Nasıl gaza geliyorum nasıııılTeşekkür ederim kaptişim. İyice kendime geldim şükür.
Bu arada incecik oldum yine. Ben de 1-2 kilo çok etkiliyor. Artık bütün 36 bedenlerimi giyebiliyorum hem de rahatça. Geçen yaz kot bir elbise almıştım bilerek küçük beden aldım çünkü geçen yaz da 68 lerde felandım. Etiketini bile çıkartmamıştım elbisenin. Bu sabah giydim cuk diye oldu
haklisin cnim bu hafta sporum eksikti.
kiz dun mercimek yedim ya,
regl me daha var.
sabah uyandigimda yumrugumu sikamadim ellerim bogum boğumdu. tuzdan mi oldu dedim bilemedim. sukur arti cikmadim
Kızlar hazır olun haftayazerra nın mezuniyet partisi var
geçen hafta bende kıbrıs tatlısını yiyemedim o kdar şekrli geldikiGeçen gün pasta yerken sonunda midem bulandı resmen. Bir süre sonra mide istemiyor artık yabancı şeyleri. Elma yedim dün öğlen öyle tatlı geldi ki bitiremeyecektim neredeyse. Şekersiz hayatı seviyorum sanırım
teşekkür ederim tatlım
a göre
tebrikler canim
tebrikler canim
hayirli cumalar canimgünaydın kızlar hayırlı cumalar
super canim tebriklergeçen hafta 61.8
bu hafta: 61
(60 ı ucundan görmeye çalıştım ama olmadı wc ye kahvaltı sonrası çıkabildim)
giden 800 gr
%1.29
LAydLiNe
Hayırlı cumalar canim
ooo rakibem acik ara farkla beni yenmissin tebrik ederimGecen hafta 71.6
Bu hafta 70.4
Fark 1.2
Yuzde hesaplama gerek yok sanirim liste disi oldugum icin
Ayy cok sevindim
tebrik ederim canim
tebrik ederim canim
tebrik ederim canim
supersin canim. tebriklerEki Görüntüle 2133571
Benim bildirimim de böyle gelsin
Geçen hafta : 63.8
Bu hafta : 62.4
Fark : 1.4
Demiştim dimi geçen hafta kaçamak yapınca. Haftaya kaçamaksız olunca sonuç nasıl olacak göreceksiniz diye. Bir hafta boyunca aralıksız yazdım menümü. Yediğim her lokmayı biliyorsunuz. Üzerine bir de doğum günü atlattım ve dün regl olmamla rağmen çok ama çok güzel bir kilo gitti. Hem de hedefime bu kadar yakınken. Demek ki kararlı ve iradeli olursak kilo bir şekilde gidiyor
Hiç kaçamak yapmayınca gidiyor valla hem de regl olmama rağmen. Normalde şişkinlik olur ama bu kez o bile olmadı. Veremediğimiz zamanlarda bence kaçırıyoruz bişeyleri. Menülerimi hep yazdım lokması lokmasına. Geçen hafta künefe kaçamağından sonra kaçamak yapmadım hiç. Pasta yedim ama onu da akşamına dengeledim. Demek ki verilebiliyor.tebrikler canim
tebrikler canim
hayirli cumalar canim
super canim tebrikler
Hayırlı cumalar canim
ooo rakibem acik ara farkla beni yenmissin tebrik ederim
hemen hirs yapmam lazim
tebrik ederim canim
tebrik ederim canim
tebrik ederim canim
supersin canim. tebrikler
bu kilodayken nasil bu kadar verebiliyosun hayret
goruyorsunuz anlatmaya gerek yok
mikemmel
haklısın canım reglim deyipte yediğimiz gözümüze görünmeyen kaçamaklar artı olarak geliyorHiç kaçamak yapmayınca gidiyor valla hem de regl olmama rağmen. Normalde şişkinlik olur ama bu kez o bile olmadı. Veremediğimiz zamanlarda bence kaçırıyoruz bişeyleri. Menülerimi hep yazdım lokması lokmasına. Geçen hafta künefe kaçamağından sonra kaçamak yapmadım hiç. Pasta yedim ama onu da akşamına dengeledim. Demek ki verilebiliyor.
Takımın başına geçtiğim günden itibaren gördüğüm en istikrarlı kişi sensin canım. Sen bu işi öğrenmişsin. Nasıl sağlıklı beslenilir biliyorsun. Bundan sonra da öyle devam edeceğine inanıyorum. Menülerin hep çok güzeldi. Kaçırsan bile telafi etmeyi biliyorsun. İyi ki varsın ve iyi ki tanımışım senikızlar 5 aralıkta buraya başladım 13. takıma 73 kg dim
hedefim 60 kg di ama son 2-3 yıldır kilo konusunda diyet konusunda gelgitler yaşadım
2 verip 2 aldım
dedimki beni anca kk paklar
2011 yılında 70-79 topiğinde 20 kg vermiştim
dedim daha önce yaptım yine yaparım
ama yarışmak hesap vermek zorunda olmak diğer arkadaşlardan mesul olmak güzel bir şey
sorumlu hissediyorsun
çok şükür uzun bir zaman oldu ama 12 kg verdim
başta kaptanım ve takım arkadaşlarım hepinize teşekkür ediyorum
buranın kıymetini bilelim
Tebrik ederim canım evet burası çok kıymetli çünkü ben iradesiz bir insanın, burada hesap vermek eleştiri almak yanlışını görmek çok fayda sağlıyor.kızlar 5 aralıkta buraya başladım 13. takıma 73 kg dim
hedefim 60 kg di ama son 2-3 yıldır kilo konusunda diyet konusunda gelgitler yaşadım
2 verip 2 aldım
dedimki beni anca kk paklar
2011 yılında 70-79 topiğinde 20 kg vermiştim
dedim daha önce yaptım yine yaparım
ama yarışmak hesap vermek zorunda olmak diğer arkadaşlardan mesul olmak güzel bir şey
sorumlu hissediyorsun
çok şükür uzun bir zaman oldu ama 12 kg verdim
başta kaptanım ve takım arkadaşlarım hepinize teşekkür ediyorum
buranın kıymetini bilelim
Keşke daha sağlıklı bişeyler yeseydin. Bundan sonra hamamdan çıkınca yemek için çantana kuru kayısı felan koy, ya da aç gitme. Bir de aklınızda olsun dışarıda hiç sağlıklı bişey bulamazsanız yemek için yarım simit ve ayran deneyin. Kurtarıcı gibi oluyor.
