesme kavun
Ara: 2 catal sekerpare
Aksam: 1 yt bamya
Yarim kase yogurt
Su: 3 litre civari
Spor: baya bi yürüdüm bugün yürüyüş yapmak icin aksamda leslie yaparim

DeryaOnDiet · 3 Eylül 2017

ormangozlu .!.:
Dedigim gibi yaptim yuruyerek gittim yuruyerek geldim 10000 adimi geçtim iyi oldu bugün yediklerim yanmistir en azndan :)

Gayet guzel bu menuyu bide sporla taclandirirsan super olur isvec iyi gidiyor heralde var mi kilo degisimi

Canim sali günü hemen bi doktora git bence artik faranjit tarzi bi sey oldu belkide gecmedi bi türlü

Yarin sabah bakacagim canim kiloma. Masallah cok iyi olmus yuruyus.

DeryaOnDiet · 3 Eylül 2017

ormangozlu .!.:
Gurur duymasam da bugunki menu
Sabah: tavada 1 yumurta
3 zeytin
Yarim kk peynir
Salatalik
Ara: 2 incir
2 yaprak sarma
Öğlen: 1 yt etli nohut
Yarim kase yogurt
Bi kac kesme kavun
Ara: 2 catal sekerpare
Aksam: 1 yt bamya
Yarim kase yogurt
Su: 3 litre civari
Spor: baya bi yürüdüm bugün yürüyüş yapmak icin aksamda leslie yaparim

Yuruyus gayet iyi. Yarindan tibaren bayram ziyaretleri de biter daha kolay uyarsin cnaim diyete.

DeryaOnDiet · 3 Eylül 2017

nefertityy .!.:
Bu diyet işi hep böyle maalesef.. bol su içmeyi ihmal etme..
5 gün az değil, kendini hafiflemiş hissetmiyor musun?

Elimden geldigince cok su iciyorum canim. Haklisin gercekten zayiflamis hissediyorum. Yarin sabah tartilacam bakalim. Cumaya tartilayim diyordum ama dayanmak cok zor. Simdilik dusunuyorum yarin son gun mu yapsak isvec diyetini yoksa 13 gunde mi bitirsem. Olmadi yarinki kiloma bakip oyle karar vereyim.

zukkum · 3 Eylül 2017

DeryaOnDiet .!.:
Bayramdan sonra git canim doktora. Cook gecmis olsun

Gidicem canım bende rahatsızım bu durumdan

DeryaOnDiet .!.:
Canim birsey yememissin zaten. Halsiz de kalmissindir dinlen iyice

hemde nasıl ev temizliği yapacaktım düştüm kaldım yerimden kalkamıyorum herkes diyetten sanıyor inandiramiyorumda kimseyi

ormangozlu .!.:
Dedigim gibi yaptim yuruyerek gittim yuruyerek geldim 10000 adimi geçtim iyi oldu bugün yediklerim yanmistir en azndan :)

Gayet guzel bu menuyu bide sporla taclandirirsan super olur isvec iyi gidiyor heralde var mi kilo degisimi

Canim sali günü hemen bi doktora git bence artik faranjit tarzi bi sey oldu belkide gecmedi bi türlü

Kayinvalidem de öyle diyor yaaa Gidicemcabik bayram sorası

ormangozlu .!.:
Gurur duymasam da bugunki menu
Sabah: tavada 1 yumurta
3 zeytin
Yarim kk peynir
Salatalik
Ara: 2 incir
2 yaprak sarma
Öğlen: 1 yt etli nohut
Yarim kase yogurt
Bi kac kesme kavun
Ara: 2 catal sekerpare
Aksam: 1 yt bamya
Yarim kase yogurt
Su: 3 litre civari
Spor: baya bi yürüdüm bugün yürüyüş yapmak icin aksamda leslie yaparim

İyi canım menün kötü birşey yok afiyet olsun

zukkum · 3 Eylül 2017

@DeryaOnDiet canım senin menüye Yörük yapamıyorum özel diyet gibi birşey bu AA sende çok az yiyorsun

Zen71 · 3 Eylül 2017

Iyi aksamlar arkadaslar. Bugunun menusu

Kahvalti
3 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
1 yumurta
Domates salatalik biber
Cay

Ara
2 incir 2 ceviz

Ogle
Z. Yagli semizotu yemegi
4 kasik yogurt
3 dl. Ekmek
Salata

Ara
1/2 etiform
1 su bard. Ayran

Aksam
Kuru fasulye
Bulgur pilavi
Cacik
Salata

Ara
1 elma
1 su bard. Sut

3 lt. Su
20 dk. Yuzme

obezzto · 3 Eylül 2017

Bugünkü menüm

Sabah12: haşlanmış yumurta, domates, salatalık,peynir,zeytin, üç tane biber kızartması, bir dilim ekmek
Ara:yok
Akşam17:beş ızgara köfte, salata, közlenmiş sebze, bir dilim ekmek
Ara:iki kare bitter çikolata, bir avuç çekirdek

Su:3 litre
Spor:yok

obezzto · 3 Eylül 2017

Kızlar ben halen düzenimi oturtamadım, nolcek benim bu halim bilmiyorum

yukarıda da görüldüğü üzere menü berbat ama yazmasamda olmaz.spor desen hak getire.bayram beni mahvetti yaa

ay herkes işbaşı yapsa, okullar falan açılsada artık bende düzenli hayatıma dönsem.bıktım bu serkeşlikten :))

obezzto · 3 Eylül 2017

nefertityy .!.:
Bu diyet işi hep böyle maalesef.. bol su içmeyi ihmal etme..
5 gün az değil, kendini hafiflemiş hissetmiyor musun?

Bende merak ettim @DeryaOnDiet tartıda durum nasıl??

Acilen hafiflemem gerekiyorda..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

B:69.7 G:57.6 H:55.0

B:69.7 G:57.6 H:55.0

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular