Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kitkurdu · 13 Ekim 2017

****13.TAKIM 539.ETAP***

zukkum (79.6/78.8/0.8/%1)
DeryaOnDiet (69.2/
nefertityy (76,1/75.7/0.4/%0.53)
aylin90 (111.2/)538.etapta bıldirimde bulunmadığından yuzdesı 2 ye bölündü
Sena616 (72.8/72.7/0.1/%0.14)
Zen71 (96.5/94.1/2.4/%2.48)
Zeroks ( 64.6/64.3/0.3/%0.46)
linnmhm (70.7/70.1/0.6/%0.85)
lina0156 (71.2/69.7/1.5/%2.11)
55olmakistiyorum (64.5/64/0.5/%0.78)
Ormangözlü ( 61.3/60.6/0.7/%1.14)
Sfem (74/72.6/1.4/%1.89)
Masal3487(69.6/68.7/0.9/%1.29)

13.takım ortalaması:%

55olmakistiyorum · 13 Ekim 2017

masal3487 .!.:
Kizlar gecen hafta 69.6
Bu hafta 68.7
Fark -900

Ilk sayfaya baktim ama yuzde nasil hesaplaniyor goremedim

ÇOK İYİ

zukkum · 13 Ekim 2017

Geçen cuma 79.6
Bu cuma 78.8
800-
Yüzde 1.005

zukkum · 13 Ekim 2017

berilceee @anderes

eliya · 13 Ekim 2017

Bloom0677 .!.:
Evet daha önce çok denedim ve döndüm sözümden,
Evet bu sabah şekersiz çayla kahvaltı yaptım ve ölmedim, hala nefes alıyorum
Ama ama ben
Kahvemi orta içebilir miyim

az şekerli olsa. Hatta içine tartı katip şekersiz içenler var denenebilir.

Zen71 .!.:
Gunaydin arkadaslar. Hayirli cumalar.
berilceee bu kilo bildirimim sana gelsin canim.
Gecen hafta 96.5
Bu hafta 94.1
Fark 2.4
% 2.48

müthişsin abla maşallah.

55olmakistiyorum .!.:
günaydın kızlar
geçen hafta 64.5
bu hafta 64

Tebrikler canım gitti 2 margarin.

masal3487 .!.:
Kizlar gecen hafta 69.6
Bu hafta 68.7
Fark -900

Ilk sayfaya baktim ama yuzde nasil hesaplaniyor goremedim

Tebrikler maşallah eriyorsun kız.

linnmhm .!.:
Günaydın tatlış kızlar :)
Geçen hafta: 70.7
Bu hafta: 70.1
Fark: -600
Yüzde: 0.85
berilceee
Kusura bakmayın kızlar ya sabah çabuk çıktım evden yazmayı unutmuşum
Bu hafta yine 69’u göremedim. Aslında evde vaktim olsaydı biraz yürüyüş yapıp daha az çıkardım ama vaktim olmadı artım haftaya :)

Tebrikler canım güzel sonuç.

ormangozlu .!.:
Kilo bildirimi yapip kacayim musait olunca pkucam ablalarim kusura kalmayin az ihmal ettim sizi eğlenceden:))
Gecen cuma : 61.3
Bu cuma: 60.6
Fark: -700
@DeryaOnDiet hangimizi kazandik merak icerisindeyim yoldayim simdi arkadastaydim eve geldim tartildim üstümü degistim ciktim sefil yasiyorum resmen ya

öğrencilik ne demek sefil lik demek tadını cikar annem. Tebrikler baby si.

eliya · 13 Ekim 2017

zukkum .!.:
Geçen cuma 79.6
Bu cuma 78.8
800-
Yüzde 1.005

78 mi ne diyosun :))))) Tebrikler. Yalnız çok sağlıksız besleniyorsun bu verilen kilo hopppp geri gelir benden uyarmak.

