- Katılım
- 5 Şubat 2017
- Mesajlar
- 19.657
- Emoji Skoru
- 59.324
- Puanlar
- 598
Sebzeli ciger yaptim canim. Sadece ciger degildi. Ama yine de 2 kofteden fazla oldugu kesin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 3 Kasım 2012
- Mesajlar
- 6.741
- Emoji Skoru
- 8.403
- Puanlar
- 198
afiyet olsun canım menün güzel
- Katılım
- 3 Kasım 2012
- Mesajlar
- 6.741
- Emoji Skoru
- 8.403
- Puanlar
- 198
umarım artı çıkmazsın canım afiyet olsunSabah
2 kasik kavurma
1 ince dilim kek
2 dilim ekmek
2 catal kirmizi biber kizartmasi
Sekersiz cay
Ara 1 bardak tarcinli sut
Aksam
1 tabak guvec
2 dilim ekmek
Domates biber
2 turk kahvesi
Su 1 lt daha icerim
Spor yok
vayy ve sporuna ve menüne şapka çıkarıyorum tebrikler
afiyet olsun canım ben de tartıldım dayanamayıp akşam geçen haftaki ac karnına olandan 200gram eksi çıktı..bu arada dikkatimi çekti de sen hemen hemen her gün tavuk köftesi mi yiyorsun bana mi öyle geldi zayıflamaya bir etkisi mi var acaba diye merak ettimMerhaba kızlar
Menü:
Sabah:
4 yk yulaf ezmesi
1 bardak süt
1 muz
Ara:
10 badem
Öğle:
4 tavuk köfte
Salata
Ayran
Akşam:
1 kase lor peynirli salata
Ayran
Su: 3l
Spor: 6 km yürüyüş
Bu akşam dayanamadım tartıldım :)
Pazartesi sabit olmama ve bu hafta çok spor yapamama rağmen iyi bir kilo gördüm. Yarın sabah bakalım ne olacak
afiyet olsun canım menü güzel
- Katılım
- 12 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.002
- Emoji Skoru
- 20.602
- Puanlar
- 348
- Katılım
- 11 Temmuz 2017
- Mesajlar
- 1.001
- Emoji Skoru
- 3.640
- Puanlar
- 53
Rakip hafta basi yedigi naneleri telafi ediyor :))
Olabilir ya baya iyi geliyor o detoks yani icimin temizlendigini hissediyorum tartida farkediyor baya
- Katılım
- 12 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.002
- Emoji Skoru
- 20.602
- Puanlar
- 348
geçmiş olsun inşallah en kısa sürede iyileşir eşin..
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Menu 2 arkadaslar
Kahvalti
1 hasl. Yumurta
1 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
Bol yesillik ve domates
Ara
1 kivi
1 fincan biberiyeli yesil cay
Ogle
2 pors. Izgara tavuk
Bol salata
Ara
2 kasik yogurtlu maden suyu
Aksam
Koz patlican salatasi
Yogurtlu semuzotu salatasi
Ara
turk kahvesi (sutlu tarcinli)
Su yatana kadar 3 lt yi gecicem gibi
Kahvalti
1 hasl. Yumurta
1 dl. Ekmek
2 dl. Peynir
Bol yesillik ve domates
Ara
1 kivi
1 fincan biberiyeli yesil cay
Ogle
2 pors. Izgara tavuk
Bol salata
Ara
2 kasik yogurtlu maden suyu
Aksam
Koz patlican salatasi
Yogurtlu semuzotu salatasi
Ara
turk kahvesi (sutlu tarcinli)
Su yatana kadar 3 lt yi gecicem gibi
- Katılım
- 16 Mayıs 2014
- Mesajlar
- 454
- Emoji Skoru
- 1.899
- Puanlar
- 113
Kırmızı et ve balık sevmediğim için aslında daha çok tavuk eti tüketmeye çalışıyorum protein niyetine. Özel bir etkisi olduğu için değil yani :)umarım artı çıkmazsın canım afiyet olsun
vayy ve sporuna ve menüne şapka çıkarıyorum tebrikler
afiyet olsun canım ben de tartıldım dayanamayıp akşam geçen haftaki ac karnına olandan 200gram eksi çıktı..bu arada dikkatimi çekti de sen hemen hemen her gün tavuk köftesi mi yiyorsun bana mi öyle geldi zayıflamaya bir etkisi mi var acaba diye merak ettim
afiyet olsun canım menü güzel
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Harikasin canim tebrikler. Menun de sporun da cok guzel.
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Afiyet olsun canim. Menu guzel spor guzel hele o tartiyla haber cok guzel.Merhaba kızlar
Menü:
Sabah:
4 yk yulaf ezmesi
1 bardak süt
1 muz
Ara:
10 badem
Öğle:
4 tavuk köfte
Salata
Ayran
Akşam:
1 kase lor peynirli salata
Ayran
Su: 3l
Spor: 6 km yürüyüş
Bu akşam dayanamadım tartıldım :)
Pazartesi sabit olmama ve bu hafta çok spor yapamama rağmen iyi bir kilo gördüm. Yarın sabah bakalım ne olacak
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Simit yanina domates salatalik ya da disardaysan en kotu ihtimalle ayran lazim aksam da patates pilav kh kh olmus salata olmadigi icin ozellikle kotu canim. Afiyet olsun.
- Katılım
- 12 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.002
- Emoji Skoru
- 20.602
- Puanlar
- 348
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Afiyet olsun canim.
- Katılım
- 12 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.002
- Emoji Skoru
- 20.602
- Puanlar
- 348
Bekliyoruz dört gözle ..
ne çıkarsa çıksın başlamak iyidir korkma korkma ..
başlamak bitirmenin yarısıdır demişler hem
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Oyle dusunmeyin zeynep cim. Tasindiniz bir ev dolusu esya yer degistirdi yoruldunuz boyle ufak tefek aksiliklerin ust uste gelmesi cok normal. Iyi dusunun iyi olsun oyle diyerek cagirmayin ustunuze sanssizliklari olur deyin gecin.Kizlar yemekten sonra esim kahve istedi yaparken cezve oldugu gibi haliya dustu,sil sil gecmedi,kaldirdik haliyi yikamaya verwlim dedi esim,haliyida yeni almistik ya uzerimde bu aralar sansizlik var
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Ilahı kuzum olur öyle seyler bılenler pasaklılıgımı bılıyor
Benım halıları bahsetmeyım hiç[/QUOTE
Bence de olur oy seyler de.
Of beril turkiye sana hic yaramamis kendini karalamayi pek sever olmussun. Pasakliymis
- Katılım
- 12 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.002
- Emoji Skoru
- 20.602
- Puanlar
- 348
Benim halılarda fenaydi
mutfağa birşey koymuyorum artık ..ortaya sembolik minik bir şey ..o kadar ..parlatıcı benimde aklımda olsun ..ya hep dökülüyor birşeyler bizimde ..
- Katılım
- 7 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 3.077
- Emoji Skoru
- 8.488
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 54
Afiyet olsun derya cim. spora suya harika derim menu de guzel ama diyetteyken sakatatlarin tuketilmemesi ya da cok az kontrollu tuketilmesi gerekiyormus canim. Ben de diyetisyenim soylemesiyle ogrendim. Bir arastir istersen guzelim.
Benzer Konular
