-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
16.07.18 pzt
Sabah 06:30
2 ceviz
2haslanmış yumurta
50gr süzme peynir
1salatalık-1domates
2siyah zeytin
Öğle 12:00
6 ymek kaşıgı bulgur pilavı
Yarım kase tavuk suyu çorbası
Buharda haşlanmış kabak-patlıcan yemeği 1 tabak
1kase cacık
Ara öğün 15:00
Yrım paket etiform bisküvi
Akşam 18:30 1 kase kurufasulye
1 dilim kepek ekmek
Sabah 06:30
2 ceviz
2haslanmış yumurta
50gr süzme peynir
1salatalık-1domates
2siyah zeytin
Öğle 12:00
6 ymek kaşıgı bulgur pilavı
Yarım kase tavuk suyu çorbası
Buharda haşlanmış kabak-patlıcan yemeği 1 tabak
1kase cacık
Ara öğün 15:00
Yrım paket etiform bisküvi
Akşam 18:30 1 kase kurufasulye
1 dilim kepek ekmek
16 Temmuz 2018 öğünlerim.
Kahvaltı
1 haşlanmış bıldırcın yumurtası
1 kk peynir
2 zeytin
2 salatalık
1 dilim ekmek
1 minik patatesli börek.
Ara
1 sadece Türk kahvesi
Öğlen
4 köfte
Bir orta boy patates kızartması
Cok az ketçap
Ayran
Ara
Bi tane Browni— duramadim cok cikolata istedi canim. —
Aksam
1 kase yogurt
2 kayisi.
Yuruyus 12 Bin adim
Su 2,5 litre
Kahvaltı
1 haşlanmış bıldırcın yumurtası
1 kk peynir
2 zeytin
2 salatalık
1 dilim ekmek
1 minik patatesli börek.
Ara
1 sadece Türk kahvesi
Öğlen
4 köfte
Bir orta boy patates kızartması
Cok az ketçap
Ayran
Ara
Bi tane Browni— duramadim cok cikolata istedi canim. —
Aksam
1 kase yogurt
2 kayisi.
Yuruyus 12 Bin adim
Su 2,5 litre
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Inşallah canımm
Afiyet olsun canım biran evvel moda girip ideal kilona ulaşana kadar cikmamani dilerim
Afiyet olsun canım güzel menün
Afiyet olsun canım yarın kacamaksiz olsun inşallah
Ohh afiyet olsun canım. Analar da azıcık otursun değil mi.
Afiyet olsun canım güzel menün
Afiyet olsun canım yarın kaçamaksiz olsun inşallah
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menum
Kahvaltı 10:15
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim kepek ekmeği
Maydonoz,dereotu
Ara 13:00
Yarım paket cubuk kraker(arkadaşımla doktora gittik işimiz uzun sürdü bir şey almaya fırsatım olmadi kızımın krakerinden yedim)
Öğle 17:00
Bir porsiyon urfa kebap(sadece kebabini yedim)
Ayran
Ara 20:00
4 kaşık yoğurt
Öğle yemeği Akşam yemeği oldu geç yeyince yemedim tekrar
2 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
1 mil lesslie
Kahvaltı 10:15
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim kepek ekmeği
Maydonoz,dereotu
Ara 13:00
Yarım paket cubuk kraker(arkadaşımla doktora gittik işimiz uzun sürdü bir şey almaya fırsatım olmadi kızımın krakerinden yedim)
Öğle 17:00
Bir porsiyon urfa kebap(sadece kebabini yedim)
Ayran
Ara 20:00
4 kaşık yoğurt
Öğle yemeği Akşam yemeği oldu geç yeyince yemedim tekrar
2 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
1 mil lesslie
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
kızlar cumadan itibaren menü takibi yapmaya başladım.
N Nisaca hafta sonu menünü yazmış mıydın benim mi gözümden kaçtı. çocuklardan fırsatın olmamış da olabilir tabi. listeye göre yazmamış gözüküyorsun.
merryangel
sende 3 gündür menü yazmamış gözüküyorsun benim gözümden kaçmış da olabilir. bugün yazarsın diye umuyorum. sanırım paylaşımda yapmadın bugün. tatilde misin acaba bilmiyorum. bende yeni geldim ya yazdıysanda görmedim
N Nisaca hafta sonu menünü yazmış mıydın benim mi gözümden kaçtı. çocuklardan fırsatın olmamış da olabilir tabi. listeye göre yazmamış gözüküyorsun.
merryangel
sende 3 gündür menü yazmamış gözüküyorsun benim gözümden kaçmış da olabilir. bugün yazarsın diye umuyorum. sanırım paylaşımda yapmadın bugün. tatilde misin acaba bilmiyorum. bende yeni geldim ya yazdıysanda görmedim
- 19 Ekim 2012
- 1.509
- 2.458
- 133
Bugün tekrar başladım cnm ins gece bozmam
Afiyet olsun cnm
Ohh keyfine bak cnm
Afiyet olsun cnm
Afiyet olsun cnm
Afiyet olsun cnm
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
harika canım maşallah
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Canim ben hergun 1,5 saat yürüyorum tempolu.... diyeti yoluna koymaya basladim aksam 18.00 dan sonra bisey yememeyi öğreniyorum tekrardanHanimlarin dikkatine bugun leslie günübugun en azindan 1 mil bile olsa herkes leslie yapacak bacilar. Hepinizi kontrol edicem ona göre yoksa cezalar cezalaaarr
Not: aklımda olan nickleri yazdım kizlar ismi yazilmamis olan bildirsin
LAydLiNe
@latiska
anneyim83
Birprensess
solmez
N Nisaca
ada81
@bekolim
cankizzzz
@Foreverlife
@Sekerpare87
) basariyorum 3 gündür )
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Birprensess
canım paylaşım takibini sen yapıyorsun ya artık. mesaj sayılarını sana mı yollayalım ya da nasıl yapalım sen kendin mi takip edeceksin. öyle de zor olur ama. ya da önceki gibi listemi yapsak 2 gün 2 gün ?
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Canim ben hergun 1,5 saat yürüyorum tempolu.... diyeti yoluna koymaya basladim aksam 18.00 dan sonra bisey yememeyi öğreniyorum tekrardan
yavaş yavaş takıma geri dönüyorsun o zaman,cabucak koy yoluna gel aramıza canım
dört gözle bekliyoruzz
