Çok az yemişsin canım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
İyi geceler kızlar
10.00
Cevizli su
10.30
Sucuklu 2 yumurtalı kaşarlı omlet
Bol yeşillik
Bitki çayı
13.00
3 kayısı
1 kupa tarçınlı süt
15.00
2 kepçe kelle çorba
Akdeniz salata 4 yk pirinçle
17.00
1 kupa tarçınlı süt
1 orta boy muz
20.30
2 kepçe şehriye çorbası
4 köfte 4 ince dilim patates
6 sarma
Bol salata
2 kupa ayran
1 tatlı kaşığı diyet kabak tatlısı ( şekeri az yapılmış ev sahibi diyet dedi)
22.00
10 altın çilek
2.5 lt su ama 3 e tamamlanacak
Spor yok 4000 adım atmışım bugün
@LAdyLiNe
solmez
Birprensess
10.00
Cevizli su
10.30
Sucuklu 2 yumurtalı kaşarlı omlet
Bol yeşillik
Bitki çayı
13.00
3 kayısı
1 kupa tarçınlı süt
15.00
2 kepçe kelle çorba
Akdeniz salata 4 yk pirinçle
17.00
1 kupa tarçınlı süt
1 orta boy muz
20.30
2 kepçe şehriye çorbası
4 köfte 4 ince dilim patates
6 sarma
Bol salata
2 kupa ayran
1 tatlı kaşığı diyet kabak tatlısı ( şekeri az yapılmış ev sahibi diyet dedi)
22.00
10 altın çilek
2.5 lt su ama 3 e tamamlanacak
Spor yok 4000 adım atmışım bugün
@LAdyLiNe
solmez
Birprensess
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugünkü menüm
Sabah 10da
1tane cevizli susamlı ekmekten
Kahve
Öğlen yok
Akşam 16.30
2tane fırında but
Salata
5tane yaprak sarma pirinçli
2bucuk litre su
1fincan daha kahve
1saat yürüyüs
LAydLiNe
Afiyet olsun canım
25.05.2018/ Cuma
09:30 = 2 dilim çavdar ekmeği, 2 kk peynir,6 yeşil zeytin
15:00 4 Galeta, 2 erik
ligth elmalı kepekli bisküvi (6 adet)
Akşam yok. 2.5lt su,yeşil çay(sekersiz)
afiyet olsun canım ama öğünlerini atlamışsın. dışarıda filan mıydın ondan mı böyle bugün. akşam niye yok?
öğün atlarsan metobazlizman yavaşlar. listene uymaya çalış lütfen.
afiyet olsun canım. tuhaf olmuş hakkaten menü ama dışarıdaymışsın olabilir.
Bugun ki menüm
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 avuç kuru yemiş
Yarım muz
İftar
3 minik içli köfte haşlama
Kiremitte tavuk
Bir bardak ayran
İki dilim ekmek
Spor yok
Su 3 lt
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım. çok az olmuş bugün iftar
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
İyi geceler kızlar
10.00
Cevizli su
10.30
Sucuklu 2 yumurtalı kaşarlı omlet
Bol yeşillik
Bitki çayı
13.00
3 kayısı
1 kupa tarçınlı süt
15.00
2 kepçe kelle çorba
Akdeniz salata 4 yk pirinçle
17.00
1 kupa tarçınlı süt
1 orta boy muz
20.30
2 kepçe şehriye çorbası
4 köfte 4 ince dilim patates
6 sarma
Bol salata
2 kupa ayran
1 tatlı kaşığı diyet kabak tatlısı ( şekeri az yapılmış ev sahibi diyet dedi)
22.00
10 altın çilek
2.5 lt su ama 3 e tamamlanacak
Spor yok 4000 adım atmışım bugün
@LAdyLiNe
afiyet olsun canım
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
bugün ki menüm(diyetisyen listesi)
sahur 3:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
iftar 20:31
1 kase domates corbası
3 kaşık bamya
3 kaşık ciğer tava
1 bardak ayran
1-2 çatal havuç tarator
ara 23:00
yarım porsiyon meyve
1 çay bardağı yoğurt
3lt su içildi
1 saat yürüyüş
LAydLiNe
sahur 3:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
iftar 20:31
1 kase domates corbası
3 kaşık bamya
3 kaşık ciğer tava
1 bardak ayran
1-2 çatal havuç tarator
ara 23:00
yarım porsiyon meyve
1 çay bardağı yoğurt
3lt su içildi
1 saat yürüyüş
LAydLiNe
bugün ki menüm(diyetisyen listesi)
sahur 3:00
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
iftar 20:31
1 kase domates corbası
3 kaşık bamya
3 kaşık ciğer tava
1 bardak ayran
1-2 çatal havuç tarator
ara 23:00
yarım porsiyon meyve
1 çay bardağı yoğurt
3lt su içildi
1 saat yürüyüş
Afiyet olsun cnm
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
Olsun sindire sindire veriyoruzBenim mezuniyeteee ooooooo cok var ... daha 69.900 kilom ilk hedefim 60 ama 58 esas hedefim))
Kolaymı oladar uğraşıp almışız kiloları birden nasıl verelim dimiya
10 kiloyu 5 ayda verdim ben
Sabır ettin mi oluyor
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Aslında evdeydim moralim bozuktu o yüzden akşam yemek istemedim canımda istemedi bir yeşil elma yedim zorla halsiz düşmeyeyim diye
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Aynen oyle canim sondire sindire gidiyor acelem yok valla son 10 kiloyuda 5 ayda vereyim yeter ...yeterki gitsinOlsun sindire sindire veriyoruz
Kolaymı oladar uğraşıp almışız kiloları birden nasıl verelim dimiya
10 kiloyu 5 ayda verdim ben
Sabır ettin mi oluyor
)
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Burcum bu menunden sonra iftarda neler yedigimi yazmaya utandim
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Canim , insallah onemli bisey yoktur... yinede bi kase yogurtta yeseydin meta durmasın...
