- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
canım neden ama iyi ol bak senin boyle mutsuz olmana alışık değiliz
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Alıştınız tabi benim espirili halime
Bu halim tuhaf geliyor şimdi size :)
Iyiyim cnm şimdi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tamam canım ne demek seve seveCuma günü yetişin dostlar dedim mı koş liste işinden anlamıyorum henüz öğrenmem lazım öğrenene kadar her hafta Size baskın var
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
yeter artık ada bu kdar temizlikKizlarrrr yarin bitiyor temizlikkkksizleri coook ozledimmmm
arada bir modumuz düşüyor canım
ama napıyoruz rabbimizin bize verdiği onca güzellikleri görüp kendimize geliyoruz
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tamam canım olur tabii ki
Ayyy ne güzel ben bayılıyorum Gülce ismine bizimkinin yanında bir de Su var Gülce Su baş harfleri GS oluyorbenim kızımın ismi de gülce bugün tesadüfler günü ebrucum
tebdili mekanda ferahlık vardır canım iyi gelir mutlaka
hoşgeldin canım
Bitirde gel artık yaaa ne bitmez temizlik evin büyük anlaşılanKizlarrrr yarin bitiyor temizlikkkk
Anlat bakim bi sen niye bozuldu moralin belki bi faydamız olur
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Güzel menü afiyet olsun :)
Haklısın cnm
Afiyet olsun cnm
Eşimle tartıştık
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Üzüldüm canım ama düzelmeyecek hiç birşey yok eminim en kısa zamanda düzelir
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menüm
Kahvaltı (09:30)
Yarım simit
4 tane siyah zeytin
Öğle (12:15)
1 kase buğdaylı yayla çorbası
4 kaşık yeşil fasulye yemeği (Susuz)
1 tane küçük muz
16:00
Simidin kalan yarısı
18:30
1 küçük tabak Arnavut ciğeri (az yağlı)
Limonlu maydonozlu kurusoğan
Su 1 lt oldu yatana kadar 1 lt daha olur
Sporu yapmadım yapınca yazarım ama işe
Yürüyerek gidip geldim :)
Kahvaltı (09:30)
Yarım simit
4 tane siyah zeytin
Öğle (12:15)
1 kase buğdaylı yayla çorbası
4 kaşık yeşil fasulye yemeği (Susuz)
1 tane küçük muz
16:00
Simidin kalan yarısı
18:30
1 küçük tabak Arnavut ciğeri (az yağlı)
Limonlu maydonozlu kurusoğan
Su 1 lt oldu yatana kadar 1 lt daha olur
Sporu yapmadım yapınca yazarım ama işe
Yürüyerek gidip geldim :)
Afiyet olsun cnm
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Teşekkür ederim canım :)
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kocaeli canım. Kaldirek pazardan alıyoruz ispanak gibi bişey.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
28 Mart menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Saat 10buçukta
7 hurma
2 kayısı
Saat 1 de öğle yemeği
1 tabak Sütlü yumurta
2 zeytin
1 dilim peynir
Saat 6 da
1 kase corba
1 tabak musakka az tereyağlı
1 tabak salata
Yarım tam buğday ekmeği
1 kaşe yoğurt
Saat 7 buçukta
Fındık çay
Şu 2 lt
Spor 15dk.leslie
15dk.egzersiz hareketi
100 ip atlama
LAydLiNe
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Saat 10buçukta
7 hurma
2 kayısı
Saat 1 de öğle yemeği
1 tabak Sütlü yumurta
2 zeytin
1 dilim peynir
Saat 6 da
1 kase corba
1 tabak musakka az tereyağlı
1 tabak salata
Yarım tam buğday ekmeği
1 kaşe yoğurt
Saat 7 buçukta
Fındık çay
Şu 2 lt
Spor 15dk.leslie
15dk.egzersiz hareketi
100 ip atlama
LAydLiNe
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Menun güzel canım..Spor harika
- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
ne zamanlar kosucaksin canim.Canım benim o senin tatlılığın
Sence neden böyle bişey oldu?
Ne kadar sağlıksız olduğunu kendin görebiliyorsun artık. Ben hiç bir şey demiyorum.
Toparlan canım sen de artık. Sağlıksız olduğun için bu haldesin şu anda . Biran önce sağlığına kavuşabilmen içinde sağlıklı beslenmen lazım.
Taşınırken kolaylık olur aslında. Evdeysen yap gitsin. Spor olur hem.
Harika bir menü. Afiyet olsun.
Canım patlıan oturtması kızartma değilse güzel bir menü. Afiyet olsun.
Ben koşmayı çok istiyorum canım ama nasıl başlayacağımı bilmiyorum. Bir de spor yaparken özellikle ip atlarken göğüsleri nasıl koruyabiliriz. Bi fikrin var mı? Koşarken de aynı problem var.
Bu bir tatlı kaşığı bal tereyağ psikilojik mi? Yenmese nasıl olur? Çünkü hep bu bir ufak kaşıklardan, lokmalardan oluyor. Diyetteyken bal yememek lazım. Daha doğrusu tatlı olan bütün gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmalıyız. Akşam saati geç ve su az. Bunların haricinde gayet güzel bir menü.
İncirler fazla olmuş canım. Hele o 21 deki öğün hiç olmamış. Akşam yemeğin zaten çok geç. Neden yeni bir öğün yaptın üzerine.
Yumurtalı kaldirek ne? İlk defa duydum. Anne yapımı poğaça, çekirdek ve sıcak çikolata olmamış biliyorsun. Ama çok güzel spor yapmışsın. Telafi etmiştir. Ama bizim telafilere değil eksilere ihtiyacımız var. Umarım cumaya kalmaz hiç bir şey .
Metabolizmayı 12:00 de çalıştırmaya başlamışsın çok geç olmuş. Yediklerin çok güzel. Su ve sporda öyle. Sadece kahvaltı olsa daha güzel olurmuş.
Aynen canım amin tekrar geçmiş olsun.
Bırakma kendini bırakırsan eğer verdiklerini fazlasıyla geri alırsın. Dün dün de kaldı. Sen önüne bak. Silkelen bi kendine gel. Başaracağına inan. Yoksa olmaz bu iş.
Evet canım çekirdek çok sakıncalı. Kilo yapıyor doğru biliyorsun. Yememek lazım.
gogusler icin canim yapabilecegin tek sey goguslerini sıkan sporcu atletleri giymek. olabildigince sıkı giyinmen yardimci olucaktir.
hmm dogru diyosun canim karistirmisim.mrskulkedisi Çekirdeğin çiğ olanı yasak değil karataydı. Yağlı tohumlar faydalı hatta. Ama bizim yediklerimiz kavrulmuş oluyor genelde. O nedenle bence yenilmemeli.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tamam canım teşekkür ederim :)
Hurmalar çok olmuş canım onun haricinde güzel bir menü28 Mart menüm
Sabah kahvaltı 8 buçuk
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Saat 10buçukta
7 hurma
2 kayısı
Saat 1 de öğle yemeği
1 tabak Sütlü yumurta
2 zeytin
1 dilim peynir
Saat 6 da
1 kase corba
1 tabak musakka az tereyağlı
1 tabak salata
Yarım tam buğday ekmeği
1 kaşe yoğurt
Saat 7 buçukta
Fındık çay
Şu 2 lt
Spor 15dk.leslie
15dk.egzersiz hareketi
100 ip atlama
