- 19 Kasım 2017
- 250
- 159
- 18
- 32
Tamam canm içmem detoksu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Bu benim 1 aylık menüm
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun canımbugünkü menümü paylaşıyorum
sabah
3 krep mısır unundan
1 dilim peynir
4 zeytin
1 çeri domates
2 dilim salatalık
2 byk bardak yeşil çay
ara
1 muz
1 activia
2 kare bitter
akşam
1 kase çorba
5 ç.k. etli yeşil mercimek yemeği
kırmızı lahana salatası
2 lt su
1 mil leslie
15 squat
30 mekik
vee bütün gün ev temizliği mutfak dolabını boşalttım üstelik çok yorgunum çooooook
biraz fazla ama ilk günler için iyi bir haftaya daha da iyi olur diye düşünüyorum
canım inşallah musakka kızartma değildir
o isteğin hiiiç kaybolmasın inşallah canım buraya düzenli katılım olursa motivasyon da sağlam oluyor
ah o dido cook kalorili
miden kuculuyordur canim..dukan birasını ben denedim 1 hafta falan uygulayınca faydası oluyor
biraz fazla olmuş malesef daha doğrusu boş ve bol kalorili olmuşSabah tek poğaça
Öğlen fotosunu attığım lıght ton balık ve dört adet kıvırcık
Akşam erişte mevsim salata iki minik yulaflı kurabiye
İki Türk kahvesi tek limonlu soda
Gün içinde iki üç bardak tek şekerli çay
- 19 Kasım 2017
- 250
- 159
- 18
- 32
Ben bir ayda bile bukadar yemeyi düşünmüyorumBu benim 1 aylık menüm
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Suyunuda güzel ıctınse 10 nümeroKızlar
Sabah 1 haşlanmış yumurta
1 domatez
1 salatalık yarim dilim peynir
6 tane zeytin
Yarım dilim kepek ekmeği
1 kupa su (taze nane ve 3 damla limon)
Öğlen 1 yeşil elma 1 avuç fındık 3 tane hurma 1 kupa su
Akşam 1 kase kara lahana çorbası
1 kase pul biberli yoğurt
Yarım bardak şeftali suyu
100 tane mekik çektim
Yorumlarınızı bekliyorum
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kız her wc ye gıtmek 20-30 kalorı harcatıyor bılıyormusunIctim abla büyük kupa var onunla saymadım ama habire tuvalete gittiğime göre
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
:))) sağlam yemiş ama :)))
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Of
Of of abla sen ne yaptin kendine yazik efiyorsun bak lutfen artik saglikli beslen kilo vermesende saglikli beslen
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ben almanyadayım canım
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
EvetHoşbulduk
Kh ne karbonhidrat mı
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Arabanın vıtesını boşa almış yokuş aşagı gıdıyom dımı Can'ımOf
Of of abla sen ne yaptin kendine yazik efiyorsun bak lutfen artik saglikli beslen kilo vermesende saglikli beslen
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kabız oluncakını sen tahmın etValla mi
Çok ıgrencım dımı ama gercek yanı
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Yerım abı hıc affetmem :)
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
AhahaKabız oluncakını sen tahmın et
Çok ıgrencım dımı ama gercek yanı
abla yediğim diyette cikacak
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Hadi simdi baslayalim cikolatayi birak guzelce ve yarin cocuklarinla guzel saglikli bi kahvaltı sonra yürüyüş oh ne güzel
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Keşke bende yiyebilsem
bu diyet haftanın 1 günü biraz aksar eşim kızıyo çünkü:)))
