Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kız ben bugün çok güzel bi rakam gördüm tartıda ama doğrumu bilmiyorum
Yarın sabah belli olucak artık doğrumu yanlismi
hadi hayırlısı canim insallah dogrudur :KK68:
Bugun menu
Sabah 10.15
Menemen
Biraz cecil peynir
4 yesil zeytin
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
10 badem
2 kayisi

Aksam 16.30
1 lahmacun
Boool salata

1.5 lt su icildi . LAydLiNe LAydLiNe

70 dakika tempolu yürüyüş yapildi ... cankizzzz cankizzzz
suyu az icmen disinda gayet guzdl canim
Sürekli nefsimle mücadele içindeyim. Eşim şimdi kek istedi, damla çikolatalı kek yaptım, fırında şimdi. Çay da demledim:mad:
off kokusu buraya kadar geldi. Portakallı kek yapmak istiyorum bende canim nasil cekiyo anlatamam. esim kurabiye istedi bende yerim diye yapmadim :KK42:
Kızlar evimi bu hafta taşımayı düşünüyorum evin temizliği eşyaların toplanması dü eltilmesi derken bazen hiç uğramayabilirim ama fırsat bulduğum zamanlar menümü hemen yazarım
kolay gelsin canim
Canım halı koltuk makineyle yıkadım camlar silindi şu an gece 3 ve mutfak dolapları nı temizliyorum ev halkı uyudu
benim uyku problemim var uyuyamadığım için de iş yapıyorum
Çok yoruldum belki uyurum şimdi hayırlı geceler herkese
ohh evin mis gibi olmus canim. eline saglik.
ben de gece 11 12 oldumu ev temizligi olsun. ders calismak olsun. gündüz yapmaya usendigim ne varsa. bana zor gelen ne varsa sanki sihirli degnek deymis gibi bi istek bi ask sabaha kadar yorulmadan usanmadan yapabilirim. bu neyin kafasi hic anlamiyorum. :confused:
 
Ne yediğini hatırlamıyorum ne yemistinki
Kolay gelsin yap bitir rahatca dinlenirsin yarın hiç bi işin olmaz
Yazmadım zatençok aşırı yemişim
Ben bende değildim yerken
Artıların kraliçesiyim
Kızlar eşim ile oğlumla güzel bi gün geçirdij önce sabah evimizin yanında piknik alanı var gitrik güzelce kahvaltı yaptık evde hazırladım herşeyi sonra parka gittik sonrada çarşıda gezdik havam değişti bi güzel
İyi olmuş açık hava
Yarında avm filan gidicez inşallah pazartesinden itibaren burdayım inşallah
Zorunda olmadıkça avm ye gitmiyorum
Bütün enerjimi alıyor
 
Bugünkü menüm

Sabah 11de
2dilim kızarmış ekmek
2dilim peyaz peynir
Salatalık
2dilim salam

Ara kahve

Saat 4de
5tane et kavurma attim ağzıma :)

Akşam 5.30da
Fırında balık

2bucuk litre su
1saat yürüyüs

LAydLiNe LAydLiNe @ada81
Salamı görmüyorum
Onun haricinde güzel afiyet olsun canım
Ne güzel :110:
hava çok güzel tam gezme havası:63:
Ben temizlik yapıyorum:KK61:
Bende mutfaktan başladım raf raf yapıyorum
Bütün odalar böyle 1 ayda biter sanırım
Bizim burdada kar yağıyor :KK48:
Kara doydunuz canım
Çok yağıyor mu az az atıştırıyormu
Kız ben bugün çok güzel bi rakam gördüm tartıda ama doğrumu bilmiyorum
Yarın sabah belli olucak artık doğrumu yanlismi
İnşallah canım çok sevindim senin adına
Yok canim millet kucağında bebegiyle gezilere katiliyor.... ben ve esim cook abarttik bebek buyuyor normal akista biz kendimizi yorduk kastik tabii oda tecrubesizligimize denk geldi... aman cocuk hasta olur aman bisey olur diye eve tıkıldim kaldim..sen oyle yapma canim cikin gezin...
Kızım 20 günlükken arkadaş oturmalarına başladım
Bugun menu
Sabah 10.15
Menemen
Biraz cecil peynir
4 yesil zeytin
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
10 badem
2 kayisi

Aksam 16.30
1 lahmacun
Boool salata

1.5 lt su icildi . LAydLiNe LAydLiNe

70 dakika tempolu yürüyüş yapildi ... cankizzzz cankizzzz
Afiyet olsun canım güzel
 
