- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Umutsuz umutsuz konuşma lütfenBenim çok var ve başarılı olamıyorum
Yapacaz ama emekleyerek
Ama bır ılerı ıkı gerı
Ama koşarak
Olacak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Yapacaz ama emekleyerek
Ama bır ılerı ıkı gerı
Ama koşarak
Olacak
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Allah kabul etsın canım
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
yağları kasa çevireceğim derken sanırım yağ yakıp kas inşa edeceğim demek istedin değil mi? çünkü ne kadar istesek de yağlar kasa çevrilemiyor. domatesle salatalık gibi farklı şeyler..Kızlar haftasonu diyet yapamadım pek misafirlerim vardı geç saatte filanda yedik maalesef 62.100 olmuşum Bu hafta acımasız bir diyet yapıcam hedefim spor ile birlikte 1,5 kg vermek)
Bu arada ben yağları kasa çevirebilirim squat'a asılmak istiyorum kilom 60larda kalıcak bu durumda.. önce bir kilo verip sonra vücudumu şekilde sokmak istiyorum :))
inşallah bu haftadaki hedefine ulaşırsın ama çok acimasız olma
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
hadi inşallah istediğin kiloya ulaşırsın bir daha da bu kiloları hic görmezsin
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
hiçte az değil.
1 haftada 200gr gittiği için sevineceğimiz zamanlar olacak..
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
çok iyi bence
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
çok iyi bence daha fazlası zarar
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Toplu halde yazacağım ama beni kontrol altında tutmaniz icin hemen kahvaltımı yazayım.
Sabah normalde 6:30 da kalkıyoruz ama bugün ne olduysa 6:10 da kalktım ve geç kaldık saat niye çalmadı dedimnasıl olduysa kalkma saatimizin 6 olduğunu sandım.
Neyse biraz erken kahvaltı oldu bu yüzden.
Kahvaltı— 288 kcl, 12gr yağ, 23gr karbon,
21gr protein
25 gr kendi yaptığımız bol tahıllı ekmek
30 gr yeşillikli lor
10 gr suzme peynir
1 hş tam yumurta
1 hş yumurta beyazı
Maydonoz/nane/dereotu
3 yeşil biber
Çok güzel canım :)
Menü gayet güzel :) akşam yemeklerini biraz erken yiyebilsen daha güzel olurdu canım. Ama öyle bir şansın yok sanırım
Gayet güzel menü :) afiyet olsun.
Abla 3 tartı vardı evde biri sizlere ömür bir tanesi ibre şeklinde bir tane de babamın tartisi var zeytincilik yapıyoruz 5 gramı bile gösteriyor.
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ne bilim çok az geldi bana ya
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Öyle deme kız kalbime inecek
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
Afedersin canım modunuzu düşürmek istemem tabi. Haklısın.
amin canım sağol
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Öyle deme kız kalbime inecek
Canım kilo vermek bir serüven. Ben 70li kilolardan 50li kilolara inmem 2 yıl sürdü. Çokça sabır ve motivasyon gerek. O yüzden burdayız ya zaten :)
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Tebrik ederim canım benim :)
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Gayet güzel canım tebrik ederim
Teşekkür ederim canım
750 ml kaynamış suya 2 tatlı kaşığı yeşil çay atıp demiyorum suzunce 1 sise sade maden suyu yarım limon sıkıp gün boyu tüketiyorum hem midemi rahatlatıyor hem de ödem atıyor
