Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

NEHIR34 .!.:

Evet canim ben de duydum onu sabah ac karina yiyorlar galiba. Denemek te fayda var.

Bende simdilik 3 mill yapiyorum kondisyonum artinca 5 mill 68 dk. Kosmali leslie ye gecicem onu yapinca pertim cikiyo cunku.


Canim az yersen vucut drencin duser sende hasta olursun bebegin icin guclu olmak zorundasin senin moralinin bozuklugu ona da yansir. Dikkat et kendine

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Benım 4 kızım var
2 si 21 yasında aynı sen gıbı tripcan o nedenle sen takılma ağlama üzülme
Robot degılız kı arada atar yaparız
Arada bocegım cıcegım oluruz
Kızların ergenlıgınden en ıyı yaptıgım şey unutmak zaten
Herseyı unutalım devam et
Listede hersey degıl hem onemlı olan motıvasyon

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

yazdıklarım yazamadıklarım yanlış anlaşıldı yanlış anlattım..birbirimizi görmesekte hakkımız geçiyor.bir bakışın bile hakkı varken istemeden sizleri kırdığım için çok üzüldüm ağladım..bile isteye kasıtlı birşey yoktu kesinlikle..

bunları unutursak devam etmek isterim...daha çok katılımda olmaya çalışıırım..inşallah

accık karbonhidrat fazla olmuş ama bugün telafi etmeye çalış canım

kız bi de normal kahvaltı yapsan..var mı türk usulü kahvaltı gibi..

aman yağa dikkat canım..dolma yağı sever ama sen yağsız yap kuzum

çok acıkırsam ben de su eşliğinde yiyorum tok tutuyor

hayırlı olsun işin canım

ben de hayret ettim kendime ama önceki günler için çok kızgındım kendime...
bi 5 kilo giderse ödül verecem inşallah kendime

rahatsızlığın boyutu önemli canım..bir çok kişi de ilaç kullanmak zorunda kalabiliyor..
psikiyatrik destek alman çok iyi olur

aynen ben de59 ları görmek istiyorum

yine iyi atlatmışşın canım..oruç daha çok mu

sabahları 1 dilim tb yada çavdar ekmeği eklesen menüne..vücut tüm gün açlıktan sonra enerjiye ihtiyaç duyar..onuda ekmekle almak iyi olur

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Canım sözümü tuttum spora basladım
Ama öyle kocaman bır spor lıstem yok henüz
16 dakıka yürüdüm hafıf tempoda
30 dakıka strechıng yaptım
Bızım salonun hocası çok gıcık esneklık kazanmadan aletlerı kullanmama ızın vermıyor

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Lahana çorbası pişiyor ev kokuyor bu yerken nasıl olur ki

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Nasılsın hersey yolundamı

Genişletmek için tıkla...

NEHIR34 .!.:

Olsun canim hoca oyle diyorsa vardir bi bildigi. Esnekligi kazsninca demekki baya yorucak seni. Ben leslie sonrasi esnemeye bile useniyorum az bisey bacaklarimi esnetiyorum o kadar.

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Teşekkür ediyorum umarım hepiniz hedefinize ulaşırsınız.bu zamana kadar olan desteğiniz için teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Zen71 .!.:

Yolunda olsa solugu burda alirim canim benim. Sen de havalar nasil beril im.

Genişletmek için tıkla...

NEHIR34 .!.:

Gecmis olsun canim dikkat et ayaklarini sicak tut isyerinde elektrikli soba varsa masanin yanina koy ben calisirken oyle yapardim.benimde bugun bitti regl im.
Birkac kisi de gordum grupca regl olduk heralde

Genişletmek için tıkla...

NEHIR34 .!.:

Ben lahanayi yemek olarak pisiriyorum bilendirdan gecirince yiyemiyorum.
2 porsiyonluk kilitli buzdolabi posetlerine koyup buzluga atiyorum cunku koca bi tencere yemek oluyo bozulmasin diye oyle cozum buldum. Acil durumlarda cikarip isitip yiyorum tavsiye ederim kaptanim.
Hem daha leziz oluyo kendimize de eziyet etmemize gerek yok bence...

Genişletmek için tıkla...

NEHIR34 .!.:

Balim oyle hemen pes edip kacmak yok burada hepimiz birbirimize destek olmak icin variz.
Burasi sosyal platform yazarak iletisim kuruyoruz o yuzden yazdigimiz kelimelere daha da dikkat etmeliyiz. Alinganlik olmamasi adina.
Senden bir olgunluk bekliyorum listeye giremesende burada devam et kaptanimizin da dedigi gibi unut gecmisi onumuze odaklanalim. Birbirimizi motive edelim. Kabul edelim hepimizin buraya ihtiyaci var...seninde var boyle birakmana uzuldum acikcasi...

Genişletmek için tıkla...

mayissinegi .!.:

Ya insalakh bu benim son reglim olur

Genişletmek için tıkla...

sananesanane .!.:

Canim ben regl ken 2kilo fark eder denenmiz ve kanitlanmistir uzme canini

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Offff şurda 9 gün kaldı yenı yıla
Hıc bır yapacagımı bıtıremedım ben ya
Bugun dolaplardan basladım bakalım
Noel tatılı bıtene kadar evı toparlarsam eger
Haftaya cuma alış verıse çıkarım
Ct mısafır ağırlama faslına gecerım
Pz kırmızı donumu gıyer
Dılegımı tutar nar kurarım
Sonra sıpalarla havai fısek patlatır
Hosgeldın 2018 benı mutlu et hazırım telkınlerıyle uyuyurum gari

Genişletmek için tıkla...

sananesanane .!.:

Hehehe bende sunnete gidiyorum kiz bugun denk gelmeyelim:) bence cok iyi ama sadece fikir olsrak sunuyorum muzu ilk ara ogundeki birseyle degistir bence hani muz sekerli ya erken saatte yemende fayda var bence :)

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

ay aman iyi yinede biraz incelme var :)

Genişletmek için tıkla...