Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

MEZUNıYET KARNESıNE HAK KAZANMA:
11 Ocak 2010 tarihi itibariyle mezuniyet karnesine hak kazanma konusunda yeni bir uygulama başlatılmıştır.
Bu tarih itibariyle, hedef kilosunun minimum %80 ineulaşmış arkadaşlarımız karne almaya hak kazanacaktır. Örneğin 100 kilo ile yarışmaya başlamış ve hedefinin 80 kiloya inmek olduğunu söylemiş olan bir arkadaşımız, en az 16 kilo (hedefin %80 i : 20*0.80=16) vermiş olmalıdır ki mezuniyet karnesi alabilsin. Bu konudaki denetim, takım kaptanına aittir.
Bu kararın uygulamaya geçilebilmesi için, takım kaptanlarının, takım üyelerinin hedeflerini biliyor olması gerekmektedir.

Hedefinin %80 ine ulaşmış üyemizin mezuniyet karnesi talebi, takım kaptanınca, ilgili etabın Cuma sonuç listesinde beyan edilmesi gerekmektedir.


Ve bu durumda sen 58 ile mezun olabilirsin canim. Dogru mudur kapitanim?

Yanlis hesaplamadiysam 57.8 ilemezun olabilirsin canim. Dogru mudur kapitanim berilceee berilceee ???

Ben baslangic kilonu 69 hesapladim canim pardon ormangozlu ormangozlu 69.7 misbaslangic kilon. Baslangic kilo: 69.7 hedef: 55 fark: 14.7 14.7×0.8=11.76 69.7-11.76=57.94 :KK70: en gec 2 haftaya mezun olursun fistik
57.9 mu yani mezuniyet icin max dusmem gereken kilo:) berilceee berilceee bizi aydinlat kaptan ben kacta mezun olabiliyorum bu durumda
 
Aslında diyetim oldukça ağır , ama insan kararlı olunca yapılmayacak bişey değil .tuz, yağ ,şeker, un kesinlikle yasak bu bile kilo vermeye yetiyor :)

uzun süre yağsız beslenmek doğru mu bilmiyorum.. ama geri kalanlarda seninle hemfikirim.. şekerden kastın rafine şeker mi sadece, meyve şekeri de dahil mi?

afiyet olsun..okulun ilk gününün iyi geçmesine sevindim iki yıl çok uzun bir süre değil göz açıp kapayınca kapayıncaya kadar geçer inşallah hayırlı kur hakkında
menün güzel canım afiyet olsun

nefertityy nefertityy tansiyonun neden düştü geçmiş olsun da yoksa çocuğu yaptın mi:KK39:

yok ya regl den yeni çıktım.. çocuk yoktur bence :)

acaip yiyorum resmen kendimi durduramıyorum

yumurtlama dönemi mi acaba? benim öyle oldu geçen ay..

kızlar ya benim moralim bozuluyor bu kilo işine 3 haftadır 69.5 ile 70.5 arası gidip geliyorum üstelik diyete devam ettiğim halde resmen vücudum korumada gibi

bazen olabilir, bence dert etme.. biraz değişiklik yap yavaş yavaş.. mesela sporu arttır.. sadece protein sebze ye birkaç gün.. olur mu öyle?

Kızlar aılece kırılıyoruz grıpten sankı
Yılın ılk karını gördük bugun
Dedıgım gıbı bugun basladım çok zorlanıyorum ınanın
Susuz gecıyor gün ama bunada alısacam

çok geçmiş olsun canım.. susuz mu geçiyor? ödem sebebiyle mi?
 
uzun süre yağsız beslenmek doğru mu bilmiyorum.. ama geri kalanlarda seninle hemfikirim.. şekerden kastın rafine şeker mi sadece, meyve şekeri de dahil mi?



yok ya regl den yeni çıktım.. çocuk yoktur bence :)



yumurtlama dönemi mi acaba? benim öyle oldu geçen ay..



bazen olabilir, bence dert etme.. biraz değişiklik yap yavaş yavaş.. mesela sporu arttır.. sadece protein sebze ye birkaç gün.. olur mu öyle?



