- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben de isterim bulusmayi hemde cook. Ama ayninulkede oldugum biri bile yok. Ins birgun denk gelir kahve icmeye bulusuruz hep beraber.
Super tarif
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Herseyden tadimlik. Gayet guzel canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm kizlar spor bitti yoldayim
Bugunku menum
Sabah: 1 dilim ekmek. 2 dilim peynir. Domates
Ara: 1 sutlu kahve. 2 avuc kuru dut
Oglen: 4 tane firinda karnibahar mucveri. 1 kase yogurt. Salata
Ara: 7 hurma. 1 avuc kuru dut
Aksam: 1 tabak kiymali sebze yemegi. Salata. 3 firinda karnibahar mucveri. 2 dilim peynir
Ara 18:00 : 3 hurma. 1 fincan sut
Su: 3.5 litre
Spor: 1 saat power bar (agirliklarla yuzlerce squat ve kol kasi en son karin kasi calistik.)
Bugunku menum
Sabah: 1 dilim ekmek. 2 dilim peynir. Domates
Ara: 1 sutlu kahve. 2 avuc kuru dut
Oglen: 4 tane firinda karnibahar mucveri. 1 kase yogurt. Salata
Ara: 7 hurma. 1 avuc kuru dut
Aksam: 1 tabak kiymali sebze yemegi. Salata. 3 firinda karnibahar mucveri. 2 dilim peynir
Ara 18:00 : 3 hurma. 1 fincan sut
Su: 3.5 litre
Spor: 1 saat power bar (agirliklarla yuzlerce squat ve kol kasi en son karin kasi calistik.)
- 28 Temmuz 2017
- 2.703
- 6.746
- 158
- 27
hayırlı akşamlar kızlaar 
menüm
08.00 1 simit(okula geç kalıyorum diye yolda aldım bunu da kahvaltı yapamadan çıktım
)
14.00
1 yt yoğurt, 1 salkım üzüm, 2 salatalık, 2 haşlanmış yumurta, 6 zeytin, 6 tane çiğ fındık
16.20
3 yeşil biber, yarım yt kavurma, 1 salkım üzüm, 1 salatalık, 3 üçgen dl kavun
18.40
8 adet çiğ fındık
19.30
1 salatalık, 1 domates
su:2,5 lt
spor :yok(okul açılalı benim spor işi bozuldu bugünde okuldan geldim defterleri temize çektim bu saate kadar yazı yazdım)
menüm08.00 1 simit(okula geç kalıyorum diye yolda aldım bunu da kahvaltı yapamadan çıktım
)14.00
1 yt yoğurt, 1 salkım üzüm, 2 salatalık, 2 haşlanmış yumurta, 6 zeytin, 6 tane çiğ fındık
16.20
3 yeşil biber, yarım yt kavurma, 1 salkım üzüm, 1 salatalık, 3 üçgen dl kavun
18.40
8 adet çiğ fındık
19.30
1 salatalık, 1 domates
su:2,5 lt
spor :yok(okul açılalı benim spor işi bozuldu bugünde okuldan geldim defterleri temize çektim bu saate kadar yazı yazdım)
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Çok iyi yapıyorsun canım. Sonuçta hem gelenlerin damak zevkini bozmuyoruz hem de diyetimizi.Bana misafir gelince ben de aynini yapiyorum. Gecen aksam yemegine misafirim var 5 cesit salata yaptim
Ah derya cim bir de şu meyvelerini bir tık azaltabilsen çok kısa sürede mezun olcan. Super spor yapiyorsun.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim. Sabah bir peynir filan da alsaydin yanina daha iyi olurdu. Ama cok degil yedigin. Ins birkac gune mutfak alisverisini de yaparsin iyice oturtursun herseyi sporu da ekleyince tam olurhayırlı akşamlar kızlaar
08.00 1 simit(okula geç kalıyorum diye yolda aldım bunu da kahvaltı yapamadan çıktım
14.00
1 yt yoğurt, 1 salkım üzüm, 2 salatalık, 2 haşlanmış yumurta, 6 zeytin, 6 tane çiğ fındık
16.20
3 yeşil biber, yarım yt kavurma, 1 salkım üzüm, 1 salatalık, 3 üçgen dl kavun
18.40
8 adet çiğ fındık
19.30
1 salatalık, 1 domates
su:2,5 lt
spor :yok(okul açılalı benim spor işi bozuldu bugünde okuldan geldim defterleri temize çektim bu saate kadar yazı yazdım)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Cumaya o meyveler beni uzecek galiba canim.zaten haftaya arti basladim off azaltamiyorum meyveyi bir turlu. Sut de iciyirum yogurt da yiyorum. Bakalim cumaya bu meyveler nasil yansiyacak tartiya. Eksi olayim da tek derdim o.Çok iyi yapıyorsun canım. Sonuçta hem gelenlerin damak zevkini bozmuyoruz hem de diyetimizi.
