Hadi bakalım hayırlısı olsun canım.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
04.06.2018/ Pazartesi
08:40 = Yarım salatalık
1 kk yarım yağlı beyaz peynir
1kk kaşar peyniri
1 dilim çavdar ekmeği
---Yeşil çay----
11:00-11-30 arası 15 dk leslie spor
13:15 = 4-5 kaşık taze fasulye
1.5 dilim çavdar ekmeği
15:00 = 2-3 kaşık yeşil elma ve tarçınlı yoğurt
20:36 = 1 kase şehriye çorbası
3-4 kaşık pirinç pilavı
3-4 adet fırında patates
2.5 lt su.
Iftarda misafirlikteydim.
Yemediklerim : Mis gibi kokan pide, börek, kadayıf tatlısı
LAydLiNe
Valla zorla yedircekti eşimin yengesi ama yemedim
08:40 = Yarım salatalık
1 kk yarım yağlı beyaz peynir
1kk kaşar peyniri
1 dilim çavdar ekmeği
---Yeşil çay----
11:00-11-30 arası 15 dk leslie spor
13:15 = 4-5 kaşık taze fasulye
1.5 dilim çavdar ekmeği
15:00 = 2-3 kaşık yeşil elma ve tarçınlı yoğurt
20:36 = 1 kase şehriye çorbası
3-4 kaşık pirinç pilavı
3-4 adet fırında patates
2.5 lt su.
Iftarda misafirlikteydim.
Yemediklerim : Mis gibi kokan pide, börek, kadayıf tatlısı
LAydLiNe
Valla zorla yedircekti eşimin yengesi ama yemedim
- 15 Ekim 2010
- 834
- 1.989
- 313
yok canım değişiklikten kastım pişireceğim yemekler oluyor ondan öyle dedim :)
- 15 Ekim 2010
- 834
- 1.989
- 313
hayırlı olsun canım güzelce uy listene eminim gidecek kilolar
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
afiyet olsun canım gayet güzel
04.06.2018/ Pazartesi
08:40 = Yarım salatalık
1 kk yarım yağlı beyaz peynir
1kk kaşar peyniri
1 dilim çavdar ekmeği
---Yeşil çay----
11:00-11-30 arası 15 dk leslie spor
13:15 = 4-5 kaşık taze fasulye
1.5 dilim çavdar ekmeği
15:00 = 2-3 kaşık yeşil elma ve tarçınlı yoğurt
20:36 = 1 kase şehriye çorbası
3-4 kaşık pirinç pilavı
3-4 adet fırında patates
2.5 lt su.
Iftarda misafirlikteydim.
Yemediklerim : Mis gibi kokan pide, börek, kadayıf tatlısı
afiyet olsun canım. hiç diyete uygun yemek de yokmuş şansına
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım menün iyi
tamam o zaman sorun yok canım :)
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menum ( diyetisyen listesi )
01:30
Maydonoz ve taze zencefil suıyu limonlu bir bardak
Sahur 3:00
1 kase sebze çorbası
2 dilim tuzsuz peynir
10 adet çiğ fındık
1 dilim çavdar ekmeği
Maydonoz ve dereotu
4 çeri domatesi
3-4 kiraz(liste dışı)
Iftar 20:38
1 kase mercimek çorbası
4 köfte
2 kaşık bulgur pilavı
büyük boy ayran
salata
Ara saatinde dışarıdaydım ondan meyve yemeyeceğim geç oldu
23:30 kiraz sapı suyu bir bardak
2,50 litre su
40 dk tempolu yürüyüş
canım kahve istiyor belki bir fincan türk kahvesi içebilirim
LAydLiNe
01:30
Maydonoz ve taze zencefil suıyu limonlu bir bardak
Sahur 3:00
1 kase sebze çorbası
2 dilim tuzsuz peynir
10 adet çiğ fındık
1 dilim çavdar ekmeği
Maydonoz ve dereotu
4 çeri domatesi
3-4 kiraz(liste dışı)
Iftar 20:38
1 kase mercimek çorbası
4 köfte
2 kaşık bulgur pilavı
büyük boy ayran
salata
Ara saatinde dışarıdaydım ondan meyve yemeyeceğim geç oldu
23:30 kiraz sapı suyu bir bardak
2,50 litre su
40 dk tempolu yürüyüş
canım kahve istiyor belki bir fincan türk kahvesi içebilirim
LAydLiNe
