- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.351
- Emoji Skoru
- 84.736
- Puanlar
- 1.123
Insallah canim , kendimi yeme konusunda frenlemeye başladım... biraz kilo verdigimi göreyim motive bi sekilde dönerim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 7 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.910
- Emoji Skoru
- 3.157
- Puanlar
- 48
Evet canım ben 2 gündür takip etmeye calisiyorum ama boyle olmayacak galiba yeni gelenlerde var çünkü eksikler oluyor. 2 günde bir mesaj sayılarını bana gonderin bende kaptana ileteyim.Birprensess canım paylaşım takibini sen yapıyorsun ya artık. mesaj sayılarını sana mı yollayalım ya da nasıl yapalım sen kendin mi takip edeceksin. öyle de zor olur ama. ya da önceki gibi listemi yapsak 2 gün 2 gün ?
- Katılım
- 7 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.910
- Emoji Skoru
- 3.157
- Puanlar
- 48
- Katılım
- 8 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 389
- Emoji Skoru
- 508
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 38
Aaahh aahh 20’ den sonrası patır patır gidiyor, insan farkına varamıyor bile
ben de 30’umun son demlerindeyim
Gerçekten ben de gruba ne yazacam korkusuyla yememe içmeme dikkat ediyorum, öteki türlğ mutlaka arada kaçamaklar oluyor çünkü
- Katılım
- 8 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 389
- Emoji Skoru
- 508
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 38
- Katılım
- 8 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 389
- Emoji Skoru
- 508
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 38
16 Temmuz menüm
11.00 kahvaltı
-1 dilim chialı tam buğday ekmek
-1 domates
-1 salatalık
-4 siyah zeytin
-1 kk beyaz peynir
- 1 kupa kiraz sapı saçı
-1 tk şeker ilavesiz yerfıstığı ezmesi
15.00 ara öğün
- 1 orta boy şeftali
18.30 akşam yemeği
-1 haşlanmış kabak
-4yk et sote
-1dilim tam buğday ekmek
- 1 çorba kasesi salata
3.5 lt su
40 dk yürüyüş
11.00 kahvaltı
-1 dilim chialı tam buğday ekmek
-1 domates
-1 salatalık
-4 siyah zeytin
-1 kk beyaz peynir
- 1 kupa kiraz sapı saçı
-1 tk şeker ilavesiz yerfıstığı ezmesi
15.00 ara öğün
- 1 orta boy şeftali
18.30 akşam yemeği
-1 haşlanmış kabak
-4yk et sote
-1dilim tam buğday ekmek
- 1 çorba kasesi salata
3.5 lt su
40 dk yürüyüş
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
Bu arada bugün çok yoğundum sabahtan beri giremedim sayfaya, ancak gelebildimLeslie yi de şimdi gördüm, yapamadım o yüzden... spor gündemini günlük değil de haftalık plan halinde yapsak nasıl olur acaba, eğer herkese de uyarsa tabi ki
olabilir bence böylece senin bugün yaşadığın durum yaşanmaz. gündüz gelmeye fırsatı olmayanlar sporlarını yapmış olurlar. iyi fikir bence
afiyet olsun canım menün güzel
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
- Katılım
- 30 Ocak 2018
- Mesajlar
- 1.776
- Emoji Skoru
- 4.257
- Puanlar
- 133
Olur canim yazarimBu arada bugün çok yoğundum sabahtan beri giremedim sayfaya, ancak gelebildim
solmez
16 temmuz pzt listem gelsin
10.30
1 sahanda yumurta
5 y. Zeytin
1 çatal ezine peynir
1 dilim tb ekmek
14.00
Az lavaşlı tavuk döner dürüm
Ayran
17.00
10 kiraz
70 dk yürüyüş
15 dk leslie
2.5 l su
Döner dürümde ketçap mayonez yoktu
Yine de akşamı geçiştirdim. Yemedim. Biraz işim var. Eğer ilerleyen saatlerde zorlanırsam belki 2 kaşık yoğurt yerim.
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
tam seni etiketlemeye çalışıyordum geldin :)
etiket yapamadım sana niye ki?
hafta sonu sende menü yazmamışsın en son cuma yazmışsın yanlışlık yapmadıysam. bugünü yazarsın zaten şimdi :)
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
16 temmuz pzt listem gelsin
10.30
1 sahanda yumurta
5 y. Zeytin
1 çatal ezine peynir
1 dilim tb ekmek
14.00
Az lavaşlı tavuk döner dürüm
Ayran
17.00
10 kiraz
70 dk yürüyüş
15 dk leslie
2.5 l su
Döner dürümde ketçap mayonez yoktu
Yine de akşamı geçiştirdim. Yemedim. Biraz işim var. Eğer zorlanırsam belki 2 kaşık yoğurt yerim.
afiyet olsun canım güzel.
Öyle insanlar bence yok canım onlar göz önünde yiyici arka tarafta yemeyip bol bol kalori yakan tipler. Benim kuzenim erkek bi öğünde 3 ekmek yerdi ergenlikte hiç kilo almazdı . Şimdi ise göbekli :)))
Aaahh aahh 20’ den sonrası patır patır gidiyor, insan farkına varamıyor bile
Son dem derken??? Ben uzun bi süre 23 yaşında kaldım :)))) uzuuuuun bi sürede 30 ları sürerim inşaallah :)))))))
Gerçekten ben de gruba ne yazacam korkusuyla yememe içmeme dikkat ediyorum, öteki türlğ mutlaka arada kaçamaklar oluyor çünkü
Yazdım tatlım :))
Bence var cnm benim kiz kardeşim mesela durmadan sürekli yiyor ama hic kilo almıyor doğum yaptı manken gibi
Verirsin cnm daha yani bak kilo vermişsin sonucta
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
yanlış yere mi yazdın ki gözükmüyor profilinde hala. özel başlık yazan yere yazacaksın. ya da kaydet e tıklamadın. sayfanın en aşağısında değişiklikleri kaydet var onu yazmayı unutmuşum
- Katılım
- 8 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 389
- Emoji Skoru
- 508
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 38
Bakalım yapabildim mi
Yapamamışım
özel başlık diye birşey göremedm ama, başka birşey olabilir mi? Durum güncelleme gibi oldu yaptığım şey
- Katılım
- 8 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 389
- Emoji Skoru
- 508
- Puanlar
- 103
- Yaş
- 38
Benzer Konular
