- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
keryneia
ile atışıyoruz 
Ama sanırım hedef kiloya belli bir yakınlıkta olunca mezun olunabiliniyor degil mi?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
keryneia
ile atışıyoruz Ama sanırım hedef kiloya belli bir yakınlıkta olunca mezun olunabiliniyor degil mi?
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
İlk üçe gırıp bır nota sıldırırdıkKizlar galiba 4. Olduk herkesin emegini kutlarim
Hala öfkem gecmedı ya yoksa çok takmam ama bu kez nıye böyle oldum ya
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
%80 ını verınce mezun olunuyor
Ama sanırım hedef kiloya belli bir yakınlıkta olunca mezun olunabiliniyor degil mi?
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kuzum ben hoca eslıgınde calısıyom benım yığıntı göbek sırt
Ikı haftam kaldı ölçüm yapıp devam edecem yada bırakacam
Ama pilates callen ıyı bırde ağırlık çalışma
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Tuh %76 da kaldım
Neyse bende
keryneia
kızdırmaya devam ederim. Hem berilce ben size lazımım degil mi?Kaç kilosun kaç ??
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Sayende menü yorumundan yırtıyom tabıkı lazımsın şirineTuh %76 da kaldım
Neyse bende
Kaç kilosun kaç ??
Senın hedefı 35 imi çeksek
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Ben şimdi leslie 1 mil başladım...3 mil e başlıcam ama o sadece yürüyüş sanırım. Bide bacak mekik hareketleri falan yapıyorum ama dediğinize de bir bakayım. Çünkü gerçekten sıkılasmam lazım...çocuklarım kucuk olduğu için birakip biyerlerde çalışma için gidemem ancak evde işte. Kendi cabalarimla
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Ne güzel tebriklerbu akşam lor yedim :)))
normalde karabuğday diyetinde her öğün yeniyor ama ben sadece akşam yiyorum. ilk yaptığımda 3 günde 2 kilo vermiştim ödem atmıştım sonra yavaşlıyor kilo vermek. omlet tarifi için teşekkür ederim canım ama ben yiyemiyorum böyle yumurta midem kalkıyor afedersin,, haşlama yiyorum.
canım ben sevimlim ile nasıl eşleşeyim aramızda 6,2 kg fark var hiç adil olmaz :)))
yapıyorum canım dün akşam 4. günümdü ve basenlerimin toplandığını farkettim. bu kadar kısa sürede fark eder mi bilmiyorum ama değişiklik olduğundan eminim. çünkü oturduğumda üst bacaklarım yayılır yere yapışıp genişlerim
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Ay evet göbek bir 6 ay gitmez zaten hihiMezun olsanda seni birakmayiz ki sen bize lazimsin. Hem daha gobegini eriteceksin
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Ben artık kaslı bir bayanım zorlanmayasın :)))seni dovme hakkına sahip olacağım
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Ben spor yaparım hiç birşey yemem ahahahaha yine geçerimBen şimdi istesem mezun olurum
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Ben ne durumdayım banada var daha galibaTuh %76 da kaldım
Neyse bende
Kaç kilosun kaç ??
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Ben menümü yazayım unutmadannn
Sabah
Limonlu sıcak su
2 yumurta
2 kara buğday unundan krep
Kk peynir
Zeytin
Ara
Türk kahvesi
1 mink lokum
1 mandalina
Öğlen
1 kepekli galeta
1 kase cacık içine biraz chia ve keten tohumh ve yeşillik koydum
Ara
1 grissini
1 minnak acve hurma
Akşam
1 kepçe sütlü domates çorbası
4 yk sebze sote
Salata
3 ısırık pizza
2 lt su şimdilik daha içeceğim
Spor olarak da şimdi trambolinde zıplayacağımmm
Sabah
Limonlu sıcak su
2 yumurta
2 kara buğday unundan krep
Kk peynir
Zeytin
Ara
Türk kahvesi
1 mink lokum
1 mandalina
Öğlen
1 kepekli galeta
1 kase cacık içine biraz chia ve keten tohumh ve yeşillik koydum
Ara
1 grissini
1 minnak acve hurma
Akşam
1 kepçe sütlü domates çorbası
4 yk sebze sote
Salata
3 ısırık pizza
2 lt su şimdilik daha içeceğim
Spor olarak da şimdi trambolinde zıplayacağımmm
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
Canim senin boyun kac benimki 1.63 ve benim bolgesel sorunum yok kilom esit bir sekilde dagilmis gomlek de pantalon da 40 bedenim bady kazak da L beden im
Spor cok onemli sporla birlikte zayiflarsan 5 kilo versen 8 9 kilo vermis gibi gorunuyorsun.
- 18 Ağustos 2015
- 1.121
- 2.436
- 133
- 32
Kizlaaarr. Ben eve yeni gidebildim. Bugun mesaiye kaldim. Msjlari yeni gordum. Ben 2 Ocak ta araniza katildim. Listede henüz yokum. Eslesme yapmissiniz ama ben sanirim aranizda en kiloluyum. Bu hafta 1.2 kilo vererek 85.8 oldum. Eger kilomu gruba gore fazla bulup kabul etmezseniz anlayis gosterebilirim. Zaten listeye de daha girmedigim için sorun etmem. Bu arada kilo veren herkesi tebrik ederim :)
