- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Kızlar menümü yazmadım aaa aa a :))
Spor: yoga 20 dak. + 100 mekik + 100 bisiklet + 100 ip atlama + 100 göğüs kası egzersizi 100 sağ ve sola dönme
Kahvaltı: tulum peynirli omlet - sade kahve
Uykuu
Öğle: kısır + kibrit kutusu büyüklüğünde gravyer
Ara öğün: sade Türk kahvesi + after eight çikolata 1 adet
Akşam: etli sebzeli çorba + limonlu su
İki dilim baklava
Spor:
100 adet mekik
100 bisiklet
100 ip atlama
100 sağ sola dönme
Dizim var ufak tefek cinayetler :) hihi
2,5 litre su
Uyumadan önce limonlu su
Spor: yoga 20 dak. + 100 mekik + 100 bisiklet + 100 ip atlama + 100 göğüs kası egzersizi 100 sağ ve sola dönme
Kahvaltı: tulum peynirli omlet - sade kahve
Uykuu
Öğle: kısır + kibrit kutusu büyüklüğünde gravyer
Ara öğün: sade Türk kahvesi + after eight çikolata 1 adet
Akşam: etli sebzeli çorba + limonlu su
İki dilim baklava
Spor:
100 adet mekik
100 bisiklet
100 ip atlama
100 sağ sola dönme
Dizim var ufak tefek cinayetler :) hihi
2,5 litre su
Uyumadan önce limonlu su
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Eccık karısıkmı olmuş neKızlar menümü yazmadım aaa aa a :))
Spor: yoga 20 dak. + 100 mekik + 100 bisiklet + 100 ip atlama + 100 göğüs kası egzersizi 100 sağ ve sola dönme
Kahvaltı: tulum peynirli omlet - sade kahve
Uykuu
Öğle: kısır + kibrit kutusu büyüklüğünde gravyer
Ara öğün: sade Türk kahvesi + after eight çikolata 1 adet
Akşam: etli sebzeli çorba + limonlu su
İki dilim baklava
Spor:
100 adet mekik
100 bisiklet
100 ip atlama
100 sağ sola dönme
Dizim var ufak tefek cinayetler :) hihi
2,5 litre su
Uyumadan önce limonlu su
Kısır
Baklava
Çuko
Ama spor muhteşem
Suda öyle
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Insallah gönlünce olurberilceee cansin sanirim hediyeyi buldum:) eger mumkunse tabi bi tarif verirsen minik bir pasta yapim diye dusundum tabi sana zahmet olmicaksa vermek zorundada degilsin :) sadece rica :)
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Saol canim :)))
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Harikalar. Ama tanidiga yaptırcamn bunları yapamaz
Aleykum selammmSelam uyumayanlar! Uyumak isteyip de uyuyamayanlar size de selam
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Noldu kusumSelam uyumayanlar! Uyumak isteyip de uyuyamayanlar size de selam
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Yediklerine bakman lazim. Su kolay kolay odem yapmaz. Birde terleme durumun wc cikma durumunda onemli
Menüm
Sabah 9.00
Ilık limonlu su
20 tane beyaz leblebi
Kahvaltı_öğlen (12.00)
1 haşlanmış yumurta
1 kase sehriyeli tavuk çorbası.
1 dilim çavdar ekmegi
Yarım salatalık
Yarım kibrit kutusu beyaz peynir
Ara (14.00)
Yeşil çay
Yarım portakal
Akşam (17.30)
Yarım kase şehriyeli tavuk çorbası.
Dünden kalan buharda sebzelere yeşillik ekleyip salata yaptım
3 Yk kıymalı bamya
Ara (21.00)
Nescafe
23.00
Yeşil çay
Genel
2 litre su
Sabah 9.00
Ilık limonlu su
20 tane beyaz leblebi
Kahvaltı_öğlen (12.00)
1 haşlanmış yumurta
1 kase sehriyeli tavuk çorbası.
1 dilim çavdar ekmegi
Yarım salatalık
Yarım kibrit kutusu beyaz peynir
Ara (14.00)
Yeşil çay
Yarım portakal
Akşam (17.30)
Yarım kase şehriyeli tavuk çorbası.
Dünden kalan buharda sebzelere yeşillik ekleyip salata yaptım
3 Yk kıymalı bamya
Ara (21.00)
Nescafe
23.00
Yeşil çay
Genel
2 litre su
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ağız tadıyla büyüt kuzunu canımHarikalar. Ama tanidiga yaptırcamn bunları yapamaz
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Hergün tartılma bence
İdrarına bak beyazımsı bır renkse ödem yok ve suyu yeterlı ıcıyorsun demektır
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Terleme ıcın bır dr a gıt canım
Tedbırı elden bırakma sakın ıhmal etme
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Afıyet olsun canım
Teşekkür ederim ablacıgim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Spor yok be annem
O uzun heveslendırıcı listeden hanii :)
