- 4 Şubat 2014
- 4.754
- 17.369
- 408
Deryacim ben senin menuleri genelde cok begeniyorum ama bugün bi yogun geldi. Sanki çok gibi ama sanirim sen az az ve sık sık yemissin bugün. Vee biraz daha su yatana kadar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim soyle tabi. Heleki sen duzenli diyetisyene gidiyorsun lutfen bizlerle de paylas bilgileriniArkadaslar salata salata deyip duruyorum ama hepimiz mucadele ediyoruz kilo vermek icin. En saglikli sekilde kisa sure de amacimiza ilasalim diye. Kilo vermek ugruna nelerden vazgeciyoruz hic degilse amacimiza biran once varalim. Yoksa sizleri uzmek yada kirmak degil niyetim. Hepinizi cok seviyorum iyi ki bu grupta ve sizlerle birlikteyim.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugun bana da cok yedim gibi geldi canim ya. Kizim hasta ya evdeydim hep evde olunca cok yiyorum. Haklisin su icetim biraz dahaDeryacim ben senin menuleri genelde cok begeniyorum ama bugün bi yogun geldi. Sanki çok gibi ama sanirim sen az az ve sık sık yemissin bugün. Vee biraz daha su yatana kadar
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Yani iyi tabi de insan düzenini de özlüyo tatil tatil nereye kadar :)
Hmm olabilir ben dengelemeyi seviyorum ya :)Bendehala karatayin etkisi var galiba en guzel diyet proteini bol olan bence
Valla acayip canim istiyor ne zamandir da yemiyorum ankaraya dönmeden bi gun yicem ama bakalm o gun hangi gun olacak bi derya ablayi yenelim deYa kumru demeee.bende cok severim ama yok canim tost iyidir iyidir
- 4 Şubat 2014
- 4.754
- 17.369
- 408
Ayen ben de öyle. Evde vakit geciriyorsam eğer, planlamadigim seyler yoyorum hep
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Salam sosis yasak ama sucuk ev yapimi bol baharatli olunca sınırlı olcude serbest. Bir de ben yagsiz tava da az suyla
iyice haslayarak pisiriyorum canim.
Eşi doğurdu bayram üstü şimdi taşındı işte yani kiraya çıktı tekrar dan canımabin bayramda taşınma dimi yahu doğum falan da vardı sanki kafam karıştı.
aynen uzak olsun.
evet bayiyor.
bizimkiler 3 lu yaşlarda tanıştı ikisi de ufak 4 yaşında büyük 13 çay içerler bazen şekersiz ama :))))
-200 degermiydi bilmiyorum.
Evet canım sadece pirinç
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Ne zaman doneceksin ankara ya canim. Haklisin tabi.Yani iyi tabi de insan düzenini de özlüyo tatil tatil nereye kadar :)
Hmm olabilir ben dengelemeyi seviyorum ya :)
Valla acayip canim istiyor ne zamandir da yemiyorum ankaraya dönmeden bi gun yicem ama bakalm o gun hangi gun olacak bi derya ablayi yenelim de
Son düzenleme:
- 4 Şubat 2014
- 4.754
- 17.369
- 408
Menüm. Sabah= 7zeytin (nar ekşili, kekikli), az keçi peyniri, yarim dilim cavdar ekmeği
Ara= dukan birasi, 3-4 cizi kraker, Türk kahvesi
Ara = minik bir börek (misafirlige gittim bebek gormeye) belki dayanamam diye en azindan öğle yemeği yemedim ama cidden iyi idare ettim+ eve donunce dukan birasinin kalani
Akşam = kabak spagetti, 1erik birkac leblebi
Spor yapamadim. Yorucu bir gündü. Cook su ictim
Ara= dukan birasi, 3-4 cizi kraker, Türk kahvesi
Ara = minik bir börek (misafirlige gittim bebek gormeye) belki dayanamam diye en azindan öğle yemeği yemedim ama cidden iyi idare ettim+ eve donunce dukan birasinin kalani
Akşam = kabak spagetti, 1erik birkac leblebi
Spor yapamadim. Yorucu bir gündü. Cook su ictim
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Tarçınlı kurabiye ne çok yerdim be yaaaHayırlı akşamlar kızlaaar uzun bir aradan sonra menüm
11.00
3 tane tarçınlı kurabiye, 2 kk peynir, 2 yeşil biber, 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, şekersiz çay
15.00
1 br. yeşil çay
19.00
1 yt etli patlıcan yemeği, 4 tane yeşil biber (ekmek yemedim kurabiyeleri dengelemek için zaten saat geç olmuştu.)
