Valla sorma. Kaynanam diyoki sen buraya geldin zayifladin sana iyi bakamadim ben sunu da ye bunu da ye
Valla sorma. Kaynanam diyoki sen buraya geldin zayifladin sana iyi bakamadim ben sunu da ye bunu da ye
Bugün menün olmamış canım azar azar da olsa listenin dışına çıkmışsın dikkat et ilerlemen yavaşlamasın az kaldı 8 li rakamlaraBugün ki menum
Kahvaltı 09:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 salatalık
Ara 13.00
1 tane türk kahvesi orta şekerli(komşuya geçmiştim sormadan yapmış içmek zorunda kaldım)
Öğle 13:30
1 parmak kalınlığında ananas
2 dilim peynir
2 ceviz
2 salatalık
Ara 16:30
1 tane sütlü kahve büyük fincanda
Akşam 19:00
bir tane patlıcan dolmasının yarısı. etli ve pirinçlı(dün arkadaşım yapmıştı. göz hakkı diye banada koymuş yürüyüş yaparken verdi. tadına baktım diyelim:) )
7 kaşık kıymalı türlü
1 kase cacık
1 dilim ekmek
20:00 gibi
kızıma dondurma aldım yarısını ben yedim malesef.
sırf ben yemeyeyim diye dondurma almıyordum çocuguma. ama komşunun kızı kapının önünde oynarken aldı geldi kendie o yerken bizim ki baksın olmazdı aldım mecburen
Ara 23:00
1 çay bardağı zerdecalli kefir
3,5 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
LAydLiNe
Fazla şımarma iyi olmuyor (gülmekten katılan smile)
Ben soracaktım zayıfladığını anlayan soran var mı diye sen anlatmışsın sonraki mesajındaBugünde tami tamina 3 saat oyun oynadim ve farkettim ki hic durmamisim yorgunum dostlarim yorgunum simdi
Kaynanana kendinden çok faydan olmuş vallaValla sorma. Kaynanam diyoki sen buraya geldin zayifladin sana iyi bakamadim ben sunu da ye bunu da ye
Şimdilik bir notayla bekliyoruz silinmedi yeni nota almamamız lazım haftaya ilk üçte girersek silinirYaaaa... ben 3. Olduğumuzu sanmıştım. Ne olacak şimdi bu durumda
Patates salatası olmamış bu bir, sadece sağlıklı diye kefiri o saatte içmen olmamış solmez in kilosuyla senşn kilon bir olmadığı için diyetisyen ona o saatte veriyor kefiri öğün olarak bence sen gün içinde tüketmelisin. Akşam yemesen belli bir saatten sonra çok daha iyi kilolar vereceksin
. Servis kaşığı demek canım
LAydLiNe
Bir fikrim yok ama böyle bitkisel şeyler resmen ilaç niyeti görüyor bunu anladım artık. Bende toz tarcın çok kullanırdım çubuk suyuma tozuda yoğurta meyveye çok kullanırdım regl gecikmesi yapıyormuş kaç ay en az 3-4 gun geçiyordu gitmediğim doktor kalmadı sorun yok diyorlardı meğerse tarçındanmış simdi biraz daha azalttım regl dönemine yakın kullanmıyorum. Zerdacalindan söktürücü etkisi olabilir yinede takip et sen normal mi değil mi diye
Kızlar günaydın.
Hala diyet modunda değilim ama biraz ara vermek iyi geldi. Vücudum kitlemişti kendini bir şeyi kafamda çok büyütünce hep böyle oluyor bu yüzden izne ayrılmak gerekiyordu. Şu an daha iyiyim dün tartıldım ama yazma fırsatım olmadı.
Geçen cuma 75.7
Bu cuma 74.9
Fark 800gr
Şimdilik free listede devam etmek isterim
Cuma bildirimlerini okudum kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum.
@umudum2 senin de mezuniyetin hayırlı olsun canım
LAydLiNe
canım ancak bayramda aldıklarımı veriyorum hala eksideyim malesef
