Ne deneyeceğiz bende çok merak ettim. Söyledin de ben mi kaçırdım acabaDaha önce ben denemiştim ve hep güzel sonuçlar elde etmiştim. Herkes yazdıktan sonra söyleyeceğim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Yoruldum valla.
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Teşekkür ederim canım
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Inşallah canım ama pek sanmıyorum ben 50 kiloykende ağrıyordu bekarken belimde duzlesme var o yüzden
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Afiyet olsun canım güzel menun
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menum ( diyetisyen listesi )
Sahur
2:00
4 kaşık yoğurt
10 kiraz
Bunları sahurdan yarım saat kadar önce ye dedi diyetisyenim. O arada sofra hazırladığım için 1 saat önce yedim
3:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Yeşillik
Iftar 20:40
Yeşil mercimek salatası 8 kaşık
Ara 22:30
Yarım yeşil elma
1 çay bardağı sade kefir
2 lt su daha icerim
1 saat tempolu 2 saat yürüyüş
LAydLiNe
Sahur
2:00
4 kaşık yoğurt
10 kiraz
Bunları sahurdan yarım saat kadar önce ye dedi diyetisyenim. O arada sofra hazırladığım için 1 saat önce yedim
3:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Yeşillik
Iftar 20:40
Yeşil mercimek salatası 8 kaşık
Ara 22:30
Yarım yeşil elma
1 çay bardağı sade kefir
2 lt su daha icerim
1 saat tempolu 2 saat yürüyüş
LAydLiNe
Bugün ki menum ( diyetisyen listesi )
Sahur
2:00
4 kaşık yoğurt
10 kiraz
Bunları sahurdan yarım saat kadar önce ye dedi diyetisyenim. O arada sofra hazırladığım için 1 saat önce yedim
3:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Yeşillik
Iftar 20:40
Yeşil mercimek salatası 8 kaşık
Ara 22:30
Yarım yeşil elma
1 çay bardağı sade kefir
2 lt su daha icerim
1 saat tempolu 2 saat yürüyüş
Afoyet olsun cnm guzel
Cumaya yakim adana guzel bir tercih mi bilemedim.ama menu guzel cnm
- 15 Ocak 2014
- 5.992
- 5.203
- 398
Valla üşenmeyeceğim tüm listeyi etiketleyeceğim neredesiniz kızlar?
3oglanannesi @Kriziantemcicegi @polokey2244 (sen menü de yazmıyorsun) @cankizzzz B burcugncy @Ballarin annesi
merryangel @haldenlos
latiska @Nisaca
solmez @Turan16
Hadi bakimm yaaaaa canlanın biraz. Kimse yok bu saat olmuş. @Ballarin annesi canım katılımın iyice düştü yoksun kaç gündür?
Ben dün ki menüm ü yazmıştım cabuk yazmadım mı acaba ama yazdm
- 15 Ocak 2014
- 5.992
- 5.203
- 398
Bugun ki menüm
Sabah
Sebzeli sucuklu omlet
2 kk peynir
2 kk tahin helvası
Domates salatalık
İftar
4 yk bulgur pilavı
1 tane karnıyarık
Biraz pastırma
Yarım porsiyon dut yarım porsiyon kiraz
Spor :100 ip
Su 3 lt
Yarın tartı günü çok heyecanlıyım
Almadım şükür ama pek vermedim de
LAydLiNe
Sabah
Sebzeli sucuklu omlet
2 kk peynir
2 kk tahin helvası
Domates salatalık
İftar
4 yk bulgur pilavı
1 tane karnıyarık
Biraz pastırma
Yarım porsiyon dut yarım porsiyon kiraz
Spor :100 ip
Su 3 lt
Yarın tartı günü çok heyecanlıyım
Almadım şükür ama pek vermedim de
LAydLiNe- 15 Ocak 2014
- 5.992
- 5.203
- 398
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
06.06.2018/ Çarşamba
09:00 = 1 kk yarım yağlı peynir
1 küçük boy salatalık
