-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
ne yiyorsun canım ya sadece 1 kurabiye ya aksama kadar ac kalıp akşam bir kaç küçük şey toplasak 500 kalorilik bile yemiyorsundur tamam su an anoreksiya hastası olmayabilirsin ama o yolda ilerliyorsun bak daha küçük bir bebegin var onunla geçireceğim güzel bir ömür var sağlık her şeyden önemli lütfen bir psikologa ve diyetisyene git bu kiloları sağlıklı bir şekilde ver
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Bölgesel calisirsan tabiki etki eder o bolgeyi calistirirsan incelme oraya yonelecektir. Duauk kalorili yiyecek olarak da sebze yemekleri salatalar her gun yaptiklarimiz iste tatlım mesela bi kurabiye yiyip butun bi ogunun kalorisini dolduracagina atiyorum ayni kaloriyle koca bi tabak taze fasulye ya da ispanak yiyip tika basa doyabilirsim bu sekilde az yemeden ayni kaloride kalabilirsin iste
Bugün gayet guzel iste boyle gel bize oyle cokta okkali degil kaloriye vursak ancaaa 1400 cikar bence
Haklısın hastalığa yakalanmadan engel Olmak.lazim bu kalori. İşin bir ara yaptım beceremedim o.yuzden getirmedim devamını ama o zamanlar çok yiyordum hakikaten yani kızlar varsa eskilerden bilirler benim menülerinize
orayı ne çalışabilirim mesela ay evet ya taze fasulye çok özledim aslında. Yoğurtlu tavuklu salatalar çok yapardım ben cmts günü mantı yapmayı planlıyorum bu yüzden sanırım hafif yemek istiyorum daha doğrusu yediğimi sanıyorum :)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm kizlar
Bugunku menum:
Sabah: peynirli omlet 2 yumurtadan. 1 dilim ekmek
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Oglen: 1 tabak yogurtlu karisik salata. 1 dilim ekmek
Ara: 1 elma. 1 sb yogurt
Aksam: (okulda alip yedim ) 1 bol sebzeli ve peynirli sandvic. 1 bardak meyve suyu
Su: 2 lt
Spor: yok yine
Yemek yapmaya da vaktim olmayacak bu gidisle bakalim bugun gelecek 2 hafta icin hazir menu aldim. Gunluk 1300 kalorilik. Sabah kahvaltisindan aksam yemegine hepsi var icinde. Deneyeyim bi. Bu 1300 kalori arti kahve tam 1500 olur
Bugunku menum:
Sabah: peynirli omlet 2 yumurtadan. 1 dilim ekmek
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Oglen: 1 tabak yogurtlu karisik salata. 1 dilim ekmek
Ara: 1 elma. 1 sb yogurt
Aksam: (okulda alip yedim ) 1 bol sebzeli ve peynirli sandvic. 1 bardak meyve suyu
Su: 2 lt
Spor: yok yine
Yemek yapmaya da vaktim olmayacak bu gidisle bakalim bugun gelecek 2 hafta icin hazir menu aldim. Gunluk 1300 kalorilik. Sabah kahvaltisindan aksam yemegine hepsi var icinde. Deneyeyim bi. Bu 1300 kalori arti kahve tam 1500 olur
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Yaz nete kalca eritme hareketleri bir suru cikar kaba et antremani diye cesitli hareketler var videolardan resimlerden bak simdi tam tarif edemeyebilirim squatta baya etkili o bolgede. Cmtsi yaoacagin mantiyla bi hafta onceden yememeye baslaman ne alaka tatlim tamam ye mantini o gun icerisinde ve sonraki gun dengelersin onu
Sguat ben sadece popo sanıyordum alt bacaklarım dan rahatsızım şu sıra ama yaparım o.kolay ay nebiliyim mantı ya sonuçta korkusu sarıyor
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun yine güzel bir menü
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Annem ve ablamda da var şeker hastalığı, ne yapsam bilemedim, hipotroidim var diyorum, insan hormon testine baktırmaz mı yaa, inanmıyorlar mı acaba hastaya, yoğunluk var unuturum diye eline liste verdim doktorun, bir sütuna rahatsızlıklarımı, diğer sütuna istediğim tetkikleri yazdım, ben zaten rutin olarak onları yaptırıyor takip ediyordum, yarısı yok tahlillerin, tiroit ultrasonuna haftaya randevu alabildim
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
öncelikle geçmiş olsun canım. benimde geçen yıl yaptığım tahlillerde d vitmaini düşük demir depoları boş pko hastasıyım ve annem şeker hastası. herhangi bir diyetisyene gitmedim ama deneyimlerim dahilinde bize en uygun diyet karatay diyeti, moral bozmak yok mücadele var.
