Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

08.30
2 sb ılık limonlu su

10.00
1 k. yumurta
1 KB peynir
4 dilim tb ekmeği
Yeşillik
Şekersiz çay

12.30
1 Kase yoğurt
12 kiraz
1 dilim ev baklavası ( bayrama özel)

14.45
1 kase çrb
5 yk pilav
6 yk közlenmiş biber yoğurtlu

17.15
1 baklava

20.40
1 kase çorba
3 yk pilav
1 tavuk but
Semizlik salata
Yoğurt
( yemeğe davetliydik)

22.30
1 kase yoğurt
13 badem 1 avuç

3 litre su
 
aylahl .!.:
Kızlar kilo bildirimi yapmayı unuttum bayram telaşından
Geçen cuma 74.5
Bu cuma 74.9
+ 400

İnanın bu sonuca sevindim bile çünkü 1 kilo fazlaydım hafta içi. Gidecek inşaallah
Genişletmek için tıkla...
Olsun canım benimde geçen hafta +100 gr fazla çıkmıştı umarım herşey daha güzel olur bizim için
 
Günaydın Kızlar...
Bayram nasıl gidiyor?
Sanki benim dün iyiydi
6 yer gezip 12 çeşit şuruplu tatlıdan sadece 2 tane ev baklavası olanı yedim. İnşaallah bugün ya 1 tane yiyicem o da yine ev baklavası olursa ya da hiç yemicem . İyiki dün kendime standart belirlemişim :)
Haydi iyi bayramlar
 
Valla ben bugun diyet miyet hakgetire
Sabah 8:00
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
4 ceri domatesi

10:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar
3-4 çatal Kaşarlı menemen
Avuc ici kadar pide
1 şekersiz çay

15:00
2 dilim baklava

16:00
1 dilim ev tatlısı

17:30
5 tane bulgurlu sarma
Küçük bi parça börek
Bir çatal kadayıf
1 bardak şekersiz çay

1,5 lt su
Spor yok

Bu aksam kalıyoruz burda yarın kahvaltı dan sonra donecegiz. Bu akşam başka bişey yok sadece su icerim. Yarın herhangi bir tatlı yok. Bol bol yürüyüşle telafi edeceğim inşallah cuma ya kadar
 
Iyi akşamlar kızlar bugün çok dolu bir gün yaşadım şuan evdeyiz kuzenlerim ve kardeşim falan var çok şükür herşey yolunda.
 
16.08.2018 - Cumartesi - Bayramın 2. Günü

10:30 = Karışık bitki çayı

10:45 = 1 haşlanmış yumurta
1 minik domates
2 dilim buğday ekmeği
1 dilim baklava

Lahana sarması sararken 1 tane yedim pişmemiş.

18:30-19:00 = (Köfteci yusuf)
3-4 köfte
1 dilim sucuk, 1 tane kanat
2 çatal salata
1 avuc kadar Patates kızartması
1 bardak Ayran

21:30 = 1 avuç soslu mısır, 1 dido
2.5- 3 lt su LAydLiNe LAydLiNe
 
cankizzzz .!.:
LAydLiNe LAydLiNe cnm beni listeden çıkart istersen
Ben yine çok fazla yemeye başladım
Cuma günü sizi etkilemek istemiyorum
Genişletmek için tıkla...
Canım listeden çıkarsan daha çok yiyeceksin sanki. Çıkma toparla canım yazık emeklerine. Bayramda hepimiz kacirdik biraz ama vazgeçmek yok telafi edelim hep birlikte
 
Biz kahvaltı ediyoruz şimdi maaile kalabalık keyifli bi kahvaltı. Ama tuttum kendimi. Tatlı olayını dün bitirdim bugün de olabildigince az yiyerek dünü telafi edeceğim insallah. Yarın sabah + görmeyecegim inşallah
 
Günaydın kızlar misafirlerim gitti çok şükür. 2 gündür tatlı yedim biraz bugünden itibaren yemeyeceğim bugünde gerekli ve az beslenip 2 günü telafi edeceğim. Artık misafirliğe falanda gitmicem yeter gittiklerim. Cuma hedefime ulaşacağım inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
7
Görüntüleme
559
tubikomo
T
Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
543
Gudetama
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Back
X