Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

burcugncy .!.:

Ahahaha sana pabuc birakmicam



Bakalim mayista bi denicem canim benim tayin isini

Bu aksam yapmiim soz yarin yapicammmm

Genişletmek için tıkla...

Tamam yarın yapmazsan cezanı ikiye katlarım ona göre.

ada81 .!.:

Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Yeşillik
1 adet kizarmis form ekmek


Ara
3 yk yogurt icine 7 badem ve 2 kayisi dograyip koydum

Aksam 16.40
1 kase kısır
1 adet salatalik turşu

2 lt suya tamamlarim LAydLiNe
70 dakika tempolu yürüyüş

Kisirimda bulgur azdi bilďiginiz salata yedim gibi ))

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel olmuş menü. Ama hala kahvaltıyı geç yapıyorsun.

zerra .!.:

Kahveyi şade içince midemi bulandırıyor
Yanına küçük bir hurma yiyorum bende
Patates yemeğin içinde vardı atamadım
O yüzden sabah ekmeği 1 dilim yedim
Normalde 2 dilim yerim

Afiyet olsun canım
Benim niye aklıma gelmedi kısır
Bu akşam biraz yiyrbilirdim

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

cankizzzz kaptanın ablukasına girmişsin canım haftaya verirsin sen 2 kilo moralini bozma bazen oluyor böyle benim de geçen hafta çok az gitmişti. Ama sen menülerini düzenle böyle çok yanlış yapıyorsun biseyler yemen gerek ki vücut kendi çalışma hızına dönsün

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Tamam yarın yapmazsan cezanı ikiye katlarım ona göre.

Çok güzel olmuş menü. Ama hala kahvaltıyı geç yapıyorsun.

Olsun canım senin kilon çok az kaldı. Gereksiz bütün yiyecekleri artık çıkarman lazım menülerinden. Hedefine ulaştığın zaman dengeleyerek yiyebilirsin istediklerini ama şu aşamada dediklerime dikkat et lütfen benden de görebileceğin gibi son kilolar en zor giden kilolar.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar ben kaçıyorum eşimin halı saha maçı var ben de onunla birlikte çıkacağım. Uygun bir yer bulursam sporumu yaparım. Yoksa eve gelince yapacağım. Bu arada bugün yine saçlarımı boyayacağım menekşe moru aldım inşallah güzel bişey çıkar ortaya Bu aralar bütün çılgınlığım tavan yapmış durumda. Menülerinizi bekliyorum. Çizelge yaptım artık tek tek kontrol ediyorum. Sabaha bırakmayın menülerinizi olur mu

Genişletmek için tıkla...

merryangel .!.:

9 mart
Saat: 9.30
Tel peynir
Salatalik
Domates
4 zeytin
Yesil cay

Saat 11.00
Filtre kahve biraz sut ile

Saat 13.00
Ispanak yemegi
Yogurt

15.00
Elma

19.30
Kavurma
Salata


2,5 litre su
20 dakika pilates

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Ohh iyi yapmissin güle gule kullan canim ...bende para harcayarak rahatlayanlardanim

Genişletmek için tıkla...

fanur .!.:

Rakibem bakalım bu hafta nasıl olacak ama bakıyorum ki çok hızlısın başlamışsın yürüyüşe

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Benim kuzu maceristanlarda geziyor cankizzzz hu hu geldin miiii

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Geldim canik çokmu özledin

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kaçamak yapma bugün spor günü onu da unutma iyi eğlenceler

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Geldim canik çokmu özledin

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

09 Mart Menüm

Kahvaltı (09:00)
1 tane haşlanmış yumurta
1 kk peynir
Domates, salatalık, yeşillik
3 tane zeytin

Öğle (12:15)
5-6 yemek kaşığı et döner
1 tane ayran
4-5 yemek kaşığı salata

Ara (16:30)
Bir avuç evde kurutulmuş kayısı kurusu

Akşam (17:30)
2 tane haşlanmış yumurta
3 tane küçük ceviz
Domates, salatalı, maydonoz, yeşil biber

2.25 lt su sporu yapınca yazacağım

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Kızlar çıktım yürüyüşe..
Bu saçma bebek arabası ile zor oldu tekerlek bir sağa gidiyor bir sola deli etti.
O kadar pişmanım ki kalitesiz aldığım için.
Araba kullanıyoruz nede olsa pek binmez diye ucuz bişey aldık ama bugun sinir oldum.
Her şeye ragmen hava almak Çook güzel.
Çıkmışken rimel göz kalemi parfüm aldım.
Durduk yere para harcadım ama güzel oldu
Eşime parfüm aldım

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Hayırlısı canım dünyaya gelicekse varsa nasibi gelir
Rabbim önce arayan isteyenlere versin inşaallah
SAnada hayırlı sını versin

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Canım nasıl oralar avustralya dan Macaristan yakın mı?
Yabancı bir ülkede nasıl bir duygı gerçi sen orada doğmuşşn.
Belki çok saçma ama ben koekıuurm yabancı bir ülkede yaşamaktan dil bilmiyorum sanki öyle bir ülkeye gitsem bilmeden kusur işlesem polise halimi nasıl arz ederim istiyorum.
Eşim misyon koruma olup gidelim bir kaç yıl diyor ama korkarım ben

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Kizlar selamlar menumu yazayim sonra bu haftaki planimi solucem

Sabah 08.00
2 dilim tam bugdaya peynir domated marul sandvic

Ogle 12.30
1 kase yayla cirba
5 top kofte

Ara 14.00
3 tane minik kurupasta
1 fincan turk kahvesi

Aksam 18.30
4 tane derisiz kanat
2 yk et kavurma
2 dilim ekmek

2 litre su
Spor yok

Genişletmek için tıkla...