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Afiyet olsun canimBugun ki menüm
Sahur
1 haşlanmış yumurta
1 avuç kuru yemiş
Yarım muz
İftar
3 minik içli köfte haşlama
Kiremitte tavuk
Bir bardak ayran
İki dilim ekmek
Spor yok
Su 3 lt
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Bugun menu
Sahur 23.00
Semizotlu salata
Aksam iftar
1 hurma
1 haslanmis yumurta
2 yesil zeytin
3 yk manti
1 ısırık pide
Semizotlu salata
3 kare bitter
canim cok tatli istedi..
1.5 lt su icildi ..2 ye tamamlarım
LAydLiNe
Menum guzel olmadi biliyorummm ama yazmazsam daha cozuturum .....
Sahur 23.00
Semizotlu salata
Aksam iftar
1 hurma
1 haslanmis yumurta
2 yesil zeytin
3 yk manti
1 ısırık pide
Semizotlu salata
3 kare bitter
canim cok tatli istedi..1.5 lt su icildi ..2 ye tamamlarım
LAydLiNe
Menum guzel olmadi biliyorummm ama yazmazsam daha cozuturum .....
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bugünkü menum
Sahur saat 1 de ben 3 te uyudum
1 kaşe çorba
2 kaşık bulgur ve tavuk sote
Valla sahurda ne yediğimi hatırlayamadım sanırım akşamki yemeklerden azar azar yemiştim. Onlarda bunlardı.
İftar
2 kasiklik fırında sebze oturtma
4 kaşık kadar da yoğurtlu ev makarnasi
Karpuz.
İftarda sadece canım ev makarnası ve karpuz istedi kızlar yemekten bile yaptım diye azıçık tattım biliyorum makarna olmaz ama başka bişey istemedi canım nedense.
Şu 2lt
Spor yok.vaktim olmadı.öğleden sonra çocuklarla uyuduk birkaç saat..sonra ütü yaptım ancak yemekleri hazırladım.
LAydLiNe
Sahur saat 1 de ben 3 te uyudum
1 kaşe çorba
2 kaşık bulgur ve tavuk sote
Valla sahurda ne yediğimi hatırlayamadım sanırım akşamki yemeklerden azar azar yemiştim. Onlarda bunlardı.
İftar
2 kasiklik fırında sebze oturtma
4 kaşık kadar da yoğurtlu ev makarnasi
Karpuz.
İftarda sadece canım ev makarnası ve karpuz istedi kızlar yemekten bile yaptım diye azıçık tattım biliyorum makarna olmaz ama başka bişey istemedi canım nedense.
Şu 2lt
Spor yok.vaktim olmadı.öğleden sonra çocuklarla uyuduk birkaç saat..sonra ütü yaptım ancak yemekleri hazırladım.
LAydLiNe
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
umarım önemli bir şey değildir canım moralini bozan şey.
canın istemese de listene uymaya çalış veeee hiçbir şeyin senin hedefine ulaşmanı engellemesine izin verme canım
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
- 23 Şubat 2012
- 1.036
- 1.207
- 133
Afiyet olsun canim guzel
- 23 Şubat 2012
- 1.036
- 1.207
- 133
Afiyet olsun canim ama biraz az gibi olmus sanki kahvaltini çeşitlendirsen daha guzel olurduBugünkü menüm
Sabah 10da
1tane cevizli susamlı ekmekten
Kahve
Öğlen yok
Akşam 16.30
2tane fırında but
Salata
5tane yaprak sarma pirinçli
2bucuk litre su
1fincan daha kahve
1saat yürüyüs
- 23 Şubat 2012
- 1.036
- 1.207
- 133
Afiyet olsun canim ama menunu cesitlendirsen daha saglikli olur sadece ekmek,galeta,biskuvi yemissin gibi geldi bana25.05.2018/ Cuma
09:30 = 2 dilim çavdar ekmeği, 2 kk peynir,6 yeşil zeytin
15:00 4 Galeta, 2 erik
ligth elmalı kepekli bisküvi (6 adet)
Akşam yok. 2.5lt su,yeşil çay(sekersiz)