Kızlar bugun ki menüm
12
Bir tane sucuklu yumurta
Bir avuç kuru üzüm




Ara
Tarçınlı süt



Akşam 20
3 adet çöp şiş et
Bol salata
Soğan ve soda


Su 3 lt
Spor yok
Afiyet olsun canım

Şimdi 6dk karin sıkılaştırma
Ve 7dk kol sıkılaştırma
Ve 10dk kalça bacak sıkılaştırma yapicam
Süper
Bugünki menü
Kahvaltı 10:00
3 yk lor
1 kızarmış yumurta
7 zeytin
Ara 12:30
Bir elma
1 kase yoğurt
Öğle 14:30
3 yk kavurma
3yk ıspanak
Ara 17:00
İki avuç leblebi
Ara 20:00
1 b süt
1 avuç fındık

Spor yok
Su 2 lt
Afiyet olsun canım
İyi akşamlar kızlar, bu akşam uine misafirliğe gittim, kek poğaça yemedim. Azmin zaferi
Harikasın
Kızlar merhaba :KK200:

Menüm

Kahvaltı (10:30)
1 tane haşlanmış yumurta
1 kk tulum peynir
2 tane zeytin
Yeşil biber

Öğle (14:30)
1 tane çiğköfte dürüm
Ayran

Akşam (18:30)
1 parça orta boy fırında tavuk
Ayran

2 litre su spor yok ama bol bol gezdim. Misafirlikte olunca öğün saatlerim düzenli olmadı. Şu an yoldayız eve gidiyoruz. Geçmişi ve menülerinizi okuyamadım. Öpüyorum hepinizi iyi geceler @sahgull kaptişim :KK53::KK36:
Güzel canım afiyet olsun gezmeler bol kalori harcatmıştır zaten
Bugünkü menüm

9.00 sabah
2 tavada yumurta
1dilim peynir
Yarım dilim ekmek

11.00 chia tohumlu yoğurt

14.30 öğlen
5 kaşık yumurtalı ıspanak
1 tabak yoğurt

20.00 akşam
Küçük bir tabak balık
Sâlata

2 lt su spor yok
Afiyet olsun
Kızlar evimi bu hafta taşımayı düşünüyorum evin temizliği eşyaların toplanması dü eltilmesi derken bazen hiç uğramayabilirim ama fırsat bulduğum zamanlar menümü hemen yazarım
Kolay gelsin canım

Menüm
Sabah 10:00
2 hşl yumurta
3 zeytin
2 domates
2 kk peynir
2 k kayısı

Akşam 20:00

1 tabak ıspanak yemeği
3 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
1 kase salata

3 litre su
Afiyet olsun canım
 
17 mart menü
saat 09 .00
bir dilim beyaz peynir
eti form bir paket (ben ekmek yerine bunu yiyorum bazen)
2 zeytin
domates
maydonoz

saat 11.30
filtre kahve sütlü

saat 14.00
bir kase yoğurtlu çorba


saat 16.00
bir avuç kuruyemiş


saat 19.30
kıyma kavurması
salata

2 litre su
Alınmış birşeyse tamam ama o tarz paketli gıdaları tercih etmemek lazım
Menü güzel afiyet olsun canım
Canım halı koltuk makineyle yıkadım camlar silindi şu an gece 3 ve mutfak dolapları nı temizliyorum ev halkı uyudu
benim uyku problemim var uyuyamadığım için de iş yapıyorum
Çok yoruldum belki uyurum şimdi hayırlı geceler herkese
 
Günaydın kızlar
Dünkü menüm 17 Mart
Sabah 11:00
1 yumurta 1 dilim peynirle tavada
2 dilim çavdar ekmeği
1 tk kaymak
2 tk çemen
Domates salatalık

16:00
1 portakal
1 çb beyaz leblebi

17:30
1 armut

18:30
Koca bir tabak kabak yemeği
2.5 lt su
Spor yok
 
Bugün sınav var
Askeri okullar için
Biz de geldik
Üniversite sınavı öncesi deneyim olsun diye
Güya eve geri dönecektim
Ama paso almıyorlarmış
Mecbur bekliyorum
Biraz yürüyüş yapıcam beklerken
 
Herkese günaydın
Salamı görmüyorum
Onun haricinde güzel afiyet olsun canım

Bende mutfaktan başladım raf raf yapıyorum
Bütün odalar böyle 1 ayda biter sanırım

Kara doydunuz canım
Çok yağıyor mu az az atıştırıyormu

İnşallah canım çok sevindim senin adına

Kızım 20 günlükken arkadaş oturmalarına başladım

Afiyet olsun canım güzel
Kolay gelsin canım
Bugün sınav var
Askeri okullar için
Biz de geldik
Üniversite sınavı öncesi deneyim olsun diye
Güya eve geri dönecektim
Ama paso almıyorlarmış
Mecbur bekliyorum
Biraz yürüyüş yapıcam beklerken
Allah zihin açıklığı versin
Sende zamanı değerlendirip yürüyüş yapıcaksın ne güzel
 
Back
X