55olmakistiyorum · 13 Ekim 2017

ormangozlu .!.:
Kilo bildirimi yapip kacayim musait olunca pkucam ablalarim kusura kalmayin az ihmal ettim sizi eğlenceden:))
Gecen cuma : 61.3
Bu cuma: 60.6
Fark: -700
@DeryaOnDiet hangimizi kazandik merak icerisindeyim yoldayim simdi arkadastaydim eve geldim tartildim üstümü degistim ciktim sefil yasiyorum resmen ya

ÇOK GÜZEL VERMİŞSİN CANIM TEBRİKLER

nefertityy · 13 Ekim 2017

zukkum .!.:
Selamm hatunlar alıntılar gitti telim kapanınca kusura bakmayın toplu yazıyorum bu yüzden bir çoğunuz menume az dediniz bende az olduğunu biliyorum ama inanın içimden yemek gelemiyor bu kötü birşey çok halsiz çok mutsuz bir kadın oldum meto yerlerde değil ama bağırsağa giden birşey olmayınca aşırı ağrı ile kıvranıyorum böbrek ağrısı da cabası bugün dukanin son gününü yaptım ve uzun süre yapmak istemiyorum suya ağırlık vericem pazartesi itibari ile koşuşturma var 1 hafta kaynimin ve yeğenimin düğünleri bir taraf ta gelin bir taraf ta halaa olunca işler bitmicek memleketten misafirler gelecek yemek çay çorba kına düğün erkek kınası derken yoğun olucak baya bir yerim diye korkmuyorum zaten iştah yok ama inşallah bu halsizlik le altından kalkabilirim Sfem acı çehre ben bundan 2 yıl evvel denedim 8 saat sisirdi beni 8 saatte öldürdü resmen o sancı o durum unutamıyorum eşimle aynı anda içtik birde düşün ertesi sabah sınavıma gidemedim mahvoldum tövbe dedim içme bence sende

ay kolay gelsin, sağsalim atlat da aramıza dön..

zukkum .!.:
Sabah
Yarım domates yarım salata
1 yumurta abeyazi
Yarın dil ekmek

Öğlen
1 kepçe dana ciğer kavurması (sağolsun yengem nefis yapmış )

Ara
1 top karışık dondurma (Mado da diyabet liler için 3 çeşit dondurma var yeğenime moral olsun dedik 1 top hakkı var Di biz de birer top yedik baya sevdim ben hakikaten dondurma yaniii)

Aksam
2 yemek kaşığı tavuklu salata yoğurtlu

1.5 su
1 dukan burası
Spor 1 saat tempolu yürüyüş yaptım

ben rafine şeker almadığım için madonun o dondurmaları benim de favorimdir. Ben ki şeker öncesi dondurma canavarıydım.. günde 2-3 kere dondurma yerdim.. şimdi haftada bir fln yedim yazları..

Zen71 .!.:
Acikmak saglik belirtisi canim ama benim ki biraz abartili su anda. Dukan birasi deneyemem ki sagligima zarar verebilir. Bitki caylarini bile izinsiz kullanamiyorum sevil cim.

doğru söylüyorsun, sen bana bakma.. iyi gidiyorsun, daha da iyi olacaksın da..

zukkum .!.:
Hakikat bunlar haftaliksa tüh bana yani 44 mesaj nedir ya bu ara eşim çok sorun yaratmaya başladı telefon ne elinden hiç düşmüyor bir WhatsApp bi bura yeter artık diye epey fircaladi napiyim gündüz çocuk ev akşama anca girebiliyorum ona çaktırmadan ama daha çok katılım yapmaya çalışırım ennazindan gündüzleri aktif olmaya calisicam

aa sen bir de benimkini görsen.. o nedenle akşamları burada olmuyorum.. çünkü bir de bizim 1. takımdan whatsapp grubu da var.. benim ki yine obez ablalarla mı diye konuşuyorsun diye evde dolanıyor :)

linnmhm .!.:
İyi geceler kızlar
Sabah:
1 kase yoğurt
2 yk yulaf ezmesi
1 muz
1 ceviz

Ara:
1 dilim ananas

Öğle:
Hindi fümeli sandviç
Ayran

Ara:
1 dilim ananas

Akşam:
4 yk Domates soslu kırmızı et
Salata
Haşlanmış karnabahar

Su: 3l
Spor: 7 km yürüyüş, 80 squat

sporunun hastasıyım yavrum.. o popo noldu şekillendi mi?

lina0156 .!.:
günaydın kızlar hemen kilo bildirimi yapayım okula yetişmem lazım mesajları sonra okurum
geçen cuma 71.2
bugün 69.7
fark eksi 1.5 kilo
berilceee

yaa ben bir kilo üstü vermeyeli çok oldu ya.. kıskandım.. maşallah..

