- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Derya cim dikkat ara aciliyor. Senin rakip disli cikti.Sagol canim
Sagol Elifim.
3 1 oldu
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
İşte disiplin işte kararlılık :)Yarın sokakta olacağım çocuklarla
Sabah evde iyi bir kahvaltı ederim
Ancak sonrası için çok endişeliyim
Dışarıda yenir mutlaka
Ya makul mantıklı şekilde yerim
Ya da makul mantıklı şekilde yerim
(Ya da amaaan boşver deyip yerim yazacaktım, birden kaptan geldi gözümün önüne, bir ürperdim, bir titredim, bir tırstım, yazamadım korkudan)
Kaptan bunu sever :)
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Menun problemli canim malasef. Ama sen de farkedim yazmissin zaten.Hayırlı akşamlar kızlaaar öncelikle kilo veren arkadaşlarımızı tebrik ediyorum maşallahdarısı bana sadece -100 gr benimki. Menüme gelelim
07.30
3 zeytin, 1 kk peynir, 1 dl çavdar ekmeği
12.00
1 kepçe tarhana çorbası, 1 kepçe etli nohut, 3 yk pirinç pilavı, 1 dl ekmek, 1 tane kurabiye (Öğlen çok fazla kh oldu)
18.30
1 yt etli kuru fasulye, 1 Kase yoğurt, 1 tane domates, 2 mandalina
Su 2 lt
Okuldan eve gelirken arkadaşlarla 1 saat yürüdük o kadar.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Derya yi yine yenmissin. Yenmelere doyamadin masallah canim. Tebrikler.Fark atmisim
Dun ben de cok fena yedim bugun oglende igrenc bi sey yedim tadida guzel degildi ama en kalorisiz buldugum o oldu 15 dklik arada mecbur yedim artik
- 4 Şubat 2014
- 4.798
- 17.459
- 408
iyi akşamlar herkese. bugün çok fazla yedim
sabah: beyaz peynirli domatesli sandviç
öğle: haşlanmış tavuklu domatesli sandviç 2 tane
ara 1 kırmızı elma
ara 1 paket eti form meyveli bisküvi
akşam: 2 tabak salçalı makarna + birkaç avuç ketçaplı ruffles
sandviçleri uno tam buğday tost ekmeğiyle yaptım. makarna ve ruffles için çok pişmanım, mideme oturdu makarnadeli bir açlık bastırmıştı ve rejime başladım diye eve hiç çikolata tatlı falan almadım ama irademe hakim olamayıp makarna yaptım üşenmeden
çok pişmanım yarın kaç ne kadar artı çıkıcam acaba merak ediyorum. 1.5 litre su. bu kadar yemekten sonra yatana kadar bir şey yemicem doğal olarak. çok kızıyorum kendime şu an
Canim ben de cok seviyorum cips. Yerine alternatif ariyordum buldum 3 tarif. Birini bircok kez denedim. Digerini ilk kez bugün yaptim. Öbürünü denemedim daha.