Su: 2,5 lt
Spor yapmadım bugün temizlik yaptık
şimdi valiz hazırlıyorum yarın dersim yok sabah erkenden yola çıkacağım ailemle bu son gecem artık yurda dönme vaktiormangozlu çiğdemcim sen daha gelmedin değil mi ankaraya bizim salı gününe ders koymuşlar mecburen gideceğim bide eşyalarımı yerleştireceğim
Neyseki sabahtan olmuş kaçamak ..şimdiden iyi yolculuklar
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ben beğendimBuyrun menü bol yorum istiyorum he
Sabah:
2 kuru kayisi
Öğlen:
1 yt kiymali yumurta
1 dilim misir ekmegi
Ara:
4 cig badem
6 cig findik
Aksam:
1 yt firinda kuzu etli patates ( patatesi cok az yedim iki elma dilim bile degil)
Yarim kase yoğurt
Su: 3 litre
Spor: bugün canim hic istemedi simdi kosu bandinda 40 dk dusuk tempoda kosucam
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
inşallah gelmezsin canım spor da yemiştin zaten gelmezsin gibiBaya iyiymis ama isveci kaldirmaz benim mide ya :)
Yaparsan sali beraber baslayalim detoksa :)
Bugün cok protein gibi oldu ya pek dengeli degil aslinda ama annemle kardesim sehir disina cikti bizde babamla yeni yemek yapmayalim dedik dunkileri yiyince böyle oldu
Cok degil canim ya salatalardan kalabalik görünüyor biraz sadece bende spor yapmayacaktim bugün ama hadi bi aksam yürüyüşü yapayim dedim :)
Bende arti gelmeyeyim simdi ya
Cikmazsin bence ablacim ya dengeli güzel menülerin:)
Yeseydin ya şöyle 5 10 tane
Cok guzel ablacim bugün sabah canim kumru istedi ama almadim 400 kalori falan o ya :)) ama tost iyiymis yarin tost yapayim bari yoksa dayanamayip kumru soylicem
afiyet olsun canım menün iyi kurabiyeleri de sabah yemen çok iyi olmuşHayırlı akşamlar kızlaaar uzun bir aradan sonra menüm
11.00
3 tane tarçınlı kurabiye, 2 kk peynir, 2 yeşil biber, 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, şekersiz çay
15.00
1 br. yeşil çay
19.00
1 yt etli patlıcan yemeği, 4 tane yeşil biber (ekmek yemedim kurabiyeleri dengelemek için zaten saat geç olmuştu.)
Su: 2,5 lt
Spor yapmadım bugün temizlik yaptık
şimdi valiz hazırlıyorum yarın dersim yok sabah erkenden yola çıkacağım ailemle bu son gecem artık yurda dönme vakti
afiyet olsun canım kızartma orda biraz cıs ama miktarı az
afiyet olsun güzel menü
şu kabak spagettuyi bir de ben yapayım bakalim nasıl bir şeymişKabak spagettti kardeşliği olsun bizimki
Rengi de güzel tadı da
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Yaban mersinini diyetisyen yarım çay bardağı vermişti ...senin avucun nasıl acaba?
kibarcıksa sorun yok 
püfff evde olunca ben sapıtıyorum diyorum ama yanlış haftasonu sapıtıyorum gözüm aç benim galiba
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Bugünkü yediklerim
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir domates salatalık biber 1 ck bal 2 zeytin 1 dilim ekmek
Ara 1 elma
Ogle 1 kase mercimek çorbası 1 tane küçük biber dolması salata
Aksam 1 kase mercimek çorbası 4 yk arnavut ciğeri salata 1/2 dilim ekmek
Su 2.5 lt
Spor 25 dk leslie
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir domates salatalık biber 1 ck bal 2 zeytin 1 dilim ekmek
Ara 1 elma
Ogle 1 kase mercimek çorbası 1 tane küçük biber dolması salata
Aksam 1 kase mercimek çorbası 4 yk arnavut ciğeri salata 1/2 dilim ekmek
Su 2.5 lt
Spor 25 dk leslie
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Bu hafta başka kaçamak yok dimi Cuma'ya kadar ??önümüzde 4 gün var
Hadi bakaljm şu liste gözüksün artıkkkk
