Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hastalığı hala atlatamadım. Uyku düzenim değiştir bu hastalıktan, gerçi sürekli yatıyorum da. Bir yemek yemeye kalkıyorum arada. Bu nedenle yediklerimi yazmam bu saati buldu.

14 mart
saat 7.00

Tam buğday ekmekli tost
çay şekersiz
domates

saat 11.00
Bir tabak bamya yemeği
Bir dilim ekmek tam buğday
yoğurt

saat 16.30
Tarhana çorbası
salata

20.00
bir elma
 
Hastalığı hala atlatamadım. Uyku düzenim değiştir bu hastalıktan, gerçi sürekli yatıyorum da. Bir yemek yemeye kalkıyorum arada. Bu nedenle yediklerimi yazmam bu saati buldu.

14 mart
saat 7.00

Tam buğday ekmekli tost
çay şekersiz
domates

saat 11.00
Bir tabak bamya yemeği
Bir dilim ekmek tam buğday
yoğurt

saat 16.30
Tarhana çorbası
salata

20.00
bir elma
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin
 
Tatlıyı bana yazdı cnm sabah yiyebilirsin diye
ha anladım
kendi yiyecek sandım
Tmm cnm yapmayız iyi gecelerr
:sinirli:
Valla canim bende bekliom kendimden ama cok asiri yiruluom bide kocm devamli sen bole iyisin daha sisman hallerini de biliom bu kilonu koru filan dio deli edio beni
bakma sen ona daha yolumuz var
Bizde kızım uyudu şükür... bende bi koltuga uzandim keyif yapiyorum valla :KK66:)
herkes ortalıktan çekilince bende keyif yaparım:super:
Bugünkü menüm
Uyandığımda 08:00
Bir elma
Kahvaltı 09:30
1 tabak menemen
7 zeytin
Ara 12:00
1 elma
1 bardak yoğurt
Öğle 14:30
5 yk ıspanak
5 adet fıtında minik mantar
Ara 17:00
2 kuru incir
1 b süt
Ara19:00
1 elma 1 b yoğurt
Akşam 20:00
3 yk ıspanak

Spor yok
1 lt su
afiyet olsun canım
suyun çok az
emziriyordun bide sanırsam
emzirme yoksa bile çok az
14 Mart menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
2 parça peynir

Ara 10 da
Yarım muz
İki dilim armut

Öğle 2 de
1 kase yogurt

Saat 4 te
5 kaşık çorba

Saat 7 buçukta
1 yemek kaşığı makarna 3 4 tane
Döner eti
Ayran

Şu 1 buçuk lt
Spor 1 saat yürüyüş
afiyet olsun canım
menülerini azaltmaya mı başladın banamı öyle geliyor
su da az olmuş
spor güzel
14 mart listem

Kahvalti 8.30
Limonlu ilik su
1 tane haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
Sekersiz cay

Öğle 13.30
Buyuuuk bir kase marul cacigi

Ara 16.30
6 tane ceviz
5 kayisi

Aksam 19.00
Yufkada yogurtlu köfte ilk kez denedim cok hos oldu.
21.30
Sekersiz cay
1 tane findikli kus lokumu
1 litrecik su
Spor yok
afiyet olsun canım
seninde su az
spor:KK20:
yufkada köfte nasıl oluyor
 
Bu arada menümü unuttum yazmayı

Sabah 10:00

İki yumurta dan yulaflı krep
2 domates
5 zeytin
2 üçgen peynir
2 yk kadar salça

Akşam 19:30
1 tabak karnıbahar yemeği sade
2 yk bulgur pilavı
1 tavuk göğsü

3 litre limonlu su
afiyet olsun canım güzel
At gitsin cnm çöpe sen yicene çöp yesin
Bu hafta niye hepimizin canı bukadar tatli istiyor hiç anlamadım
Yarın kendime bitter çikolata alicam ondan bi kare yicem
niye atsın kızz
koy dondurucuya zayıflayınca yersin
benim dondurucu zayıflyınca yiyeceğim şeylerle doldu
Selam kızlar mobilden bağlanıyorum anlaşılacağı üzere :KK70::KK70::KK70:

Yakın bir arkadaşımı hastaneye yatırmışlar ani işitme kaybından. Hastanedeydim şimdi geldim eve. Yatmadan bi uğrayayım dedim ama mobilden geçmiş okumak hiç bana göre değil.

Bu arada bugün iki ayrı göz doktoruna göründüm ilkinin muayenesine güvenemedim başkasına gittim numaralarım düşmüş bi de astigmat eklenmiş . Normalde lens kullanıyordum bu gün gözlük aldım ona alışmaya çalışıyorum halimi bi görseniz :KK70:
astigmatsa biraz zorlanırsın canım
ama alışman için takman lazım
bizim eb miyop astiğmat dolu
Ayy hepiniz uyudunuzmu yaa
bıraz vcankız uyusunlar
nasıl abla sözü dinliyorsun sen:sinirli:
 
Sen nepişircen
Adını koydummu kolay bana ama düşünmesi yoruyo hergün aynı dert
Çocuklara sordum bugün menü malum ya mantı ya köfte
Kolayına kaçtım:KK45:
ne yemek yapayım derdi bence annelerin en büyük derdi
Ay burda daha saat 22.55
Iyi geceler cnm
yat uyuda leptin salgılansın
ondan sonra ben niye artılardayım diye dolanma:21:
 
Ben bi geçmiş turu yapıp dönüyorum. Dünden öncesine bakamam da dünün menülerine bir bakayım bakalım. :KK53:
 
Back
X