- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Şimdiye kadar neler yaptın?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 15 Ocak 2014
- 5.986
- 5.198
- 398
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
@Kriziantemcicegi canım boyun kaçtı senin? Diğer bilgilerini buldum. Boyunu yazarsan ekleyeceğim.
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Ben diyettyim diye esimde benimle diyete başladı. O yüzden hep hafif seyler yaptim salata cacik bulgur corba tarzi. inanki diyete başladığından beri evde sadece 1 kere pirinc pilav yaptim. O da misafir vardi diye.
Simdi aklima baska bise gelmiyoki
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben ilk gün dolma yaptım, sonra karnıyarık yaptım ikişer gün yeniyor yemekler az yapmama rağmen bitmiyor bir türlü. Dün de mantarlı tavuk sote yaptım. Bu güne de kaldı. Yanına hep bir çeşit çorba oldu bu yemeklerin ve bol salata bol cacık. Haaa bir günde ızgara köfte yaptım.
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Benim listemde mantar yok ama acaba bende mantar yiyebiliyormuyum tavuk sote falan
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Süper teşekkür ederim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tebrikler kaptanım. Liste için de emeğine sağlık çok güzel olmuş.Kızlar yaaaa sınav sonuçlarım açıklandı. Bütün notlarım AA arada bir tane nazarlık bırakmışım FF
Mezuniyeti uzattım bayramda çifte bayram yapacağım
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
çoook güzel olmuş eline sağlık kaptanımmmm
) bunu ilk sayfayada koyacakmısın ?
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Kızlar yaaaa sınav sonuçlarım açıklandı. Bütün notlarım AA arada bir tane nazarlık bırakmışım FF
Mezuniyeti uzattım bayramda çifte bayram yapacağım
maşallah canım o bitaneyi de halledersin. tek ders sınavı oluyor kaçırma mezuniyetin uzamaz
ay bende kendime ayrı kocaya ayrı düşünüyorum. öğlen et,tavuk,balık akşam sebze benim listem.
kendime kabak yemeği yaptım. eşime de tavuk suyu çorba ve fırında tavuk yapıcam.pilav var ona kadar yeter. annemden gelirken aklıma gelmedi alayım da kız uyurken yapayım. uyanınca tekrar çıkıcaz hem park hem markete uğrayacağım da bi de gelince yemek yapacağım daha
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
evet bugün resmen midemin ağrısı sırtıma vurdu bu akşam sahurluk bişeyler yiyecem ....
Kremalı bisküviler haricinde güzel bir menü canım. Onu da akşam erken yiyerek dengelemişsin. Menün gayet güzel. Sen de aynı şekilde canım yasaklı bir şey istediğinde yemeden önce bana haber ver lütfen.
Cankız yediklerinin miktarını da yaz canım lütfen. Gayet güzel görünüyor buradan menün. Su ve yürüyüşte öyle ama ayağına dikkat et. Yine kendini zorlamaya başladın. Ben bile sağlam halimde bir saat zor yürüyorum. Sen o ayakla nasıl yürüyorsun?
Çok güzel olmuş canım hem menün, hem suyun hem de sporun. Kocaman alkış benden sana
Harikasın canım akşamı aynen dediğim gibi yapmışsın. Bundan sonra dediğim gibi yemeden önce haber vermeni istiyorum her şeyi.
Tek öğün daha önceki yorumuma cevap vermedin galibaRamazandan sonra bu durum senin sıkıntıya sokmasın. Bence sağlıklı bir şey yapmıyorsun.
Bu pideleriniz beni öldürecek valla. Allahtan spor yapmışsın. Pide yok pide
Hımmm kahvaltı geç saatte yapılmış. İçli köfte ve patates salatası olmamış. Normalde senin kilonda birisinin akşam öğününden sonra acıkmaması lazım ama yediğin patates salatası seni acıktırmış. Bezelye ve patates glisemik indeksi yüksek besinlerden. Sen büyük ihtimal ne demek istediğimi anladın ama ben bilmeyen diğer arkadaşlar için hazır yeri gelmişken tekrar anlatayım. Glisemik indeksi yüksek olan yiyecekler vücuda alındığı zaman pankreas tarafından şekerin düşürülmesi için insülin salgılanır. Salgılanan insülin kan şekerini düşürdüğü için kısa zamanda açlık hissetmenizi sağlar. İçerdiği yoğun miktardaki nişasta nedeniyle patatesin her türlüsünden diyet süresince uzak durmalıyız. Normal hayatımızda da kontrollü şekilde tüketmeliyiz. Su yaşadığın şehir itibariyle çok az olmuş. Yürüyüşün ise çok güzel.
Ben yürüyemedim bugün yaaa tembelliğim üzerimdeydi.
Hadi bakalım güzel menü olmuş. Mekik değil de yürüyüş yap daha faydalı olur.
Çok yükleniyorsun yine kendine. Ayrıca önceki mesajına söyledim mi hatırlamıyorum ama tartı için bu son hakkın. Eğer bir daha tartıda kötü bir rakam görüp karamsarlığa kapılırsan yemin ettiririm tartılmaman için ona göre. Mümkün olduğunca az tartıl. Bu son şansın unutma sakın bunu.
Maşallah çok güzel gidiyor menülerin.Ama paylaşımların çok az. Daha fazla takıma gelmen gerekiyor.
Kiz 1 dilim.yaaaaaa
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Bak tavuk sote aklimda olsun yarin onu yapayim.