Ah derya cim bir de şu meyvelerini bir tık azaltabilsen çok kısa sürede mezun olcan. Super spor yapiyorsun.
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Bu hazirladigin baya ise yarar bence bi de ben maydanoz falan yiyebilsem
Yine bol meyveli bir gün mas :) su spor gayet iyi canim menu de guzel :)
Yaa sena zor oluyo dimi korkuyorum ben okula gidince duzen kalmayacak kahvalti spor oglen yemegi hep sıkıntıhayırlı akşamlar kızlaar
08.00 1 simit(okula geç kalıyorum diye yolda aldım bunu da kahvaltı yapamadan çıktım
14.00
1 yt yoğurt, 1 salkım üzüm, 2 salatalık, 2 haşlanmış yumurta, 6 zeytin, 6 tane çiğ fındık
16.20
3 yeşil biber, yarım yt kavurma, 1 salkım üzüm, 1 salatalık, 3 üçgen dl kavun
18.40
8 adet çiğ fındık
19.30
1 salatalık, 1 domates
su:2,5 lt
spor :yok(okul açılalı benim spor işi bozuldu bugünde okuldan geldim defterleri temize çektim bu saate kadar yazı yazdım)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Beni yakacak gibi bu meyvelerBu hazirladigin baya ise yarar bence bi de ben maydanoz falan yiyebilsem
Yine bol meyveli bir gün mas :) su spor gayet iyi canim menu de guzel :)
Yaa sena zor oluyo dimi korkuyorum ben okula gidince duzen kalmayacak kahvalti spor oglen yemegi hep sıkıntı
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Hala artida misin ablacim tartildin mi bugünBeni yakacak gibi bu meyveler
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Yok canim tartilmadim hic en son pazartesi tartildim. Tartilmiycam cumaya kadar off pazartesi artiyi gorunce uzuldum ama ins reglydendir hemen gider.
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Ins ya ne kadar rakipte olsak benden 100 gr eksik versen yeterdi yani gidipte arti cikma
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
bendeeee
vallahi sevili geçecem diye aç yaşıyorum
nefertityy
ay bitti bitti kışlık domates mi kalır Allah aşkına bu vakte..havalar soğusada yesek diye bekliyoruz artık..Kızzzobezzto beklemekten kök salacaz takımca valla
Beril gelene kadar destek olayım diyorum valla sizle uğraşmak zor anacım ..kışlık domatesi bitmiyor valla ne beklemeymiş sanki orduyu doyuracaklar
Beril geldin terlikleri çıkarsın herkesten valla haftada 1 er kilo giderinşallah
Ama
berilceee
gelsin artık yaa.vallahi terliğine de razıyım çizmesinede, babetinede..artık eline ne geçiverirse,Allah ne verdiyse :)) kız sayende mazoşist olduk beril iyi miavrupa yakasındaki burhan diyordu ya arada
"Ben aslında yoğum" :)))
Geliyorum az kaldı dava arkadaşlarım
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ins ya ne kadar rakipte olsak benden 100 gr eksik versen yeterdi yani gidipte arti cikma
ins canim tek eksi goreyim de artik baska derdim yok. Yaa sanki popom filan kuculdu gibi hissediyorum ama pazartesi artiydi ya ondan da emin olamiyorum. Son 1 gun bakalim.
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Heyecanla bekliyorum canim hadi bakalm sen küçülme hissediyorsan o arti odemden olmustur bence inmistir simdiye
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ayyo bolumu hatirliyorum. Ben aslinda yogumm yoguumbendeeee
ay bitti bitti kışlık domates mi kalır Allah aşkına bu vakte..havalar soğusada yesek diye bekliyoruz artık..
Ama
avrupa yakasındaki burhan diyordu ya arada
"Ben aslında yoğum" :)))
Geliyorum az kaldı dava arkadaşlarım
super yaa harika espriler. Hala izlerim arada. Gulse Birsel keske yeni dizi yapsa. Yalan dunya da bitti offf.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ins diyorum ve metakla cuma sabahini bekliyorum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Inşallah canım.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Iyi geceler derya cimIyi geceler guzeller. Yatayim ben bu saatte uyur muyum bilmem ama denerim
