-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun cnm
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Ayyy ins.canım valla çok üzgünüm suan
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Her yönden düzensiz ve makarna yoğunlukta olmuş yarın telafi edersin ins.canim
Biliyormusun ben aslında makarna hiç yemezdim sevmiyorum makarnayı ama bugün yedim
Bakalım yarın ne yapicam
- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.156
- 398
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Şu senin profilde gördüğüm son iki kilo canımı sıkıyor resmen
Gitmen yaklaşıyor diye
Sonra burdaki amacımız geliyor aklıma
Bi 60 olsam inşallah
Ama yine de bir süre buradan ayrılmam sizlerde mezun olursunuz ben buralardayken canım
Afiyet olsun canım herşey güzelMenüm
Kahvaltı 09;00
2 hlş yumurta
3 zeytin
1 kayısı
2 domates
Akşamları 19:00
1 kase domates çorbası
1 tabak patlıcan oturtması kıymalı
1 kase yoğurt
1 tabak yeşillik salatası
2 litre su
1 saat yürüyüş
LAydLiNe
UyuyordumCanlar neredesiniz kimsecikler yok mu ?)
Ay inşallah canımKizlarrrrrr cumaya az kaldiiiiiii hadiiiincecik olacagizzzzzzz
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Haklısın canımMenu guzel canımmm
Farklı bir şey yapmam lazım
Afiyet olsun canım güzel
Su az olmuş
Spor yok
Sabah haricinde güzel
Ben o tarz şeyleri pek tercih etmiyorum
Zorunlu değilsem
Sporun güzel27 Mart menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 bardak süt
Saat 10 buçukta
1 elma
Öğle saat 1 de
1 anne yapımı poğaça
4 zeytin
Çay
Saat 6 da akşam yemeği
1 tabak yumurtali kaldirek
1 tavuk ve 2 kaşık bulgur
Çok uzun bir süre sonra
1 avuç çekirdek ve 1 fincan sıcak çikolata
Malesef..beni yerden yere vurun...
Şu 2lt.
Spor 1 saat 45dk.si pilates 15 dk yuruyus.
Su iyi
Çekirdekde sıkıntı yok
Sıcak çikolata ona da afiyet olsun canım
O kadar olsun
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Ben yatmaya yakın saatlerde çok su içmek istemiyorum
Bu sefer uykum çok bölünüyor
Afiyet olsun canım güzel
- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.156
- 398
- 15 Ocak 2014
- 5.971
- 5.156
- 398
Bu cuma dan hiç ümidim yok kızlar artı çıkıcam sanırım çok üzgün üzgünüm gerçekten ruh halim berbat derece de haftaya eşim gece vardiyasına gündüz çok yürüyüs yapardım diyordum üstelik..
Maalesef evdeki hesap çarşıya uymadı. Yürümeye değil kalkmaya mecalim yok.
Kınamız a az kaldı ve ben hala yerimde sayıyorum
Maalesef evdeki hesap çarşıya uymadı. Yürümeye değil kalkmaya mecalim yok.
Kınamız a az kaldı ve ben hala yerimde sayıyorum
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Öyle denk geldi demekki.olur canım bugün daha çok dikkat edersin ins.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Saol canım. Çekirdek kilo yapmaz mı. Ben yapar diye yemiyorum uzun zamandır yoksa her akşam yerdim eskiden.az ve aralıklı yediğim için mj öyle dedin.yoksa bana göre çekirdek yağ...
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Sen baştan kendini böyle şartlarsan zaten veremezsin canım. Cumaya iki gün kaldı bu iki gün sıkı tut ins.az da olsa verirsin.almışsanda dengelersin. Eşinin vardiya da olması seni baglamasin sen yemek düzenini ona göre ayarla.o uyuyup dinlenirken de sporunu yaparsın evde leslie falan yada egzersiz.bence kişi isteyince her şartta başarır..Bu cuma dan hiç ümidim yok kızlar artı çıkıcam sanırım çok üzgün üzgünüm gerçekten ruh halim berbat derece de haftaya eşim gece vardiyasına gündüz çok yürüyüs yapardım diyordum üstelik..
Maalesef evdeki hesap çarşıya uymadı. Yürümeye değil kalkmaya mecalim yok.
Kınamız a az kaldı ve ben hala yerimde sayıyorum
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın kızlar
Dün akşamın mesajlarını okudum. Yine krizli buhranlı bir akşam geçirmişiz. Ben de akşam yemeğinden sonra gelirim diye ümit ediyordum ama yemeğim yoktu eve gidip yemek yapıp yiyene kadar zaman bayağı geçti. Üzerine bir de dün eşim diyetimi bir güzel sabote etti. Sormayın nasıl etti ama kötü etti. Cumaya iki gün kala. Bu arada çok sık bir ileri iki geri yapmaya başladık. Başta ben yapıyorsam takım kaptanı olarak aslında size de çok kızmaya hakkım yok ama bir şekilde birbirimize kızmazsak bu iş olmayacak. Bu arada dün dolunay felan mı vardı? Bir ara ayın evrelerinin hayatımız üzerinde etkileri olduğunu düşünüyordum. Gerçi hala düşünüyorum ama işin bilimsel kısmı ne boyutta bilmiyorum. Bazı dönemler nedensiz yeme krizlerine girebiliyoruz.
cankizzzz
ve @Kriziantemcicegi nde olduğu gibi. Bu aralar bu durumu ben de sık sık yaşamaya başladım. Aslında benim ki biraz rahatlıktan geliyor çünkü daha önce çok kilolar verdim bunu da veririm nasıl olsanın rahatlığı ve kalan son 4 kilonun vurdumduymazlığı. Bir şekilde toparlanmamız lazım. Birlikte başarabileceğimize inanıyorum.
cankizzzz
silkelen lütfen. Daha önce başardın şimdi de başaracaksın. @Kriziantemcicegi canım seninki de hastalıktan. Ayrıca kan işini ihmal etmene kızdım. Sağlık misafirlikten önemli. Biran önce yaptır tahlillerini lütfen.
