veeee kendimle gurur duyduğum bir haftaaa
Kilo Bildirimi
Başlangıç tarihi: 1 Aralık 2017
Başlangıç kilosu: 54.00
29 aralık cuma: 51,20
Fark : 2,8
Hedef kilo: 48
@berilceee
nefertityy
işin en güzel yanı tıka basa yediğimde bile 51,7 yim :) eskiden tıka basa yesem 55 i görüyordum . ne güzel duyguymuş bu
Teşekkür ederim canımm❤
Hayırdır tatlım neden moralin bozuk ?
Biraz yoğunum ama su soruları yanıtlarsan yardımcı olmaya çalışırım
nefertityy
(
Kilom yuzunden tatlim
Hepimiz sabit yada artıyor diye burdayız, sorun yok
hersey guzel olacak..
Canim aksam yagsiz tuzsuz sade lor yersen cok sorun olucagini sanmiyorum, yaninada bir adet ceviz at agzina oh mis :) hemen alicaktir acligini..Tesekkur ederim canim simdiden ilgin icin
Musait oldugun zaman bakarsin tatlim
Kilon 74.7
Ne zamandır sabit 74 ile 77 arasi 3 aydir gidip geliyorum 2 haftadir sabit
Ne kadar zamandır diyet yapıyorsun 3.5 yildir kk dayim oncesi de var 2 dogum yaptim
Bir kaç günlük yediklerinin listesi
Spor 3 mil leslie yapiyorum gun asiri
Yaş 37 3 hafta sonra 38 olucam
Şeker tüketimi kuru meyve lerden karsiliyorum aksam cok aciktigimda da 5 6 tane cubuk grissini atiyorum agzima midemin asidini alsin diye ama bazen oda kar etmiyor sabredemeyip bi lokma peynir atip ustune su iciyorum
Sanirim bunlar engel oluyo
Lor u sade yiyemem ama yumurta ile karistirip omlet tarzi yiyebilirim pul biberli karabiberli falan olur mu ki
Keşke sabah ki kilomuzla akşam ki kilomuz aynı olsaKızlarrr hedefime iki kilo kaldı ama ben hedefimi 55’e düşürmek istiyorum :) sabah değilde akşam 56-57 olsam süper olucak
Bizden gizli bir formülün varsa lütfen yazveeee kendimle gurur duyduğum bir haftaaa
Kilo Bildirimi
Başlangıç tarihi: 1 Aralık 2017
Başlangıç kilosu: 54.00
29 aralık cuma: 51,20
Fark : 2,8
Hedef kilo: 48
@berilceee
işin en güzel yanı tıka basa yediğimde bile 51,7 yim :) eskiden tıka basa yesem 55 i görüyordum . ne güzel duyguymuş bu
Bayagi bir kilo oynuyo bazen :))) .. su uc gundur 500 gr oynuyo mide bos tabi haliyle yazik :))Keşke sabah ki kilomuzla akşam ki kilomuz aynı olsa
Bizden gizli bir formülün varsa lütfen yaz
Tebrikler gerçekten de canım
Hedefine yaklaştın canım zatenGünaydın kızlar.
Yılbaşı falan derken kaçırdık.
3 günde ancak bu kadar toparlaya bildim.
@berilcee
56,2 Kilosu sabit
Bengiye katılıyorum Kahvaltı ihmal etme karbonhidrat Yiyeceksen de Öğlen olsun akşama protein salata çorba gibi
Ben de niye etiketli yemiyorum diyordum
Tebrikler canımKilo bildirimi
@berilcee
Başlangıç kilom: 63.400
Geçen hafta: 59.900
Bugün: 59.000
Fark: 900gr
Benim 1,5 kg gitti
Tebrikler yinede vermişsinGünaydın kızlar
Kilo bildirimim
Gecen hafta 63.9
Bu hafta 63.6
Fark 300 gr
Aslında yılbasinda da abartmamıstım ve fazla kacirdigim hergün daha cok spor yaptim daha iyi bi sonuç bekliyordum reglim yaklasti belki ondan boyle olmustur
Hayırlı cumalar tebrikler canımGunaydin kizlar hayirli cumalar hepinize
Kilo bildirmim
Gecen hafta 74.9
Bu hafta 74.7
Giden 200 gr
@berilceee
Tebrik ederim
Çok güzel tebriklerBaşlangıç 27 aralık çarşamba
Başlangıç kilo 79.5
29 aralık cuma 79
5 ocak cuma 77.5
Fark -1.500
@berilceee
Hoşgeldinizgunaydın arkadaslar bende tartımı bıldıreyım en şişkonuz olarak98.3 ile bu hafta baslıyorum ınsallah bol bol eksıler gorurum goruruz hep beraber...
veeee kendimle gurur duyduğum bir haftaaa
Kilo Bildirimi
Başlangıç tarihi: 1 Aralık 2017
Başlangıç kilosu: 54.00
29 aralık cuma: 51,20
Fark : 2,8
Hedef kilo: 48
@berilceee
Gerçekten bomba gibi geldin tebrikler
işin en güzel yanı tıka basa yediğimde bile 51,7 yim :) eskiden tıka basa yesem 55 i görüyordum . ne güzel duyguymuş bu
Moralini bozma canım sabah kahvaltını yap muhakkak
Allah allah bu ayran detoksu bende niye ise yaramadı acaba.detoksun yanında ne yaptin
dünden bugüne 600 gram almış olmam çok saçma değil mi