1 çavdarlı ekmek
11:00 = 9-10 adet kiraz
13:00 = 2 dilim çavdarlı ekmek
2 kk yarim yağlı peynir (ekmek arası yaptım)
15:00 = 2 adet gün kuruşu
17:00 = 1 kase Domates çorbası (cok acikmistim)
20:37 = 1 kase sütlü domates çorbası
4-5 kaşık bulgur pilavı
Çöp şiş tavuk, biber
1 kase cacık
1-2 kaşık salata
2 tane hurma
Minicik pide bir lokma
2.5 lt su. Ve bugün annemin yaptığı ev baklavasini islattim 1 tane tadına baktım mecburiyetten serbeti olmuş mu diye
Birde yemekleri yaparken 1 er kaşık tadlarina bakmistim misafire yaptığım için. (Tadına baktıklarım arasında biber dolmasıda vardı yarım y. kaşığı)
LAydLiNe
valla çok ayrıntılı yazdım 
09:00 = 1 kk yarım yağlı peynir
1 küçük boy salatalık
1 çavdarlı ekmek
11:00 = 9-10 adet kiraz
13:00 = 2 dilim çavdarlı ekmek
2 kk yarim yağlı peynir (ekmek arası yaptım)
15:00 = 2 adet gün kuruşu
17:00 = 1 kase Domates çorbası (cok acikmistim)
20:37 = 1 kase sütlü domates çorbası
4-5 kaşık bulgur pilavı
Çöp şiş tavuk, biber
1 kase cacık
1-2 kaşık salata
2 tane hurma
Minicik pide bir lokma
2.5 lt su. Ve bugün annemin yaptığı ev baklavasini islattim 1 tane tadına baktım mecburiyetten serbeti olmuş mu diye
Birde yemekleri yaparken 1 er kaşık tadlarina bakmistim misafire yaptığım için. (Tadına baktıklarım arasında biber dolmasıda vardı yarım y. kaşığı)
LAydLiNe
valla çok ayrıntılı yazdım 
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
farkındasın ya önemli olan bu. gevşemenin nedenini boşver canım toparlanmaya odaklan.
afiyet olsun canım
Bugun ki menüm
Sabah
Sebzeli sucuklu omlet
2 kk peynir
2 kk tahin helvası
Domates salatalık
İftar
4 yk bulgur pilavı
1 tane karnıyarık
Biraz pastırma
Yarım porsiyon dut yarım porsiyon kiraz
Spor :100 ip
Su 3 lt
Yarın tartı günü çok heyecanlıyım
Almadım şükür ama pek vermedim de
az da olsa vermişsindir bence. afiyet olsun
Bugünkü menum
Sahur
4 küçük salatalık
3 yaş kayısı meyve
1 dilim helva
Regl duman sabah ama başka yemek yemedim canım istemedi sadece ara ara meyve yedim
Saat 2 de kiraz
Saat 5 te erik
İftarda
2 kaşık mantarlı tavuk sote
1 köfte
Şu 2lt
Spor yok
değişik bir sahur olmuş :) afiyet olsun canım
afiyet olsun canım menün iyi bence
06.06.2018/ Çarşamba
09:00 = 1 kk yarım yağlı peynir
1 küçük boy salatalık
1 çavdarlı ekmek
11:00 = 9-10 adet kiraz
13:00 = 2 dilim çavdarlı ekmek
2 kk yarim yağlı peynir (ekmek arası yaptım)
15:00 = 2 adet gün kuruşu
17:00 = 1 kase Domates çorbası (cok acikmistim)
20:37 = 1 kase sütlü domates çorbası
4-5 kaşık bulgur pilavı
Çöp şiş tavuk, biber
1 kase cacık
1-2 kaşık salata
2 tane hurma
Minicik pide bir lokma
2.5 lt su. Ve bugün annemin yaptığı ev baklavasini islattim 1 tane tadına baktım mecburiyetten serbeti olmuş mu diye
afiyet olsun canım. iyi yapmışsın detayları yazarak. misafir hazırlığı yapmana rağmen ara öğünleri atlamamışsın tebrik ederim. yarın güzel sonuçlar göreceğiz inşallah
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
iyi gidiyor kendi açımdan ama bence takım da iyi kaçamaklar olsa da hemen toparlanıyoruz.
LAydLiNe
sınavda başarılar canım. mezuniyet haberi bekliyorum senden
