Sağol cnm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Sağol cnm
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Afiyet olsun cnm
Iyi yapıyorsun cnm tut kendini
Bak ben bıraktım nekadar pişmanım
Yarın ins güzel bi rakam görürsün cnm
Inş ulaşırsın cnm hedefine
Ay ben misafirliğe gitmicem dedim anneme diger kuzenlerim gelmiş birazdan onlarin yanına gidicem hazırlanıp
Olsun cnm gitt
Daha yeni yedim dersin yemezsin hicbirsey
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Olsun canım bizde bayram diye yedik hiç tartılmadım artık cumaya kadar çok var veririz inşallah kendine öyle deme yapabilirim de ben inanıyorum yapabilirizKızlar ben kaç kilo oldum biliyormusunuz
Tam 88 nerdeyse 90 olucam çok morelim bozuk ya
Herkes dicek biraz kilo verdi fazlasıyla geri aldı
Ya ben nekadar iradesiz bir insanım
çok mutsuz hissediyorum kendimi
Niye başaramıyorum niye yapamıyorum
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Çıkma fikrini unut canımm kilo vermeye odaklan lütfen
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Kızlar ben kaç kilo oldum biliyormusunuz
Tam 88 nerdeyse 90 olucam çok morelim bozuk ya
Herkes dicek biraz kilo verdi fazlasıyla geri aldı
Ya ben nekadar iradesiz bir insanım
Niye başaramıyorum niye yapamıyorum
Güncel kilonun üstüne 2 kilo almışsın canım. Tüm verdiklerini geri almis gibi konuşuyorsun. Yeni alınan kilo hemen gidiyor sadece iradeli olman gerek. Bundan önce nasıl yaptiysan yine yapabilirsin
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menüm
Kahvaltı 10:30
Çeyrek simit
1 dilim peynir
Kahvaltilik Salça
4-5 dilim salatalık
1 dilim domates
Yarım haşlanmış yumurta
Reddettiklerim poğaça börek patates Kızartmasi kadayıf
Öğle 14:15
Yarım simit (yoldaydik)
Akşam 17:00
3 kuru kayısı
4 kaşık yoğurt
1 lt su (yolda oldugumuz için icemedim çok ama akşam telafi edecegim)
Şimdi yürüyüşe çıkıyoruz. 1 saat tempolu yürüyüş yaparım fazlasida olabilir.
LAydLiNe
Kahvaltı 10:30
Çeyrek simit
1 dilim peynir
Kahvaltilik Salça
4-5 dilim salatalık
1 dilim domates
Yarım haşlanmış yumurta
Reddettiklerim poğaça börek patates Kızartmasi kadayıf
Öğle 14:15
Yarım simit (yoldaydik)
Akşam 17:00
3 kuru kayısı
4 kaşık yoğurt
1 lt su (yolda oldugumuz için icemedim çok ama akşam telafi edecegim)
Şimdi yürüyüşe çıkıyoruz. 1 saat tempolu yürüyüş yaparım fazlasida olabilir.
LAydLiNe
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
17.06.2018/pazar
Saati hatırlamıyorum
-Bitki çayı
-1 haşlanmış yumurta
-1 avuçtan az patates kızartması
-Bırkac tane Şölenin butik şekeri
18:00 = 2 dilim karpuz
19:30 = 1 ton balık
2 dilim tam buğday ekmeği
3 adet baklava
1 avuç çekirdek
2.5 lt su, biraz yürüyüş
LAydLiNe
Saati hatırlamıyorum
-Bitki çayı
-1 haşlanmış yumurta
-1 avuçtan az patates kızartması
-Bırkac tane Şölenin butik şekeri
18:00 = 2 dilim karpuz
19:30 = 1 ton balık
2 dilim tam buğday ekmeği
3 adet baklava
1 avuç çekirdek
2.5 lt su, biraz yürüyüş
LAydLiNe- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
Böyle moralini bozma canım. Bayramda ben de ipin ucunu kaçırdım.Bu sana özel birşey değil. Nerdeyse hepimiz normal rutinimizden çıktık. Ama yarından itibaren bende ipin ucunu sıkı tutup, cumaya hazırlanacağım. Hep beraber öyle yapalım lütfen üzme kendini. Yola devam bırakmak yok.Kızlar ben kaç kilo oldum biliyormusunuz
Tam 88 nerdeyse 90 olucam çok morelim bozuk ya
Herkes dicek biraz kilo verdi fazlasıyla geri aldı
Ya ben nekadar iradesiz bir insanım
Niye başaramıyorum niye yapamıyorum
Bayramda genelde herkes ipin ucunu kaçırmış...
Yarın Ben Dukan Expresse Başlıyorum... cumaya kadar iyi olur umarım. Eve Bu Gece Döndüm tartıma da kavuştum sonunda. Tartılmaya korkuyorummm
Neyse Listem gelsin
17 haziran 2018 pazar
9.30
1 sahanda yumurta
6 zeytin
Söğüş Domates Salatalık
1/2 kk süzme peynir
11.00
Şekersiz türk kahvesi yanına 1 dilim baklava
14.00
2 etli dolma
19.00
1 ızgara et köfte
2 tavuk kanat ızgara
Salata
2 l su
Yarın Ben Dukan Expresse Başlıyorum... cumaya kadar iyi olur umarım. Eve Bu Gece Döndüm tartıma da kavuştum sonunda. Tartılmaya korkuyorummm
Neyse Listem gelsin
17 haziran 2018 pazar
9.30
1 sahanda yumurta
6 zeytin
Söğüş Domates Salatalık
1/2 kk süzme peynir
11.00
Şekersiz türk kahvesi yanına 1 dilim baklava
14.00
2 etli dolma
19.00
1 ızgara et köfte
2 tavuk kanat ızgara
Salata
2 l su
Inş cnm cumaya kadar verebilirim
Bugün ki menüm
Kahvaltı 10:30
Çeyrek simit
1 dilim peynir
Kahvaltilik Salça
4-5 dilim salatalık
1 dilim domates
Yarım haşlanmış yumurta
Reddettiklerim poğaça börek patates Kızartmasi kadayıf
Öğle 14:15
Yarım simit (yoldaydik)
Akşam 17:00
3 kuru kayısı
4 kaşık yoğurt
1 lt su (yolda oldugumuz için icemedim çok ama akşam telafi edecegim)
Şimdi yürüyüşe çıkıyoruz. 1 saat tempolu yürüyüş yaparım fazlasida olabilir.
Afiyet olsun cnm
17.06.2018/pazar
Saati hatırlamıyorum
-Bitki çayı
-1 haşlanmış yumurta
-1 avuçtan az patates kızartması
-Bırkac tane Şölenin butik şekeri
18:00 = 2 dilim karpuz
19:30 = 1 ton balık
2 dilim tam buğday ekmeği
3 adet baklava
1 avuç çekirdek
2.5 lt su, biraz yürüyüş
Afiyet olsun cnm
Baklava çok yemissin cnm