Yok şaka
Öyle yapmayı düşünüyorum
Profilimde zaten 13 Nisan diye yazmıştım
Ay bide kokar o nasıl güzel
Çok vicdansızlar ya
Yinede buralara takıl canım
Yoksa biliyorsun bizim kilolar bizi çok seviyor
Tebrikler canım
Haftaya 69 ları ucundan da olsa görmeye çalış canım
Güldürdün beni canım
hayirKızlar hazır olun haftaya
zerra
mezun olmasin
ayy hadi insallahAminnnnnn canım inşallahhhh
Geçen haftalarda kaçamak yaptığım zamanlarda bir akşam popeyes yemiştim. Ama yiyemedim mide bulantısından. Dediğin gibi bir süre sonra vücut istemiyor. Emin ol şeker içinde aynısı olacak.
evet canim yarin tatilmak istiyorum merak ediyorum çünkü
cok haklisin canimHiç kaçamak yapmayınca gidiyor valla hem de regl olmama rağmen. Normalde şişkinlik olur ama bu kez o bile olmadı. Veremediğimiz zamanlarda bence kaçırıyoruz bişeyleri. Menülerimi hep yazdım lokması lokmasına. Geçen hafta künefe kaçamağından sonra kaçamak yapmadım hiç. Pasta yedim ama onu da akşamına dengeledim. Demek ki verilebiliyor.
supersin canim. kilo bi yana gormeden bile insan guzel dostluklar kazanabiliyomus.kızlar 5 aralıkta buraya başladım 13. takıma 73 kg dim
hedefim 60 kg di ama son 2-3 yıldır kilo konusunda diyet konusunda gelgitler yaşadım
2 verip 2 aldım
dedimki beni anca kk paklar
2011 yılında 70-79 topiğinde 20 kg vermiştim
dedim daha önce yaptım yine yaparım
ama yarışmak hesap vermek zorunda olmak diğer arkadaşlardan mesul olmak güzel bir şey
sorumlu hissediyorsun
çok şükür uzun bir zaman oldu ama 12 kg verdim
başta kaptanım ve takım arkadaşlarım hepinize teşekkür ediyorum
buranın kıymetini bilelim
kızlar 5 aralıkta buraya başladım 13. takıma 73 kg dim
hedefim 60 kg di ama son 2-3 yıldır kilo konusunda diyet konusunda gelgitler yaşadım
2 verip 2 aldım
dedimki beni anca kk paklar
2011 yılında 70-79 topiğinde 20 kg vermiştim
dedim daha önce yaptım yine yaparım
ama yarışmak hesap vermek zorunda olmak diğer arkadaşlardan mesul olmak güzel bir şey
sorumlu hissediyorsun
çok şükür uzun bir zaman oldu ama 12 kg verdim
başta kaptanım ve takım arkadaşlarım hepinize teşekkür ediyorum
buranın kıymetini bilelim
Ettafta hiçbir şey yoktu evet yanıma muz alıcaktım unuttum, neyseki onu da yiyemedim ona şükrediyorum yarısını yedim o da 3 çatal ediyor.
Proteinde ekle canım menüne. Sadece haşlamayla olmaz. Tavuk, et, balık, bunlardan biri olsun akşamlarında. Hiç olmazsa yoğurt süt ekle.
çok teşekkür ediyorum canımTakımın başına geçtiğim günden itibaren gördüğüm en istikrarlı kişi sensin canım. Sen bu işi öğrenmişsin. Nasıl sağlıklı beslenilir biliyorsun. Bundan sonra da öyle devam edeceğine inanıyorum. Menülerin hep çok güzeldi. Kaçırsan bile telafi etmeyi biliyorsun. İyi ki varsın ve iyi ki tanımışım seni
hafif tuzlu ayran iyi gelirdi canım geçmiş olsyun
daha gitmem kızzzz
insallah 6 lari bir gorsem iyi olucak
hayir
kiz bizi birakip gitme lütfen
ayy hadi insallah
evet canim yarin tatilmak istiyorum merak ediyorum çünkü
kız gözlerim yaşardı ağlattın benisupersin canim. kilo bi yana gormeden bile insan guzel dostluklar kazanabiliyomus.
Burda oldugum süre icinde olgun tavirlarin hep dikkatimi cekmisti, kendinden emin ve kirmadan ortayi bulan tavrin. iyi ki tanismisiz canim. gormeden çok sevdim seni, mezun olunca bizi unutma olur mu ugra mutlaka
Kaptanım kıskandık ama şimdi....Takımın başına geçtiğim günden itibaren gördüğüm en istikrarlı kişi sensin canım. Sen bu işi öğrenmişsin. Nasıl sağlıklı beslenilir biliyorsun. Bundan sonra da öyle devam edeceğine inanıyorum. Menülerin hep çok güzeldi. Kaçırsan bile telafi etmeyi biliyorsun. İyi ki varsın ve iyi ki tanımışım seni