İlk tarif : 4 patatesi ince dilimleyip iki kasik yogurt bir kasik sivi yağ ve sevdigin baharatlarla (ben kekik nane kirmizi toz biber karabiber biraz da tuz atiyorum) harmanla. Yagli kagida ser, firina ver 200 derece. (tabi yapinca ev halkiyla paylas. Sen az ye :))
ikinci tarifi bugun denedim. Bana süper geldi. 3 lavas ekmegini küçük küçük üçgen kesip yine birazcik siviyag ve ayni baharatlarla karistirip. Yine yagli kagit serili tepsiye yaydir. 180 derecede 10 dk pisir. Nefis körlüyor inan
3.tarifi de badenin sekeri sitesinde gordum peynir cipsi olan. Daha denemedim
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Derya yi yine yenmissin. Yenmelere doyamadin masallah canim. Tebrikler.Fark atmisim
Dun ben de cok fena yedim bugun oglende igrenc bi sey yedim tadida guzel degildi ama en kalorisiz buldugum o oldu 15 dklik arada mecbur yedim artik
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Evet canim sikayet etmekte haklisin. Kendine suc ortagi ariyor. Hilal cok ayip ama arkadasini niye kiskirtiyorsunÖrtmeniiiiiim
Zukkum makarna yiyelim diyoooo
- 4 Şubat 2014
- 4.798
- 17.459
- 408
Köpeğin mi var, cinsi ne? Ben cok severim. Ne guzelZaten midem nasil kotu anlatamam doydugum halde yemeye devam ettim kopegi tuvaletini yaptirmaya cikardim on dakika zor durdum disarida inanilmaz bir agirlik coktu midem bulandi falan
diyetin ilk gunleri zor gercekten. Ben baslayacagim zamanlar hep kendimi çarşıya filan atarim. Giysi bakarim mesela
- 4 Şubat 2014
- 4.798
- 17.459
- 408
Ayy ne kadar güzel, çok mutlu oldum. Ben kendi namima biraz üzülsem de, Her birinizi tebrik ederim kizlar.CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 539. ETAP
(6 ekim - 13 ekim)
TAKIM DERECELERİ
1..............1,062........ 13. TAKIM
2..............1,004........ 7. TAKIM
3................0,991...... 9. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
1..........2,65...... Sweetyy83 (9. Takım)
2.......... 2,49 ..... Zen71 (13. Takım)
3.......... 2,36 ..... White1989 (7. Takım)
Kaptanim geldiğin belli oldu
berilceee
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Afiyet olsun hilal cim
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Iste biz ya. Hepimizin zaferi. Tebrikler arkadaslar.
(6 ekim - 13 ekim)
TAKIM DERECELERİ
1..............1,062........ 13. TAKIM
2..............1,004........ 7. TAKIM
3................0,991...... 9. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
1..........2,65...... Sweetyy83 (9. Takım)
2.......... 2,49 ..... Zen71 (13. Takım)
3.......... 2,36 ..... White1989 (7. Takım)
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Tesekkurler canim.vay be tebrikler kızlar tebriklerZen71
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Tesekkurler canim.vay be tebrikler kızlar tebrikler
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
O kadar dogru tepsit ki
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm kizlar simdi bitti spor.
Bugunku menum
Sabah: 1 dilim kasar peyniri. Domates. Salatalik
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Oglen: 3 kofte. Salata
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Aksam: 6 yk elbasan. Salata
Su: 3 litre
Spor: 70 dakika yavas tempo yuruyus bebek arabasiyla
30 dakika eliptik
1 saat zumba
Bugunku menum
Sabah: 1 dilim kasar peyniri. Domates. Salatalik
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Oglen: 3 kofte. Salata
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Aksam: 6 yk elbasan. Salata
Su: 3 litre
Spor: 70 dakika yavas tempo yuruyus bebek arabasiyla
30 dakika eliptik
1 saat zumba
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Sagol canim
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Menun de sporun da cok guzel canim.
- 16 Mayıs 2014
- 454
- 1.899
- 113
Dengeli bir menü ve süper bir spor :)
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
Harikasin derya cim. Spor da menu de super.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Wuuwuu tebrikler kizlarr
@lina0156 tebrikler canım sende grubun 2.oldun
@masal3487 tebrikler canım sende grubun 3.oldun(ayrıca geçmiş olsun iyice dinlen
Ne güzel
Canim sen de bizi hic umursamadin. Biz de onu haketmedik. Su 3 ay icerisinde belki 3 menume yorum yazmissindir ki biz senin neredeyse her menune yorumuna onem verip cevap yazdik. Seni gercekten onemsedik. Umarim zayiflarsin burda olmaz baska takimda olur ama kesinlikle devam et. Oglusunla gecirecegin saglikli fit gunlerin olsun insallah.
