- 9 Ocak 2015
- 12.853
- 29.195
- 798
Kaybolmadim teli sarja taktim,bu defa dolmadan cikarmayayim dedim,yeni bataryada bozulmasin.masal3487 yine kayboldun akşam 1 mesaj yazıp gitmişsin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 9 Ocak 2015
- 12.853
- 29.195
- 798
Gecmis olsun canim,tedavi edilemeyecek bir sey degil,diyetisyen esliginde duzenli kilo vererek bu durumu asabilirsin
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
bence olur.. denemelizin..
bence de
zukkum
benimki dümdüz ya.. Kimse kendindekini beğenmiyor.. ben sana yardımcı olurum.. ama 4 gün haftaya paris ziyaretim var ve cumaya denk geliyor, ogün bizi idare edeceklerse ben kalan zamanlarda sana hep yardımcı olurum..
sebebi belli oldu demek ki..
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Evet canım o da iyi bir alternatif ve mantıklı, aklımdaydı aslında ama sonuçlar canımı sıktı, hatta geçen hafta ablama akıl verdim boşver tüm hastalıklarını, yalnızca karatay yap dedim :)
Dediğin gibi gitmeyeyim bir yere, karatay deneyeyim bir süre, daha önce tek faydası olan diyet o olmuştu, tekrar başa sarıp moral bozmanın anlamı yok
Sağol canım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Tamam sevılım çok teşekkür ederımbence olur.. denemelizin..
bence de
ben sana yardımcı olurum.. ama 4 gün haftaya paris ziyaretim var ve cumaya denk geliyor, ogün bizi idare edeceklerse ben kalan zamanlarda sana hep yardımcı olurum..
sebebi belli oldu demek ki..
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Canım hıc moralını bozma tedavını ol
Bak hersey düzelecek ama moral bozmak yok
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
günaydın kızlarım iyi sabahlar.. dün de spordan sonra çok yoruldum yoktum buralarda..
maalesef ki tartıda artıyım.. hocam kas kütlem arttığını ve artan her kas kütlesi kendisi kadar da su tutarmış, bence ondandır dedi.. ilk 1 ay böyle geçer dedi..
ama sizlere olumsuz etki ettiğim için biraz üzgünüm.. başladığımdan beri kilo veririm diye çok hevesleniyordum.. bir türlü beceremedim..
haftaya da perşembe bildirim yapacağım zaten.. tam denk geldi yani..
dün ki menümü yazayım önce..;
sabah; 1 yumurta, 1 parça peynir, 3 çeri domates, 1 küçük trabzon hurması
öğlen; tavuklu salata, 200gr yoğurt
ara;3 hurma, yarım avuç çerez, bir çay bardağı taze sıkılmış meyve suyu (spor öncesi)
akşam; 6 yk kaşığı etli nohut, 2 yk yoğurt ( etli nohutu yemeyecektim ama ben de yemesem bugüne kalsa o yemek dökülecekti, ona da vicdanım el vermedi)
su;3,5lt
spor;70dk hocayla çalışma.. tüm vücut çalıştık
geçen hafta; 75,3
bu hafta; 76,3
fark;+1kg
yüzde; %1,31
maalesef ki tartıda artıyım.. hocam kas kütlem arttığını ve artan her kas kütlesi kendisi kadar da su tutarmış, bence ondandır dedi.. ilk 1 ay böyle geçer dedi..
ama sizlere olumsuz etki ettiğim için biraz üzgünüm.. başladığımdan beri kilo veririm diye çok hevesleniyordum.. bir türlü beceremedim..
haftaya da perşembe bildirim yapacağım zaten.. tam denk geldi yani..
dün ki menümü yazayım önce..;
sabah; 1 yumurta, 1 parça peynir, 3 çeri domates, 1 küçük trabzon hurması
öğlen; tavuklu salata, 200gr yoğurt
ara;3 hurma, yarım avuç çerez, bir çay bardağı taze sıkılmış meyve suyu (spor öncesi)
akşam; 6 yk kaşığı etli nohut, 2 yk yoğurt ( etli nohutu yemeyecektim ama ben de yemesem bugüne kalsa o yemek dökülecekti, ona da vicdanım el vermedi)
su;3,5lt
spor;70dk hocayla çalışma.. tüm vücut çalıştık
geçen hafta; 75,3
bu hafta; 76,3
fark;+1kg
yüzde; %1,31
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
tamam ne yapıyoruz şimdi? sen bana kısaca söyle.. cuma paylaşımlarını ben yaparım. ( haftaya cuma hariç)
listeyi hazırlarım. hergün menü paylaşanları kontrol edeceğiz..
başka?