Dün akşamın mesajlarını okudum. Yine krizli buhranlı bir akşam geçirmişiz. Ben de akşam yemeğinden sonra gelirim diye ümit ediyordum ama yemeğim yoktu eve gidip yemek yapıp yiyene kadar zaman bayağı geçti. Üzerine bir de dün eşim diyetimi bir güzel sabote etti. Sormayın nasıl etti ama kötü etti. Cumaya iki gün kala. Bu arada çok sık bir ileri iki geri yapmaya başladık. Başta ben yapıyorsam takım kaptanı olarak aslında size de çok kızmaya hakkım yok ama bir şekilde birbirimize kızmazsak bu iş olmayacak. Bu arada dün dolunay felan mı vardı? Bir ara ayın evrelerinin hayatımız üzerinde etkileri olduğunu düşünüyordum. Gerçi hala düşünüyorum ama işin bilimsel kısmı ne boyutta bilmiyorum. Bazı dönemler nedensiz yeme krizlerine girebiliyoruz.
cankizzzz
ve @Kriziantemcicegi nde olduğu gibi. Bu aralar bu durumu ben de sık sık yaşamaya başladım. Aslında benim ki biraz rahatlıktan geliyor çünkü daha önce çok kilolar verdim bunu da veririm nasıl olsanın rahatlığı ve kalan son 4 kilonun vurdumduymazlığı. Bir şekilde toparlanmamız lazım. Birlikte başarabileceğimize inanıyorum.
cankizzzz
silkelen lütfen. Daha önce başardın şimdi de başaracaksın. @Kriziantemcicegi canım seninki de hastalıktan. Ayrıca kan işini ihmal etmene kızdım. Sağlık misafirlikten önemli. Biran önce yaptır tahlillerini lütfen.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
27 Mart 2018 Menüm
Kahvaltı (07:45)
1 tane haşlanmış yumurta
3 ince parça gravyer peyniri
1 bardak şekersiz çay
Öğle (12:15)
1 tabak nohut yemeği
3 kaşık yoğurt
Akşam (19:30)
3 kaşık mercimek çorbası
1 tabak yumurtalı ıspanak
Yoğurt (Demir problemim olmadığı için ıspanağı yoğurtlu seviyorum)
22:30
Çok büyük bir cıssssss
Ne olduğunu yazmıyorum canınız çekmesin. Pişmanım, üzgünüm, tamamen sabote edildim.
1,5 lt su, spor yok
Dün akşam yaptığım cısss bana bu sabah evrenin bir mesajı olarak geri döndü. Sabah evden çıkarken çantamı aldım kapıyı çektim. Elimi cebime bir attım arabanın anahtarı yok. Çantamı açtım çantada da evin anahtarı yok. Eeeeeeee akşam kaçamak yaparsan sabah işe yürüyerek gidersin dedi bana evren
Aslında evle işin arası yakın taş çatlasa 3-5 km arasında bişeydir. Normalde yürüyerek giderim ama Gülce henüz 5 yaşında olduğu için onu yürütmeye kıyamıyorum. Yoksa dediğim gibi arabayla gelinecek mesafede asla değil. Akşam giderken de yürüyeceğiz umarım bir işe yarar. 
Kahvaltı (07:45)
1 tane haşlanmış yumurta
3 ince parça gravyer peyniri
1 bardak şekersiz çay
Öğle (12:15)
1 tabak nohut yemeği
3 kaşık yoğurt
Akşam (19:30)
3 kaşık mercimek çorbası
1 tabak yumurtalı ıspanak
Yoğurt (Demir problemim olmadığı için ıspanağı yoğurtlu seviyorum)
22:30
Çok büyük bir cıssssss
Ne olduğunu yazmıyorum canınız çekmesin. Pişmanım, üzgünüm, tamamen sabote edildim.
1,5 lt su, spor yok
Dün akşam yaptığım cısss bana bu sabah evrenin bir mesajı olarak geri döndü. Sabah evden çıkarken çantamı aldım kapıyı çektim. Elimi cebime bir attım arabanın anahtarı yok. Çantamı açtım çantada da evin anahtarı yok. Eeeeeeee akşam kaçamak yaparsan sabah işe yürüyerek gidersin dedi bana evren
Aslında evle işin arası yakın taş çatlasa 3-5 km arasında bişeydir. Normalde yürüyerek giderim ama Gülce henüz 5 yaşında olduğu için onu yürütmeye kıyamıyorum. Yoksa dediğim gibi arabayla gelinecek mesafede asla değil. Akşam giderken de yürüyeceğiz umarım bir işe yarar. 
- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
mutlaka yap canim. usenme erteleme.
bn cok seviyorum, musli felan bayiliyorum. diyette yemiyordum da. 2 gundur kahvalti yapmak istemiyorum canim. az yiyince de ogleden sonra gozum donuyo. degisiklik olsun dedim evde vardi.
ayy ayni ben.
Ben yatmaya yakın saatlerde çok su içmek istemiyorum
Bu sefer uykum çok bölünüyor
Afiyet olsun canım güzel
ben de yatmaya yakin cok susuyorum. 1 lt yakin icesim geliyo. niye oyle oluyo bilmiyorum. icince de uykumu aciliyor. cok ilginc
