- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Selam kızlar. Bugün saçma sapan bi gün geçirdim. Haftaya perşembeye kadar eşim ve cocuk evde oluncak ve ne düzenli yemek ne spor olmayacak sanırım. Saat 10 da başladığım mantı yapımım öğlen 2 de anca bitti. Ben kaşındım ama 
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta.Biraz peynir zeytin salatalık domates.
1 fincan sade nescafe
Öğle öğününü atlamışım.
2.3 kaşık yoğurt ve akşam yemeği niyetine 3 yemek kaşığı mantı. Aslında çocuğun tabağından artanı yedim daha doğrusu.
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta.Biraz peynir zeytin salatalık domates.
1 fincan sade nescafe
Öğle öğününü atlamışım.
2.3 kaşık yoğurt ve akşam yemeği niyetine 3 yemek kaşığı mantı. Aslında çocuğun tabağından artanı yedim daha doğrusu.
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Herkese iyi akşamlarr
Bügünkü menümm
8:30
Zencefilli limonlu su
10:00
2 yumurta
1 dilim tb ekmek
3 zeytin
Kk peynir
Yeşillik
Ara
00
1 tane Tarçınlı elma
1 çay bardağı süt
Öğlen
30
3 kaşık bamya yemeği
1 dilim ekmek (bebeğim durmadı devam edemedim yemeğe)
Ara
00
1 bardak süt
Susam krokan
Akşam19:30
2 kepçe tarhana çorbası
Bamya yemeği
Mevsim salata
1,5 dilim ekmek
3 lt su
Türk kahvesi
3 mil leslie
Bügünkü menümm
8:30
Zencefilli limonlu su
10:00
2 yumurta
1 dilim tb ekmek
3 zeytin
Kk peynir
Yeşillik
Ara
001 tane Tarçınlı elma
1 çay bardağı süt
Öğlen
303 kaşık bamya yemeği
1 dilim ekmek (bebeğim durmadı devam edemedim yemeğe)
Ara
001 bardak süt
Susam krokan
Akşam19:30
2 kepçe tarhana çorbası
Bamya yemeği
Mevsim salata
1,5 dilim ekmek
3 lt su
Türk kahvesi
3 mil leslie
Ne demek yazmayacağımKızlar bugün menümü yazmıcam benim delilerle bi ara geldik
Cozuttuk biraz
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Kapat gozlerini burnunu agzini yemiyomda yemiyom de :))
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Olmaz kuzum yazamamNe demek yazmayacağım
miktarlarını da bilmiyorum tahmin yazmam lazım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
En kızdığım seyde buKızlar bugün menümü yazmıcam benim delilerle bi ara geldik
Cozuttuk biraz
Menüm
Kahvaltı 10.30
1 dilim çavdar ekmegi
1 haşlanmış yumurta
Yarım kibrit kutusu süzme beyaz peynir
1 salatalık
1 kiraz domates
Çeyrek poğaça
Yeşil çay
Ara 11.00
1 mandalina
12.00
Ayran Detoksu
13.00
2 dilim armut
14.00
Ayran Detoksu
15.00
2 tane gün kurusu
16.00
Ayran Detoksu
18.00
Ayran Detoksu
19.00
Yeşil Çay
20.00
Ayran Detoksu
22.00
Ayran Detoksu
23.00
Yeşil çay
Genel
Yatana kadar su 2.5 - 3 litre olur
Spor
Incelme planından 30 dakika kuvvet egzersizi
Kahvaltı 10.30
1 dilim çavdar ekmegi
1 haşlanmış yumurta
Yarım kibrit kutusu süzme beyaz peynir
1 salatalık
1 kiraz domates
Çeyrek poğaça
Yeşil çay
Ara 11.00
1 mandalina
12.00
Ayran Detoksu
13.00
2 dilim armut
14.00
Ayran Detoksu
15.00
2 tane gün kurusu
16.00
Ayran Detoksu
18.00
Ayran Detoksu
19.00
Yeşil Çay
20.00
Ayran Detoksu
22.00
Ayran Detoksu
23.00
Yeşil çay
Genel
Yatana kadar su 2.5 - 3 litre olur
Spor
Incelme planından 30 dakika kuvvet egzersizi
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ama tabak yapmadım çatalla aldım tam bilmiyorum ne kadar olduğunu
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Bu ayran detoksu ne ayran mi iciyosun
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Dön tabi kaptanim bizim iyiligimiz icin kizican sonucta
Sopayi gosterde yaza kadar verelim su kilolari
Ara sicaklara dokunmadan izgara salata ve bol su ile atlatirsin insallah
Tatli tabikide yeme balim.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Balkon çemkirmeme hazırlanıyom şu anDön tabi kaptanim bizim iyiligimiz icin kizican sonucta
Sopayi gosterde yaza kadar verelim su kilolari
Ara sicaklara dokunmadan izgara salata ve bol su ile atlatirsin insallah
Tatli tabikide yeme balim.
Bekleyın
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Balkon çemkirmeme hazırlanıyom şu anDön tabi kaptanim bizim iyiligimiz icin kizican sonucta
Sopayi gosterde yaza kadar verelim su kilolari
Ara sicaklara dokunmadan izgara salata ve bol su ile atlatirsin insallah
Tatli tabikide yeme balim.
Bekleyın
Dün yazdım ya canım için de nohut yeşil mercimek salata bulgur var ayranin çorba gibi
Fayda olacaksa ben her türlü çemkirmeye razıyım
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Yoğurt çorbası diyoruz biz ona :)
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Bu ayran detoksu degıl kı
Bu ayran karışımından baska içilmemeli
İçine salatalık rendeledın mı
Rendeledim abla benim geçen sefer yaptığımda da kahvaltı falan vardı
