-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Bugun menu
Sabah 10.15
Menemen
3 yesil zeytin
1 dilim peynir
Dereotu
1 adet kizarmis form ekmek
Ara
8 badem
4 dilim ananas
Aksam 17.00
Ispanak kavurma yumurtali
1 dilim kepek ekmek
2 lt su icildiLAydLiNe
90 dakika tempolu yürüyüş
150 ip atlama
Avmde gezme))
Çok iyi cnm afiyet olsunn
Afiyet olsun cnm
- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
Ben oğlumı emziriyorum 12 kilo verdim suyu içtikçe süt artıyor ve rejimden çok sağlıklı beslenme olarak görüyorum ben bunu
- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Afiyet olsun cnm
Kız ne çok yürümüşsün
Bende bugün 4saat alışveriş yaptım şimdide temizlik yapiyorum
- 15 Ocak 2014
- 5.992
- 5.203
- 398
Canım ben 5 aylıkken diyete başladım pek fark olmadı neden mi?
Önceden baklavalar yaşpasta hamur işi ekmek yiyordum
Diyette
Yeşillik, et, süt, tavuk, balık, yoğurt, salata, yumurta, peynir, ceviz, fındık, meyve veee en önemli en az 3 lt su.... bunlar asıl süt yapan tabi ben diyette iken süt yapan şeyleri yiyorum aslında
- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
Şuan mutfsk temizlenmeli amaa bende hal kalmadı oğlumda hasta biraz zor uyudu. Kolay gelsin cnm .
- 15 Ocak 2014
- 5.992
- 5.203
- 398
Kızım daha ayakta
Afiyet olsun cnm
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
Kızlar menümü yazayım internet gelmişken, dağ evindeyiz bazen çekmiyor
Menüm
Sabah 10:00
2 peynirli yumurta
5 zeytin
4 domates
2 üçgen peynir
Bol yeşillik
Akşsm 19:30
1 fırında alabalık sebzeli
Bol salata
21:00
2 kayısı
2 ceviz
1 avuç içi leblebi
3 litre limon lu su
150 ip atladım
1 saat yürüyüş
Tempolu yürüyemedim maalesef oğlumu evde yalnız bırakamazdım ,yürüyüş e ikna etmek içinde köpeğini yanımıza aldık
Köpek ve çocuk ayağıyla ne kadar hızlı yürünürse işte
Menüm
Sabah 10:00
2 peynirli yumurta
5 zeytin
4 domates
2 üçgen peynir
Bol yeşillik
Akşsm 19:30
1 fırında alabalık sebzeli
Bol salata
21:00
2 kayısı
2 ceviz
1 avuç içi leblebi
3 litre limon lu su
150 ip atladım
1 saat yürüyüş
Tempolu yürüyemedim maalesef oğlumu evde yalnız bırakamazdım ,yürüyüş e ikna etmek içinde köpeğini yanımıza aldık
Köpek ve çocuk ayağıyla ne kadar hızlı yürünürse işte