Sfem .!.:
Ben gecen cuma 74
Bugun 72.6
Fark 1.400

aynı şekilde seni de kıskandım.. :) maşallah..

Zen71 .!.:
Gunaydin arkadaslar. Hayirli cumalar.
berilceee bu kilo bildirimim sana gelsin canim.
Gecen hafta 96.5
Bu hafta 94.1
Fark 2.4
% 2.48

hey maşallah kuzum.. çok çok güzel.. tebrik ediyorum..

eliya · 13 Ekim 2017

nefertityy .!.:
ay kolay gelsin, sağsalim atlat da aramıza dön..

ben rafine şeker almadığım için madonun o dondurmaları benim de favorimdir. Ben ki şeker öncesi dondurma canavarıydım.. günde 2-3 kere dondurma yerdim.. şimdi haftada bir fln yedim yazları..

doğru söylüyorsun, sen bana bakma.. iyi gidiyorsun, daha da iyi olacaksın da..

aa sen bir de benimkini görsen.. o nedenle akşamları burada olmuyorum.. çünkü bir de bizim 1. takımdan whatsapp grubu da var.. benim ki yine obez ablalarla mı diye konuşuyorsun diye evde dolanıyor :)

sporunun hastasıyım yavrum.. o popo noldu şekillendi mi?

yaa ben bir kilo üstü vermeyeli çok oldu ya.. kıskandım.. maşallah..

aynı şekilde seni de kıskandım.. :) maşallah..

hey maşallah kuzum.. çok çok güzel.. tebrik ediyorum..

Evet canım uzun zamandır fazla vermiyorsun bir salmislik görüyorum sende

eliya · 13 Ekim 2017

@DeryaOnDiet nerdesin tatlış.

Sfem · 13 Ekim 2017

Zeroks .!.:
Gecen hafta 64.6

Bu sabah 64.3 (-300) berilceee

Zen71 .!.:
Gunaydin arkadaslar. Hayirli cumalar.
berilceee bu kilo bildirimim sana gelsin canim.
Gecen hafta 96.5
Bu hafta 94.1
Fark 2.4
% 2.48

55olmakistiyorum .!.:
günaydın kızlar
geçen hafta 64.5
bu hafta 64

linnmhm .!.:
Günaydın tatlış kızlar :)
Geçen hafta: 70.7
Bu hafta: 70.1
Fark: -600
Yüzde: 0.85
berilceee
Kusura bakmayın kızlar ya sabah çabuk çıktım evden yazmayı unutmuşum
Bu hafta yine 69’u göremedim. Aslında evde vaktim olsaydı biraz yürüyüş yapıp daha az çıkardım ama vaktim olmadı artım haftaya :)

ormangozlu .!.:
Kilo bildirimi yapip kacayim musait olunca pkucam ablalarim kusura kalmayin az ihmal ettim sizi eğlenceden:))
Gecen cuma : 61.3
Bu cuma: 60.6
Fark: -700
@DeryaOnDiet hangimizi kazandik merak icerisindeyim yoldayim simdi arkadastaydim eve geldim tartildim üstümü degistim ciktim sefil yasiyorum resmen ya