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Takımı canlı tut yeter sevıl
Üye alalım lıste azaldı mezunlar var yakında
Listeye bızde yardım ederız
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Bloom0677
canım, sendeki eksikler muhtemelen hepimizde eksik zaten.. indülin direncin varsa sık ye sen.. bak benim 1. takımdan bir arkadaşım var. o da yeni tetkiklerini yaptırdı.. insülin direncini az ve sık yiyerek çözebileceklerini söylemiş doktorlar..
haberin olsun.. çünkü o da akşam 5den sonra yemiyordu, dikkat ediyordu.. sen önce bir metabolizma hızını ölçtürmeye çalış.
ona göre bir program verilsin sana.. destek almalısın insülin direncinde..
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Sağol canım yaa, ne bileyim işte hastane doktor tetkikler falan canımı sıktı bir anda, kasım aralık iki ay asılayım diyorum kendim, sonra olmazsa mecbur gideyim yine diyetisyene, sıkılıyorum bu kadar emekten sonra başarısızlıktan
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
tamamdır canım.. konu bende.. kasım sonuna kadar diyerek görevi alıyorum :)
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Öncelıkle geçen haftakı notayı sıldırmelıyız
Ilk 3 e gırerek
- 7 Ağustos 2017
- 424
- 1.690
- 28
bende artıyım bu hafta olmadı ya farkındayım kendi adıma ama senin bu kadar spora bunların yağ olduğunu düşünmüyorum açıkçası hoca haklıdır.günaydın kızlarım iyi sabahlar.. dün de spordan sonra çok yoruldum yoktum buralarda..
maalesef ki tartıda artıyım.. hocam kas kütlem arttığını ve artan her kas kütlesi kendisi kadar da su tutarmış, bence ondandır dedi.. ilk 1 ay böyle geçer dedi..
ama sizlere olumsuz etki ettiğim için biraz üzgünüm.. başladığımdan beri kilo veririm diye çok hevesleniyordum.. bir türlü beceremedim..
haftaya da perşembe bildirim yapacağım zaten.. tam denk geldi yani..
dün ki menümü yazayım önce..;
sabah; 1 yumurta, 1 parça peynir, 3 çeri domates, 1 küçük trabzon hurması
öğlen; tavuklu salata, 200gr yoğurt
ara;3 hurma, yarım avuç çerez, bir çay bardağı taze sıkılmış meyve suyu (spor öncesi)
akşam; 6 yk kaşığı etli nohut, 2 yk yoğurt ( etli nohutu yemeyecektim ama ben de yemesem bugüne kalsa o yemek dökülecekti, ona da vicdanım el vermedi)
su;3,5lt
spor;70dk hocayla çalışma.. tüm vücut çalıştık
geçen hafta; 75,3
bu hafta; 76,3
fark;+1kg
yüzde; %1,31
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
bilmiyorum kuzum ya.. bu böyle devam etmez inşallah..
hoca zaten tüm menülerimi kontrol ediyor, sürekli fotoğraf atıyorum.. kaçamak yapmıyorum.. suyumu içiyorum.. daha ne yapayım ya ama bu arada tek güzel şey, herkes 2-3 kilo verdin diye küçüldün diyor.. ama tartı öyle demiyor diyorum..
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Kızlar bildirimlerde beni etiketleyin olur mu? ben devam edeceğim..
***13.TAKIM 542.ETAP***
zukkum (77.5/
DeryaOnDiet (69.2/
nefertityy (75.3/76.3/+1/-%1.31)
Zen71 (93.4/)bildırım yapmadı izne ayrıldı
linnmhm (69.4/
lina0156 (69.5/68.4/1.1/%1.58)
Ormangözlü ( 59.5/
Sfem (72/
Masal3487(67.8
13.Takım ortalaması:
***13.TAKIM 542.ETAP***
zukkum (77.5/
DeryaOnDiet (69.2/
nefertityy (75.3/76.3/+1/-%1.31)
Zen71 (93.4/)bildırım yapmadı izne ayrıldı
linnmhm (69.4/
lina0156 (69.5/68.4/1.1/%1.58)
Ormangözlü ( 59.5/
Sfem (72/
Masal3487(67.8
13.Takım ortalaması:
