-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
aa nedenki cok romantik aslindaGunaydin olsun canlar ruzgarli yagmurlu ve karli bir gunden merhaba kisi hic sevmiyorum((
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Canim hosgeldin :) hadi hayirlisi..Ben sabah tartıldım başlangıç kilomu 80 yazdım ama 79.5 çıktım tahminimden 500 gr aşağıdayım bu da güzel :) listeye 79.5 ile gireceğim dünkü yanlış bilgiymiş
guzel zaman gecirmen dilegiyi ile 
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
yumurtanın sarısını bende severim ama ben beyazındaki saf proteindeyim. sarıda kalori fazla. zaten bir tanesinin sarısını yediğim için 1 tanede sadece beyazını yiyorum. beyazın içine lor sürüyorum harika oluyor. sarıyı da köpeğime veriyorum. hoş bu gidişle onun kolestrolü çıkacak. sorunu tam anlamadım ama umarım cevap verebilmişimdir.
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
ofiste spor harika.
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
teşekkür ederimmm
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Canim hosgeldin :) hadi hayirlisi..
Ayy çok teşekkür ederimm
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
hoşgeldinAyy çok teşekkür ederimm
ben grubun en gıcık menü yorumu yapan sakiniyim
hiç acımam...
umarım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın..
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Sağ ol canım evde olmak bana iyi geliyorGünaydın ne güzel enerji
Çok kolay gelsin kendini çabuk toparla gel aramıza canımkızlarım selamlar, günaydın, affınıza sığınarak 2.1.2018 tarihine kadar sizden izin istiyorum. beni izne çıkarmayın, idare edin yeter benim için.. işlerim yıl sonu sebebiyle çok yoğun, daha da önemlisi, diyet yapamıyorum ben. kafaca dağıldım yine. toparlanmam lazım.
Cevabımı aldım Bengi diğer sarının akıbetinin merak etmiştim
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Oooo süper o zamanhoşgeldin
ben grubun en gıcık menü yorumu yapan sakiniyim
hiç acımam...
umarım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın..
yoruma eleştiriye açığım :) hedefim büyük aslında şimdilik 70 bi görelim de
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Canim diyet arti spor yapmani tavsiye ederim :)Birde emziren anneyim ama yiyeceklerim çok kısıtlı insülin direncim olduğu için şeker,ürik asitim yüksek çıktığı için protein içeren birçok gıdayı
İnşallah kilo verirsem değerlerim düşebilir :)
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Evet bu akşam eşim gelince çocukları ona bırakıp yapmayı planlıyorum :) ilk olarak kalsik leslie ile başlasam diyorum birde evde trambolin var.. Açıkçası aktif bi spor hayatım hiç olmadı o konuda yardımlara açığım
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
insülin direncinden anlarım ama ürik asit olayında ne yapmalı bilmiyorum.Birde emziren anneyim ama yiyeceklerim çok kısıtlı insülin direncim olduğu için şeker,ürik asitim yüksek çıktığı için protein içeren birçok gıdayı
İnşallah kilo verirsem değerlerim düşebilir :)
ama fazla proteinin etkilerini yok etmek için karbonatlı su öneriyorlar. vücudu bazik yapıyor. eczaneden karbonat alıp deneye bilirsin. birde ev yoğurdu iyi gelir.
büyük ihtimalle biliyorsundur.
bende pek bakliyat tüketmem. beni acıktırıyor.
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
BencedeEvet bu akşam eşim gelince çocukları ona bırakıp yapmayı planlıyorum :) ilk olarak kalsik leslie ile başlasam diyorum birde evde trambolin var.. Açıkçası aktif bi spor hayatım hiç olmadı o konuda yardımlara açığım
zamanla kendini gelistirdikce sana tavsiye edicegim baska programlar olucaktir.. ama once vucudunu spora alistirman gerek :)
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
bebeğinle birlikte günlük yarım saat yürüyebilir sonra bunu 1 saate çıkarabilirsin. senin kilon için yürüyüş ideal bir spor olacaktır.Evet bu akşam eşim gelince çocukları ona bırakıp yapmayı planlıyorum :) ilk olarak kalsik leslie ile başlasam diyorum birde evde trambolin var.. Açıkçası aktif bi spor hayatım hiç olmadı o konuda yardımlaara açığım
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Karbonatlı suyu biliyordum ama kendim için yapmak aklıma gelmemişti sağol deneyeceğim
.gebelik zehirlenmesi geçirdim ondan dolayı vücut tepki veriyor birkaç ayda spor ve diyetle dengelenir dedi dr