zukkum .!.:
Geçen cuma 79.6
Bu cuma 78.8
800-
Yüzde 1.005

Cok tebrik ederim kizlar ⚘

kitkurdu · 13 Ekim 2017

****13.TAKIM 539.ETAP***

zukkum (79.6/78.8/0.8/%1)
DeryaOnDiet (69.2/
nefertityy (76,1/75.7/0.4/%0.53)
aylin90 (111.2/)538.etapta bıldirimde bulunmadığından yuzdesı 2 ye bölündü
Sena616 (72.8/72.7/0.1/%0.14)
Zen71 (96.5/94.1/2.4/%2.49)
Zeroks ( 64.6/64.3/0.3/%0.46)
linnmhm (70.7/70.1/0.6/%0.85)
lina0156 (71.2/69.7/1.5/%2.11)
55olmakistiyorum (64.5/64/0.5/%0.78)
Ormangözlü ( 61.3/60.6/0.7/%1.14)
Sfem (74/72.6/1.4/%1.89)
Masal3487(69.6/68.7/0.9/%1.29)

13.takım ortalaması:%

Sfem · 13 Ekim 2017

Ben 1 haftada bu kadar vermiyordum dunku ictigim ottan boyle oldu sanirim. 1.400 cok bence eskiden hizli verdigim kilolari pes ettim geri aldim haftada 500 gr 1 kg arasi ideal benim icin.

Bloom0677 · 13 Ekim 2017

eliya .!.:
az şekerli olsa. Hatta içine tartı katip şekersiz içenler var denenebilir.

Hay kilolarını patır patır veresice arkadaşım, pinti bunlar pinti, hiç katma diyorlar yav :)

berilceee · 13 Ekim 2017

Bloom0677 .!.:
Hay kilolarını patır patır veresice arkadaşım, pinti bunlar pinti, hiç katma diyorlar yav :)

Sağlıklı bır yüzde hayal edeydın
3.3 hatırlatırım arada

DeryaOnDiet · 13 Ekim 2017

****13.TAKIM 539.ETAP***

zukkum (79.6/78.8/0.8/%1)
DeryaOnDiet (69.2/68.8/0.4/%0.57)
nefertityy (76,1/75.7/0.4/%0.53)
aylin90 (111.2/)538.etapta bıldirimde bulunmadığından yuzdesı 2 ye bölündü
Sena616 (72.8/72.7/0.1/%0.14)
Zen71 (96.5/94.1/2.4/%2.49)
Zeroks ( 64.6/64.3/0.3/%0.46)
linnmhm (70.7/70.1/0.6/%0.85)
lina0156 (71.2/69.7/1.5/%2.11)
55olmakistiyorum (64.5/64/0.5/%0.78)
Ormangözlü ( 61.3/60.6/0.7/%1.14)
Sfem (74/72.6/1.4/%1.89)
Masal3487(69.6/68.7/0.9/%1.29)

13.takım ortalaması:%

DeryaOnDiet · 13 Ekim 2017

Slm kizlar

berilceee canim ekledim kendimi listeye
Gecen hafta: 69.2
Bu hafta: 68.8
Farj: 400 gr
Yuzde: 0.57

@ormangi

Sfem · 13 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Slm kizlar
berilceee canim ekledim kendimi listeye
Gecen hafta: 69.2
Bu hafta: 68.8
Farj: 400 gr
Yuzde: 0.57

@ormangi

Tebrikler canim ⚘

eliya · 13 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Slm kizlar
berilceee canim ekledim kendimi listeye
Gecen hafta: 69.2
Bu hafta: 68.8
Farj: 400 gr
Yuzde: 0.57

@ormangi

Tebrikler canım.

eliya · 13 Ekim 2017

Bloom0677 .!.:
Hay kilolarını patır patır veresice arkadaşım, pinti bunlar pinti, hiç katma diyorlar yav :)

bana şekersiz dokunuyor ondan dedim

ama tarçınlı ve şekersiz birsey yapmadı. Mesela nescafe yi şekerli içemem ve dokunmak şekersiz ama Türk kahvesi dokunuyor.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Türk övün çalış güven

Popüler Üye

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Popüler Üye

Popüler Üye

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Guru

Türk övün çalış güven

Guru

*Doğru zaman şu an* *B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173*

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Guru

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Benzer Konular

Doğru zaman şu an B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173