Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kizlar menumu yazayim


Sabah 11.00 iki haslanmis yum,1 kk peynir,5 yesil zeytin,1 dilim tb ekmegi yesil cay.


Ara kuru elma,bir avuc findik.

Aksam:19.15 bes alti kasik et sote bol salata.

30 dk yuruyus ve 2 litre su.
 
Sıze bır tombiş menüsü yazayım da benımki hacı ağa deyın
Sabah
2 dl börek
1 peynırlı simit
Zeytın peynır yumurta
Acılı sos

Ara
100 gr kadar sekerlı badem
Öğlen
Yarım ekmekten sandwıch
1 sütlaç

Akşam
2 lahmacun
Pastırmalı pıde
Güllaç görünce yedım Ramazan aklıma geldı

Şimdi elımde kahve ve ayağa düşse kıracak buyuklukte çikolata

Sayısız kahve
7 cay
3 redbul


Kınamaları beklıyom
Menğnğn gerısı Allah büyük ben gec yatarım
Erken yatarsamda gece kalkar yerım
Bu menüylemı gelıyım sevılım

ay ben şok :KK57::KK57::KK57::oha::oha:

naptın sen bacım kaç günlük yiyorsun öyle
 
Sıze bır tombiş menüsü yazayım da benımki hacı ağa deyın
Sabah
2 dl börek
1 peynırlı simit
Zeytın peynır yumurta
Acılı sos

Ara
100 gr kadar sekerlı badem
Öğlen
Yarım ekmekten sandwıch
1 sütlaç

Akşam
2 lahmacun
Pastırmalı pıde
Güllaç görünce yedım Ramazan aklıma geldı

Şimdi elımde kahve ve ayağa düşse kıracak buyuklukte çikolata

Sayısız kahve
7 cay
3 redbul


Kınamaları beklıyom
Menğnğn gerısı Allah büyük ben gec yatarım
Erken yatarsamda gece kalkar yerım
Bu menüylemı gelıyım sevılım
Bu son kabarik menulerin olur insallah berilcim,benim bunye cok kotu ben bu kadar yesem bir gunde 2 kilo bile alirim
 
Hanımlar ben 10 gündür diyet yapıyorum ama dün biraz hamur işine kaçtım ve dünden beri midem de taş varmış gibi hissediyorum.
Bir de tarçınlı su içiyorum 4 gündür ama sevemedim bir türlü çok tatlı geliyor bana internette dukan birasını buldum onu uygulayan varmı benim damak tadıma daha uygun...
Ben de denedim dukan birasini ama uc dort gun etkisi olmadi sanki ama tadi cok guzel ferahlatici bir etki birakiyor denemekten zarar gelmez
 
afiyet olsun canım

biraz fazla ama ilk günler için iyi bir haftaya daha da iyi olur diye düşünüyorum


canım inşallah musakka kızartma değildir

o isteğin hiiiç kaybolmasın inşallah canım buraya düzenli katılım olursa motivasyon da sağlam oluyor
ah o dido cook kalorili


miden kuculuyordur canim..dukan birasını ben denedim 1 hafta falan uygulayınca faydası oluyor
biraz fazla olmuş malesef daha doğrusu boş ve bol kalorili olmuş
Yok cnm çiğden yaptim
 
Kızlar kulak kemiğinin arkasında sol kulak arkasında ve boğaza doğru bir ağrı var inanılmaz derecede havalardan mi nedir anlamadim nereye gitmem gerek sol kulağım çıkır çıkır ediyor
 
afiyet olsun canım

biraz fazla ama ilk günler için iyi bir haftaya daha da iyi olur diye düşünüyorum


canım inşallah musakka kızartma değildir

o isteğin hiiiç kaybolmasın inşallah canım buraya düzenli katılım olursa motivasyon da sağlam oluyor
ah o dido cook kalorili


miden kuculuyordur canim..dukan birasını ben denedim 1 hafta falan uygulayınca faydası oluyor
biraz fazla olmuş malesef daha doğrusu boş ve bol kalorili olmuş
Aynen :KK51:
 
Kızlar yarın su içtiğimiz bardak sayısını da bildirelim
Suyu ağzına sürmeyen biri olarak
Yarın 10 bardak içmezsem
Bana aptal diyin :KK12:
 
Kizlar bugunku menum

Sabah
1 yumurta
1 dómates
1 salatalik 2 ceviz

Ara
1 tatli kasigi balli limonlu cay

Oglen
Tavuklu salata
Yogurt sos

Ara: kivi

Aksam
Eve gittigimde barbunya salatasi ve 1 kasé yogurt yerim

Sanirim baslangic icin Iyi oldu
Bence süper hiç ekmek yokmu
 
Back
X