- 19 Kasım 2017
- 250
- 159
- 18
- 32
Ben içiyorum çok güzel tadı
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 12.852
- 29.192
- 798
Yaz mutlaka bakalim sana nasil etki edecek.
Kızlar çok pişmanım ama akşam ben çorba yerken üç dilim ekmek sonracıma yarım dilim muzlu pasta göndüm neyse ben şimdi biraz mekik çekeyim
Afiyet olsun diyelim
Zaten mekil cekmeye gidiyorsun yakarsin
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım menü yazmanı özlemişiz gayet güzel bir menü afiyet olsun
başlangıç için de güzel devamı için de guzel afiyet olsun bundan daha az bir menü olmamalı zaten metabolizma duruyor çünkü 1500 kalorinin altında
muz yemekten korkma canım sabah ve öğlen arasındaki ara öğününde küçük bir muz yiyebilirsin büyük de de yarısınıMuZ yedim az önce
Yarın adam gibi bi gün geçer inş
Tek korkum evdeki muzları yemek
normalde yazıyoruz zaten içtiğimiz suyu ve sporumuzu yarından itibaren sen de yazarsınKızlar yarın su içtiğimiz bardak sayısını da bildirelim
Suyu ağzına sürmeyen biri olarak
Yarın 10 bardak içmezsem
Bana aptal diyin
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
hamileyken nasıl 25 kilo verdin canım merak ettim
- 21 Ekim 2011
- 1.037
- 748
- 323
Cnm benim mide reflu gastrit rahatsızlığım var hamile iken hiçbişey yiyemedim doğru düzgün o yüzden eridim gittim
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
of of of bu ne bunu nasıl yedim su an inanılmaz bir şişkinlik ve rahatsızlık hissediyor olman lazim..bunu kendine yapma
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
ben diyetisyen menüsü uyguluyorum canım gayet de güzel kilo veriyorum haftada hemen hemen 1 kilo veriyorum kaçamak yapmazsam muz yasak değil ölçülü olarak serbest her türlü meyveTamam yazarım
Ama baya kalori muz ama seni mi kırıcam yicemarada tabi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
hımm bebegin sağlıkla kucagindaysa sorun yok zaten kilo sonra başımızın belası oluyor
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Kızlarım iyi geceler.. akşam sizinle ilgilenemedim işten sonra spora gittim 8:30 gibi eve geldim.. bu saati ettim evle ilgilenirken..
Aklım siz de aslında yeni gelen arkadaşlarım nasıllar diye..
Ama erken yatmam lazım.. sabah erken kalkıp spora gidicem.. uyuyup dinlenmem lazım.. hoca feci yoruyor..
Sizler de geç kalmadan uyuyun ki, yap yakımı olsun..
yarın görüşürüz iyi geceler
Aklım siz de aslında yeni gelen arkadaşlarım nasıllar diye..
Ama erken yatmam lazım.. sabah erken kalkıp spora gidicem.. uyuyup dinlenmem lazım.. hoca feci yoruyor..
Sizler de geç kalmadan uyuyun ki, yap yakımı olsun..
yarın görüşürüz iyi geceler
- 21 Ekim 2011
- 1.037
- 748
- 323
Çok sukur cnm şimdi 4 yasinda oldu bebeklikten terfi etti
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
benim de kızım 4 yaşında ve hamilelik kilolarını yeni verdim şükür..ama bir daha hamile kalırsam ki inşallah su an onunla uğraşıyorum tedavi falan oluyorum diyetisyene gideceğim dengeli beslenerek fazla kilo almamaya çalışacağım hamilelikte
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 8 Şubat 2010
- 3.627
- 910
- 448
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Şuan yeni bitirdim sporumu..Afiyet olsun diyelim
Zaten mekil cekmeye gidiyorsun yakarsin
Öncelikle nike training yapiyim dedim 10. dakikada pilim bitti yaw bir dakika boyunca zıplayarak hızlı koşu nedir arkadaş sonra bir dakika şınava geçtim tabi tamamlayamadan bıraktım.. biraz ağır bir proğram tembel bünyem için.. neyse o sarmadı yoga yaptım 15 dakika, sanırım başlangıçtı ama süper esnetti vücudumu diyebilirim.. oda yetmez dedim 50 x 2 hızlı mekik çektim sanırım rahat 200 kalori harcadım pastayı erittim diye düşünüyorum :))
Onun dışında karnıma streç film sardım sabaha kadar iyice terler göbüşüm diye düşünüyorum :)) size bunları yazarken iki bardak su içtim üçüncüsünü almaya gidiyorum
