Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

cankizzzz .!.:

Çıldıracam yaa tam mutfağı heryeri döktüm komşum geliyormus kahve içmeye 5dk kadar
Heryer dağınık ya bugün gece ancak biterim

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Bugünkü menüm
7:30
1 yumurta 1 dilim köy peyniri tavada
3 zeytin
Domates salatalık
1 dilim tb ekmek
Yeşil çay

11:00
Sade Türk kahvesi


13:00
6-7 yk pırasa az bulgurlu

17:00
1 portakal
1 avuç beyaz leblebi

18:30
Tavuk pirzola
Bol salata

3 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
150 ip

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

6 bucuk olduk

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Selam kizlar gelemedim sabahtan cok asiri bir bas agrisiyla uyandim migrenim titacak galiba gozlerim filan yanio kahvaltimi yaptim oglen yemekte ne var bi fikrim yok ama aksama kofte var hazirladim bi firina girecek yaninada sole guzel bir salata sporumu da bas agrim gecerse gun icinde kesinlikle yapicm cunki en azindan nisan basina kadar 4 kilo vermis olmak istiyorum yani en kotu 65 i gormem lazim ramazana kadar da ideale dusmem lazim ramazanda cunki cok davetlere gidiyotum diyet zor oluyo. Sukur ama yillardir kilo almam ramazanda

Velhasil kelam ne kadar cok konustum suan ramazan bayraminda sigarette pantolon giymek istiyorum. Hedef 60 ama yinede bu sefer bi 55 56 zorlicam

Genişletmek için tıkla...

Bilmece811 .!.:

Dün oğlumu doktora götürdük, ilçede oturuyorum. 1 saat uzakta hastane, git gel düzgün beslenemedim

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

ne zaman salata hazırlasam içine bulgurda atıp kısır yapasım oluyor

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

ben çok korkuyorum ölçmüyorum gerçi evimde mezuremde yok

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Olsun komşunada ver bi bez birlikte çabuk biter

afiyet olsun canım

oyy kuzum bayağı büyümüşsünüz en tatlı zamanları

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Kızlar bişey soracağım bi hafta da 5 kilo verilir mi ya...diyet yaptığımı bilen bi tanıdık bana sordu da dedim imkanı yok ben aralıktan beri diyet yapıyorum ancak 7 kilo verdim.bi akrabamız 1 hafta sadece salata yemiş şu içmiş 5 kilo vermiş dedi bende mutlaka bi çay falan kullanıyordum ama onlarda hiç sağlıklı değil ondan gitse gitse şu ödem vs.gitmiştir dedim yani. 3 aydır gruptayim çok şey öğrendik burdan.bi de bi anda verilen bi anda geri gelir.benim 8 kilo fazlam kaldı allah nasip ederse ozman 2 hafta salata yiyeyim bitsin gitsin ne ala memleket.

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Kızlar moralim sıfır eşimle yarın göl kısyısna gidecektik Ankara yağmurlu gözüküyor
Ve önümüzdeki pazar dahil hergün çalışıyor

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

Olsun komşunada ver bi bez birlikte çabuk biter

afiyet olsun canım

oyy kuzum bayağı büyümüşsünüz en tatlı zamanları

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Çok kolay gelsin canım benim

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Kizlar ben bugün kacamak yaptim ayyy zor dayaniyorum birakmak istiyorum canim sıkıldi regli olacam acayip tatli istegim var izine mi ayrilsam düşünüyorummm

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Kizlar ben bugün kacamak yaptim ayyy zor dayaniyorum birakmak istiyorum canim sıkıldi regli olacam acayip tatli istegim var izine mi ayrilsam düşünüyorummm

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

13 mart

Maalesef bugun aşırı geç bir kahvaltı bende kendime kızgınım

12:00
Sucuklu 2 yumurta
2 Kk peynir
1 avuç kuru üzüm
4-5kuru kayısı
Yarım havuç
Yarım domates
Yarım biber
1 dal marul





19:00
Kocaman bir tabak karnıbahar kısırı
Soda


Spor:1 ml leslie yapcam inş
Su:3 lt

Genişletmek için tıkla...

Nurdan1616 .!.:

13 mart menüm

Sabah 10:00

2 hşl yumurta
2 y k yulaf ezmesi
1 kase süt
2 k kayısı
2 ceviz
5 zeytin

Akşam 19:30

1 tabak ıspanak yemeği az pirinç li kıymalı
2 y k bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 tabak salata
1 kase lahana turşusu

2 litre su

150 ip atlama

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Sakın saçmalama ozm bozarsın cnm
Dikkat etmeye çalış

Genişletmek için tıkla...