çok geçmiş olsun canım.. susuz mu geçiyor? ödem sebebiyle mi?
olabilir akıntıda çok fazla çünkü
 
bilmiyorum kötü hissediyorum şu an ama içimden tatlı isteğii var
1 tane muzu dilimle üzerine 1 tatlı kaşığı bal gezdir ve biraz da tarçın serp süper oluyor
şok uygula yani düzenine alışmıştır öğünlere farklı şeyler koy
şoku yapmak istiyorum ama o da vücuda zararlı diye de istemiyorum bakalim protein deneyecegim
Kızlar aılece kırılıyoruz grıpten sankı
Yılın ılk karını gördük bugun
Dedıgım gıbı bugun basladım çok zorlanıyorum ınanın
Susuz gecıyor gün ama bunada alısacam
geçmiş olsun kaptan
uzun süre yağsız beslenmek doğru mu bilmiyorum.. ama geri kalanlarda seninle hemfikirim.. şekerden kastın rafine şeker mi sadece, meyve şekeri de dahil mi?



yok ya regl den yeni çıktım.. çocuk yoktur bence :)



yumurtlama dönemi mi acaba? benim öyle oldu geçen ay..



bazen olabilir, bence dert etme.. biraz değişiklik yap yavaş yavaş.. mesela sporu arttır.. sadece protein sebze ye birkaç gün.. olur mu öyle?



çok geçmiş olsun canım.. susuz mu geçiyor? ödem sebebiyle mi?
sporu arttiramam da çünkü vaktim olmuyor anca iş, cocuk, ev ve yemekle bu kadar yapabiliyorum da proteini arttırmaya çalışacağım ama
 
uzun süre yağsız beslenmek doğru mu bilmiyorum.. ama geri kalanlarda seninle hemfikirim.. şekerden kastın rafine şeker mi sadece, meyve şekeri de dahil mi?



yok ya regl den yeni çıktım.. çocuk yoktur bence :)



yumurtlama dönemi mi acaba? benim öyle oldu geçen ay..



bazen olabilir, bence dert etme.. biraz değişiklik yap yavaş yavaş.. mesela sporu arttır.. sadece protein sebze ye birkaç gün.. olur mu öyle?



çok geçmiş olsun canım.. susuz mu geçiyor? ödem sebebiyle mi?
Yok sevılım hava soguk suda zaten içen bırı degıldım
 
1 tane muzu dilimle üzerine 1 tatlı kaşığı bal gezdir ve biraz da tarçın serp süper oluyor

şoku yapmak istiyorum ama o da vücuda zararlı diye de istemiyorum bakalim protein deneyecegim

geçmiş olsun kaptan
sporu arttiramam da çünkü vaktim olmuyor anca iş, cocuk, ev ve yemekle bu kadar yapabiliyorum da proteini arttırmaya çalışacağım ama
Yada elmayı rendele
Tavada cevır
UErıne tarçın ve cevız koy oda süper
 
hedefin 55 değil miydi canım niye erkene çektin
Yoruldum ve skldm çünkü gene devam ederim bi süre koruma yapmak istiyorum biraz skntili bi dönemden geciyorum hem okul hem sinav baskisi hem de özel sebeplerden cok bunaldim. 57 civari mezun olabiliyormusum mezun olup bi sure koruma yapip sonra vereyim kalan 2 kiloyu da

Kılonun %80 ını vermişsen oluyorsun fıstıgım
57 cıvarı olursun ama hesaplamadım gülüm
Derya abla hesaplamis 57.9 diyor yani 1.8 daha verince bitiyor
Kızlar aılece kırılıyoruz grıpten sankı
Yılın ılk karını gördük bugun
Dedıgım gıbı bugun basladım çok zorlanıyorum ınanın
Susuz gecıyor gün ama bunada alısacam
Ilk soguklar herkesi vurdu ya gecmis olsun ablacim
 
Back
X