açlık hissetmesende seni yemek için güdüleyen bir şey vardır mutlaka onu bulmaya çalış. kimi üzülünce çok yer mesela ya da sinirlenince yer. açlıktan ziyade sinirini ya da üzüntünü bastırmak için mi yiyorsun acaba. ya da başka bişey olabilir. sen bul onu ve kurtul. mesela ben tv izlerken bişeyler yemeye bayılıyorum. açlıkla hiç ilgisi yok keyiften. geçen akşam ki cips ondan oldu film izledim farkında bile olmadım nerdeyse bi paket yemişimnormalde evde cips filan olmaz. benim eşim böcek ilaçlama firmasında çalışıyor. gıda üzerine olan fabrikalara da gidiyor ordan vermişler koca bi poşet çeşit çeşit var balkona attım yemeyeyim diye. komşunun çocuklarına filan veriyorum artık.
sen aslında bu durumdan memnun değilsin yemek istemiyorsun. istemek başarmanın yarısıdır derler. genel sıralamada bu haftanın sonuncusu oldun biliyorsun di mi? önümüzdeki hafta birincisi olursun inşallah.
çok emek vermişsin geri dönmesin kiloların hiç olmazsa bunun için uğraş + ları görme şuan ki kilonu korumaya çalış önce.
Evet cnm memnun değilim hemde hiç değilim
Ben birkere bozdummu birdaha toparlanmam çok zor oluyor
Ama ne fark ettim biliyormusun
Ben yıllardır hep aynı hatayı yapıyorum ve aslında birdaha da o sayfaya geri dönmüyordum
Ama şimdi öyle değil evet bozdum ama kopamıyorum burdan yani aslında ilk defa başarmak istiyorum
Mesela şuan okadar pişmanım ki anlatamam
Yedim de noldu sanki geriye sadece pişmanlık kaldı
Yok cnm bak gör yarın bomba gibi geri dönücem ayy yeter yedim ne yiceksem herşeyin tadı aynı değişen bişey yok