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
Afiyet olsun canımBugün ki menum ( diyetisyen listesi )
01:30
Maydonoz ve taze zencefil suıyu limonlu bir bardak
Sahur 3:00
1 kase sebze çorbası
2 dilim tuzsuz peynir
10 adet çiğ fındık
1 dilim çavdar ekmeği
Maydonoz ve dereotu
4 çeri domatesi
3-4 kiraz(liste dışı)
Iftar 20:38
1 kase mercimek çorbası
4 köfte
2 kaşık bulgur pilavı
büyük boy ayran
salata
Ara saatinde dışarıdaydım ondan meyve yemeyeceğim geç oldu
23:30 kiraz sapı suyu bir bardak
2,50 litre su
40 dk tempolu yürüyüş
canım kahve istiyor belki bir fincan türk kahvesi içebilirim
- 15 Ocak 2014
- 5.991
- 5.203
- 398
- 15 Ekim 2010
- 834
- 1.989
- 313
ben de gün içinde konuşmamaya çalışıyorum enerjim bitmesin diye
zaten enerji tasarrufu modunda geçiyor günlerben de gün içinde konuşmamaya çalışıyorum enerjim bitmesin diye
Uçak Moduna Geçmeyin De
hayırlı olsun canım güzelce uy listene eminim gidecek kilolar
Liste gayet güzel. Afiyet olsun. Sitede kiraz yiyenleri gördükçe sonunda bana da yedirdiniz bugünBugün ki menum ( diyetisyen listesi )
01:30
Maydonoz ve taze zencefil suıyu limonlu bir bardak
Sahur 3:00
1 kase sebze çorbası
2 dilim tuzsuz peynir
10 adet çiğ fındık
1 dilim çavdar ekmeği
Maydonoz ve dereotu
4 çeri domatesi
3-4 kiraz(liste dışı)
Iftar 20:38
1 kase mercimek çorbası
4 köfte
2 kaşık bulgur pilavı
büyük boy ayran
salata
Ara saatinde dışarıdaydım ondan meyve yemeyeceğim geç oldu
23:30 kiraz sapı suyu bir bardak
2,50 litre su
40 dk tempolu yürüyüş
canım kahve istiyor belki bir fincan türk kahvesi içebilirim
- 15 Ekim 2010
- 834
- 1.989
- 313
kızım küçük bir canavar olduğundan uçak modu şu an mümkün değil canım. Ama 1 günlüğüne uçak moduna geçmek isterdimUçak Moduna Geçmeyin De
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugun ki menüm
Sahur yapmadım
İftar
1 tabak yoğurtlu patlıcan
1 kase tavuk göğsü
1 kase çorba
1 kaşık erişte
1 ısırık pide
Spor yok
Su 3 lt
afiyet olsun canım
Liste gayet güzel. Afiyet olsun. Sitede kiraz yiyenleri gördükçe sonunda bana da yedirdiniz bugün
afiyet olsun canım. ya benim kocacım ağacından toplayıp getiriyor iki haftadır. ev kiraz dolu. bi de güzeller. minimum seviyede zor tutuyorum kendimi.koca bir tabak yiyebilirim. bugün sahurda bitecek çok az kaldı. bitecek diye seviniyordum ki yarın yine toplayacakmış
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kızlar bugün hiç gelemedim kusuruma bakmayın. Kız kardeşim hamile onun hastane tahlil işleriyle uğraştık bide biraz daha alışveriş yaptım bugün ya alıyorum alıyorum sanki bişey yok giyecek eskilerden hiçbir kıyafetim olmuyor resmen çuval gibi deniyorum da sevinsem mi üzülsem mi bilemedim.akşam iftara giderken kardesimin 38 beden esyalarini giyip gittim benimkiler hep 42 44 malesef ..bi anda da herşey alınmıyor artık yavaş yavaş...çok eskiden olan dar kıyafetlerim de milattan kalma gibi 5 yıl önce aldığım eşyalar .moda ne çabuk değişiyor. Ozaman kısa gömlek etekler vardı şimdi uzun tunik pantolonlar var bize göre.bakalım zayıflamak güzel şey yinede.ama bu aralar diyeti epey kaçırdım bugünde tartilmayi unutmuşum.
